10 найкращих продуктів для нирок

Ананаси не лише мають чудові сечогінні властивості, але й сповнені вітаміну С, калію і бромелайну, який допомагає нам боротися з інфекціями і знизити ризик появи каменів у нирках.

Нирки є одними з найбільш важливих органів нашого тіла. Вони відповідають за запобігання багатьом захворюванням і необхідні для загальної роботи організму. Одна з найважливіших функцій нирок – виводити відходи і токсини з крові. Отже, погляньмо на 10 найкращих продуктів для нирок.

Багато чинників послаблюють наші нирки і, в результаті, ми починаємо відчувати нездужання, що може перейти у щось більш серйозне. Дуже важливо розвивати здорові звички для підтримки здоров’я і правильної роботи ваших нирок.

Наша дієта є одним з найбільших важливих факторів, які впливають на здоров’я нирок. На щастя, деякі продукти харчування поліпшують здоров’я нирок природнім шляхом. У цій статті ми розкажемо вам про 10 найкращих продуктів для нирок, які вам слід їсти, щоб зберегти ці важливі органи сильними і здоровими.

Буряк

Буряк виводить токсини та має сечогінні властивості, які роблять його чудовим вибором для здоров’я нирок. Оскільки буряк багатий калієм, його рекомендують для зміцнення і очищення нирок, печінки і жовчного міхура.

Щоб насолодитися перевагами буряка, ми рекомендуємо зробити сік разом з морквою або додати кілька буряків у салат або іншу страву.

Чорниця

chornytsyaЧорниця не тільки виводить токсини з нирок, вона має додаткову перевагу – очищення сечового міхура. Вона покращує роботу нирок і запобігає інфекціям, перешкоджаючи росту бактерій.

Сік чорниці слід вживати натщесерце.

Цільне зерно

Як відомо, цільне зерно є прекрасним джерелом клітковини, яка сприяє виведенню токсинів і відходів. Зерна допомагають зменшити затримку рідини, яка очищає нирки.

Селера

seleraСелера здебільшого складається з води, але вона містить важливі вітаміни і мінерали, як от альфа-токоферол або вітамін Е, бета-каротин або вітамін А, вітамін С і фолієву кислоту.

Оскільки селера містить мінеральні речовини і має сечогінні властивості, її рекомендують для природного очищення нирок і виведення відходів. Зробіть сік, додайте в бульйон або киньте трохи в салат, щоб отримати насолоду.

Цибуля

Цибуля багата флавоноїдами, зокрема кверцетином – потужним антиоксидантом, який підтримує здоров’я органів. Цибуля також допоможе у регулюванні обміну речовин і усуненні токсинів та інших відходів з організму.

Полуниця

polunytsyaПолуниця містить потужні антиоксиданти, які допомагають захистити структуру клітинних тіл і запобігти окисним ушкодженням. Крім того, збільшення кількості полуниці у вашому раціоні покращить здоров’я нирок, запобігатиме запаленням та допоможе природно очистити організм.

Кавун

Кавун є одним з найкращих продуктів для зміцнення нирок і боротьби з інфекціями сечовивідних шляхів. Кавун не лише смачний, він складається на 93% з води, даючи всього 20 калорій на 100 гр.

Він також містить потужні антиоксиданти і є багатим джерелом життєво важливих мінералів, таких як калій і магній. Цей корисний продукт рекомендується для лікування і профілактики таких захворювань, як цистит, камені в нирках, інфекції сечовивідних шляхів і затримка рідини.

Ананас

ananasyАнанаси можуть похвалитися потужними сечогінними властивостями, які роблять їх ідеальним союзником для поліпшення здоров’я нирок. Цей екзотичний фрукт є багатим джерелом вітаміну С, калію і ферменту бромелайна, які разом допомагають боротися з інфекціями, зменшують запалення, стимулюють травлення і зменшують ризик утворення каменів у нирках.

Картопля

Картопля сповнена вітамінів і мінералів, які допомагають у лікуванні та профілактиці сечокам’яної хвороби. Вона є чудовим джерелом крохмалю, калію, магнію, кальцію, фосфору, вітамінів В і С. Ці вітаміни і мінерали працюють разом, щоб зміцнити й очистити ці важливі органи і розчинити камені.

Ми рекомендуємо відварити картоплю зі шкіркою або зробити напій зі шкірки, який можна вживати сирим або вареним (не забудьте ретельно промити).

Водяний крес

vodyanyi-kresВодяний крес має сечогінні властивості, які роблять його чудовим засобом для очищення нирок. Ця рослина запобігає утворенню каменів у нирках і сечовому міхурі, бореться з затримкою рідини і сприяє детоксикації.

Єдине, що вам потрібно зробити, щоб скористатися перевагами цього супер-продукту, – це просто вичавити його сік і пити несолодким.