12 напоїв, які допомагають cхуднути

Існує чимало соків та напоїв, які є надзвичайно корисними для здоров’я, а також допомагають спалювати жир та знижувати вагу цілком природнім шляхом. Включивши їх до свого щоденного раціону, ви, не докладаючи жодних зусиль, з дня на день спостерігатимете позитивні зміни та миттю досягнете бажаних результатів.

Нижче, ви дізнаєтесь, які саме напої є найбільш ефективними у боротьбі із зайвою вагою та оберете для себе ті, що найбільш підходять.

Лимонний напій

Склянка лимонної води на порожній шлунок є дуже ефективною для очищення та детоксикації печінки.

Овочевий сік

ovotchi-2

Овочевий сік є одним з найбільш хороших напоїв для тих, хто хоче схуднути. Всього одна скланка овочевого соку допоможе вам відчувати ситість протягом всього дня, при тому що калорій в цьому напої дуже мало.

Білий чай

Білий чай, відомий своїми очищувальними властивостями, допомагає усунути жир, який накопичується в деяких частинах вашого тіла. Також білий чай є надзвичайно корисним та запобігає накопиченню холестерину у вашій крові.

Зелений чай

zelenuy-tchay-2

Зелений чай – це дуже корисний, підбадьорливий напій, багатий антиоксидантами. Він сприяє зниженню ваги шляхом зменшення відчуття голоду. Зелений чай розслаблює та знімає стрес, приносить гарне самопочуття та добрий настрій.

Імбирний чай

Імбирний чай – природній та ефективний помічник у процесі спалювання жирів, які мають неприємну тенденцію накопичуватися в нашому організмі, а також поліпшує травлення та запобігає виникненню захворювань дихальних шляхів.

Знежирене молоко

moloko

Знежирене молоко має властивість ліквідовувати жир, який знаходиться в організмі. Ми рекомендуємо випивати склянку знежиреного молока в день.

Сік з ківі, шпинату та салату

Для того, щоб приготувати цей корисний сік, вам необхідно збити в блендері половину ківі зі шпинатом та трьома листками салату. Отриманий сік збагатить та наситить вас антиоксидантами, вітаміном С та хлорофілом.

Він також є дуже ефективним та незамінним в очищенні організму. Якщо ви бажаєте, ви можете додати трохи меду у сік, що значно поліпшить його смак та надасть йому ще більше цілющих властивостей.

Напій з артишоку

artichok

Вода з артишоку набирає неабияку популярність у любителів здорового способу життя. Вода допомагає виводити токсини та жири з печінки. Готується цей напій досить легко, вам всього лише необхідно відварити артишок у літрі води та дати йому настоятися до охолодження. Ми рекомендуємо вам пити цю воду протягом двадцяти днів поспіль.

Грейпфрутовий сік

Грейпфрутовий сік є ефективним для спалювання жирів. Всього один стакан грейпфрутового соку на день допоможе вам досягти бажаного результату в короткий проміжок часу.

Сік з папаї

papaya1

Папая особливо рекомендується людям, які бажають схуднути природнім та ефективним шляхом, тому що вона містить папаїн, фермент, який запобігає накопичуванню жирів в організмі.

Напій з гібіскусу

Вода з гібіскусу володіє сечогінними властивостями, що є дуже важливим фактором під час дієти. Ви можете приготувати напій з кількох квіток гібіскусу та пити його протягом дня.

Кокосова вода

kokosova_olia

Кокосова вода має велику здатність наситити ваш організм та відновлювати його водний баланс, аніж будь-який інший напій. Вода з кокосу також прискорює процеc обміну речовин.

Пам’ятайте…

Натуральні напої та соки для схуднення дуже легко приготувати в домашніх умовах, оскільки майже всі інгредієнти завжди можна знайти у вас під рукою на вашій кухні. Тим не менш, дуже важливо, щоб ви супроводжували споживання цих напоїв з хорошими фізичними вправами та здоровим способом життя.