5 натуральних засобів для стрункішого живота

Отримати плоский живіт не так просто, адже це, на жаль, одна з частин тіла, які схильні зберігати багато жиру.

Здорове харчування і фізичні вправи є прекрасними способами позбутися жиру з цієї ділянки. Однак їх недостатньо, щоб боротися з черевним жиром у всіх випадках або досягти ідеальних параметрів.

Через це наші зусилля, спрямовані на схуднення в ділянці живота, мають бути безперервними. Їх слід доповнити певними домашніми засобами, якщо це можливо. Ці домашні засоби прискорять обмін речовин і зменшать запалення в організмі.

Хоча деякі компанії продають засоби для “спалювання жиру”, наука довела, що найкращий спосіб спалити жир – використовувати природні методи.

На щастя, існують різноманітні інгредієнти, які ми можемо об’єднати й підготувати, щоб додати в до свого раціону та схуднути.

У цій статті ми хочемо поділитися з вами 5 найефективнішими природними засобами. Спробуйте їх і подивіться, наскільки вони корисні, коли йдеться про плоский живіт.

1. Напій з часником і лимоном

chashyk-i-lymon-napij-500x334Цей напій з часником і лимоном є харчовою добавкою, травні властивості якої стимулюють роботу кишківника, щоб уникнути закрепів.

Він чудово підходить для детоксикації організму й очищення печінки та товстої кишки, які є двома дуже важливими органами для правильного метаболізму жирів.

Оскільки ці засоби мають протизапальні та сечогінні властивості, не дивно, що цей настій робить живіт стрункішим і покращує фігуру.

Інгредієнти

  • 2 зубчики часнику
  • 3 лимони
  • 2 літри води

Приготування

  • Доведіть воду до кипіння. Наріжте зубчики часнику на тонкі скибочки.
  • Потім розріжте лимони на кілька скибочок і покладіть їх у каструлю з водою разом з часником.
  • Залиште варитися на повільному вогні протягом 15 хвилин, а потім вимкніть плиту.
  • Коли суміш остигне, споживайте її натщесерце.

2. Ананасовий сік з лляним насінням

Ананаси містять дуже мало калорій і сповнені поживних речовин, які допоможуть вам отримати плоский живіт і схуднути.

Окрім того, вони містять бромелайн – травний фермент, який бореться з закрепами, стимулює перетравлення білків і допомагає запобігти накопиченню жиру.

Завдяки корисним для травлення і схуднення властивостям лляного насіння, це хороший засіб проти жиру в черевній порожнині.

Інгредієнти

  • 3 скибочки ананаса
  • 1 столова ложка лляного насіння (10 г)
  • 2 столові ложки меду (50 г)
  • ½ склянки води (100 мл)

Приготування

  • Помістіть всі інгредієнти в блендер і змішайте їх, поки не отримаєте однорідну суміш.
  • Пийте цей сік натщесерце, або коли відчуваєте занепокоєння.

3. Зелений чай

zeleny-chaj-500x334Зелений чай вважають одним із найефективніших засобів проти жиру. Це хороша альтернатива для здобуття плоского живота без дотримання строгих дієт.

Крім того, велика кількість катехіну, вітамінів і мінеральних речовин покращує обмін речовин, знижує рівень холестерину й уповільнює ушкодження, викликані вільними радикалами.

Інгредієнти

  • 1 пакетик зеленого чаю
  • 1 склянка води (250 мл)

Приготування

  • Доведіть до кипіння склянку води. Коли закипить, зніміть з вогню і заваріть пакетик зеленого чаю.
  • Дайте постояти протягом 10 хвилин, а потім випийте.
  • Не пийте більш ніж 3 чашки зеленого чаю на день, тому що він має легку проносну дію.

4. Яблучний оцет

Лужні та протизапальні властивості яблучного оцту корисні для отримання стрункішого живота.

Окрім того, його природні кислоти регулюють рН крові та підтримують процеси травлення, що сприяє правильному поглинанню поживних речовин.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка органічного яблучного оцту (10 мл)
  • 1 склянка теплої води (200 мл)

Приготування

  • Розведіть яблучний оцет у склянці теплої води, добре перемішайте.
  • Пийте цю суміш принаймні раз на два дні.

5. Напій з корицею і медом

korytsya-med-napij-500x334Настій з медом і корицею допомагає збільшити метаболізм і поліпшити здатність спалювати жир.

Він має травні властивості, які запобігають утворенню газів, а також накопиченню відходів у товстій кишці.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка меду (25 г)
  • 1 чайна ложка меленої кориці (5 г)
  • 1 склянка окропу

Приготування

  • Покладіть столову ложку меду і трохи кориці в склянку окропу.
  • Перемішайте, поки все не розчиниться, і дайте суміші постояти 5 хвилин.
  • Пийте цю суміш двічі на день два тижні поспіль.

Варто пам’ятати, що жодний із цих засобів не творить дива і не приносить захмарних результатів. Для того, щоб отримати плоский живіт, потрібно поєднати ці засоби зі звичками здорового способу життя, зокрема належними харчовими звичками.