Чаї, які допомагають вивести зайву рідину з організму

Чаї, які допомагають вивести зайву рідину з організму
Чаї, які допомагають вивести зайву рідину з організму

Останнє оновлення: 18 травня, 2019

Таке коли-небудь ставалося з вами? Одного разу вранці ви одягаєте свій одяг, як зазвичай, а наступного не можете навіть застібнути джинси – одяг став малуватий. Хіба ж ви раптом набрали вагу?

Це може бути пов’язано із затримкою рідини, внаслідок дисбалансу обміну речовин в організмі, що може іноді викликати збільшення ваги: утворюються набряки в ногах, навколо щиколоток, на пальцях і руках та на животі…

Доброю новиною є те, що ми можемо усунути ці симптоми з допомогою наступних рецептів чаїв, які допомагають вивести зайву рідину з організму. Дізнайтеся більше про такі чаї у цій статті!

Які лікарські рослини можуть допомогти запобігти затримці рідини?

Затримка рідини викликає почуття тяжкості і дискомфорту. Затримку води в організмі можуть викликати різні чинники. Потрібно відзначити, що жінок дана проблема турбує, набагато частіше, ніж чоловіків. Ми відчуваємо опухлість тіла, і що ще гірше, коли ми дивимося в дзеркало здається, що ми насправді набрали вагу.

Таке здебільшого стається через гормональні коливання (передменструальний синдром, наприклад), а також через малорухливий спосіб життя. Але слід наголосити, що тіло може набрякати і через хвороби серця і печінки, високого артеріального кров’яного тиску, стресу і небажаних наслідків деяких ліків.

1. Чай із листя больдо

чай з листя больдо - прекрасний варіант, щоб вивести зайву рідину

Больдо — це унікальна рослина сімейства моніміевих. Приголомшливий склад компонентів робить його незамінним при лікуванні багатьох серйозних захворювань. Пити чай з листя з больдо двічі на день – прекрасний варіант, щоб вивести зайву рідину з організму.

Листя цієї рослини може зменшити утримання рідини через наявність у них алкалоїдів, таких як ізохінолін і хінолізидин, які сприяють хорошій циркуляції рідини. Усе, що вам потрібно, щоб скористатися корисними властивостями больдо, це додати шість листочків рослини на склянку кип’яченої води.

Нехай чай настоїться протягом п’яти хвилин і тоді можна його вживати за сніданком одну частину, а іншу половину пити після основного прийому їжі.

2. Чай з кульбаби

чай з кульбаби

Кульбаба лікарська — всім знайома багаторічна рослина сімейства складноцвітих; це одна з найпоширеніших у світі рослин, що дозволяє без шкоди регулювати баланс рідини в організмі. Квітки кульбаби можна використати для приготування чаю, а також їх можна додавати у салат.

Крім того, що ця рослина допомагає організму позбавитися зайвої рідини, вона сприяє хорошій роботі нирок, а також допомагає очистити кров. Це дивовижна рослина. Слід випити два чаї з кульбаби і це допоможе вивести зайву рідину: одну чашку чаю вранці зі сніданком, а іншу в середині дня.

Вам потрібно всього лише додати кілька листочків або квіток цієї рослини в киплячу воду. Процідити рідину і пити повільно. Безумовно, ви побачите чудові результати.

3. Зелений чай допомагає вивести зайву рідину

зелений чай

Зелений чай здавна вважався одним з найпопулярніших і корисних напоїв. Цей чай – великий детоксикант  і він стимулює вироблення сечі. Він не тільки допомагає видалити токсичні речовини, які накопичуються в організмі, але також допомагає зменшити запалення і зняти набряклість тіла.

Цей напій неймовірно корисний! Ви можете пити його до трьох чашок на день. Зелений чай легко знайти в магазинах. Дуже добре пити зелений чай з ложечкою меду замість цукру, що робить його ще більш корисним.

4. Чай з хвоща

чай з хвоща

Вам вже відомо про переваги хвоща? Хвощ має сильну сечогінну дію, що допомагає вивести зайву рідину з організму. Ви можете знайти його в магазинах трав, або ж в аптеках. Ця рослина сповнена мінералів, особливо кремнезему, калію і магнію.

Крім того, що він є хорошим сечогінним засобом, хвощ є великим детоксикантом, він відновлює мінерали і діє як природний в’яжучий засіб (засіб від діареї). Як же можна не випити такий чудодійний чай?

Найкраще пити чай з хвоща два рази на день: додайте одну чайну ложку хвоща на склянку кип’яченої води. Якщо додати лакриці, природного замінника цукру, або листочка м’яти – це покращить аромат чаю.

Нехай чай настоїться протягом п’яти хвилин, перш ніж його пити. Вживати слід повільно. Якщо ви будете використовувати його постійно, ви побачите, наскільки чай з хвоща покращить ваше самопочуття.

5. Чай з березового листя

чай з березового листя

Чай з березового листя – найкращий засіб для виведення води з організму. Листя берези багате солями калію, які мають дуже хорошу сечогінну дію і допомагають усунути почуття тяжкості, виводячи надлишок рідини з організму.

Настій з березового листя не подразнює нирок, але посилює утворення сечі. Тому його використовують для промивання сечовивідних шляхів, при бактеріальних запальних захворюваннях. Хочете спробувати?

Все, що вам потрібно зробити, це купити листя в магазині трав або в аптеці і приготувати чай. Візьміть одну столову ложку листя і залийте склянкою кип’яченої води. Дайте настоятись чаєві протягом п’яти хвилин.

Слід випивати дві чашки чаю з березового листя на день.  Ви можете пити одну чашку зі сніданком, а іншу приблизно в середині дня. Ви будете почувати себе краще, він допомагає травленню і має приємний смак. Не вагайтеся спробувати його.

Загальні рекомендації для запобігання затримки рідини

ходьба

Щоб запобігти затримці рідини, вам завжди потрібно контролювати рівень натрію. Слід обмежити або виключити вживання солі в приготуванні їжі. Підсолити страви ви можете різними травами, оцтом, лимоном, часником, цибулею та ін.

Найкраще дотримуватись дієти з низьким вмістом натрію, яка багата на такі овочі, як гарбузи, помідори, спаржа, артишоки, тому необхідно обмежити використання солі в їжі. Їжте банани – вони багаті калієм, квасолю та інші продукти, які містять вуглеводи (рис, макаронні вироби і т.д.).

Пийте не менше двох літрів води в день – але якщо вам не приємно пити просту воду, додайте трохи лимонного соку, щоб зробити напій смачнішим.

І, основне, не забувайте робити щодня фізичні вправи, принаймні, одну годину: нехай це буде ходьба, велосипедні прогулянки тощо. Якщо ви будете дотримуватись усіх рекомендацій, безперечно, ви будете на правильному шляху до міцного здоров’я.



  • Clark, A. L., & Cleland, J. G. F. (2013). Causes and treatment of oedema in patients with heart failure. Nature Reviews Cardiology. https://doi.org/10.1038/nrcardio.2012.191
  • Von Duvillard, S. P., Braun, W. A., Markofski, M., Beneke, R., & Leithäuser, R. (2004). Fluids and hydration in prolonged endurance performance. Nutrition. https://doi.org/10.1016/j.nut.2004.04.011
  • Vallo, S., & Bartsch, G. (2014). Edema. In Urology at a Glance. https://doi.org/10.1007/978-3-642-54859-8_7
  • Fischer, B., & Hartwich, C. (2013). Boldo. In Hagers Handbuch der Pharmaceutischen Praxis. https://doi.org/10.1007/978-3-642-47350-0_201
  • González-Castejón, M., Visioli, F., & Rodriguez-Casado, A. (2012). Diverse biological activities of dandelion. Nutrition Reviews. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2012.00509.x
  • Cabrera, C., Artacho, R., & Giménez, R. (2006). Beneficial effects of green tea–a review. Journal of the American College of Nutrition.
  • Sandhu, N. S., Kaur, S., & Chopra, D. (2010). Equietum arvense: Pharmacology and phytochemistry – a review. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research.

Цей текст надається лише для інформаційних цілей і не замінює консультацію з фахівцем. У разі сумнівів проконсультуйтеся зі своїм фахівцем.