7 секретів сповільнення старіння з Гімалаїв

Ви знали, що сік граната набагато корисніший для вашого здоров'я, ніж зелений чай? У ньому міститься багато антиоксидантів, крім того, він володіє антисептичними та протизапальними властивостями.

Ви вже, напевно, чули про надзвичайні здібності людей, які живуть в горах Гімалаях. Багато з них доживають до 100 років в доброму здоров’ї: і фізичному, і психологічному. Середня тривалість життя в країнах цього регіону, таких як Тибет, Бутан, Непал та Індія просто вражає. А все завдяки певним суворим звичкам, яких вони дотримуються кожного дня.  

Хочете дізнатися більше про секрети довголіття та молодості жителів Гімалаїв? Неодмінно прочитайте цю статтю!

Природні засоби проти старіння

Як чоловікам та жінкам в Гімалаях вдається прожити довше, ніж ціле століття? Де вони знайшли це “джерело вічної молодості”? Як вони запобігають виникненню різних захворювань та болячок? Ви можете і далі ставити такі запитання, втім відповідь на них одна: вони користаються тим, що подарувала їм природа.

Особливо, якщо ви візьмете до уваги те, що ці люди живуть у частині світу, де гір та полів набагато більше, ніж будівель та смогу, ви одразу знайдете пояснення їхньому секрету.

У Гімалаях можна знайти багато натуральних продуктів, які давно використовують для покращення здоров’я та продовження життя їх мешканців. Ці люди щодня користаються неймовірними дарами природи, це і відіграє визначну роль в якості їх життя.

Секрети сповільнення старіння з Гімалаїв

Ашваганда подарує вам міцний сон

Це азійська рослина, яку мешканці Тибету використовують вже протягом багатьох століть. Вона покращує сон та лікує безсоння.  Достатня кількість якісного відпочинку неодмінно потрібна для молодості тіла та душі.

Дослідження ашваганди виявили, що прийом 100 мг рослини перед сном чудово допомагав пацієнтам з проблемами сну. Крім того, її використовували для зниження рівня кортизолу та боротьби зі стресом.

Підлікуйте своє серце завдяки гранату

Гранати дуже корисні для нашого здоров’я, але особливо вони корисні для серця. Сучасні дослідження виявили, що дикі гранати, які ростуть в Гімалаях, містять певні складники, які надзвичайно корисні для здоров’я серця.

Нерозбавлений сік граната в три рази корисніший для вас, ніж, наприклад, зелений чай. Достатньо випити лише 60 грамів соку граната на день, щоб вже значно покращити діяльність серця.

2-morozyvo-z-granatom

Додайте собі ще 20 років життя завдяки ягодам годжі

Ягоди годжі – це один з основних секретів, чому жителі Гімалаїв живуть на 20 років довше, ніж решта світу. Чудодійна рослина багата на залізо та вітамін С, який допомагає організму засвоювати залізо.

Згідно зі шкалою ORAC, ягоди годжі також мають найвищий з усіх рослин на планеті вміст антиоксидантів. Пийте чистий сік годжі та з’їдайте по декілька ягід щодня, аби по-максимуму скористатися їх поживними властивостями.

Переборіть відчуття занепокоєння та віднайдіть спокій із сандаловим деревом

Завдяки пряному та сильному запаху, сандалове дерево протягом віків використовували для зняття стресу, боротьби із занепокоєністю та лікування депресії. Деякі люди навіть наносять ефірну олію сандалового дерева на “третє око” (точку посередині лоба) під час медитації.

Олія сандалового дерева або паста, яку роблять, змішуючи порошок сандалового дерева з водою, мають заспокійливий ефект. Запах кардамону заспокоює нерви, знімає стрес та покращує настрій. 

3-meditatsia

Заспокойте шлунок за допомогою кардамону

Якщо вас часто турбують розлади шлунку, здуття або гази – або ви просто хочете покращити діяльність шлунково-кишкового тракту  та сприяти травленню – спробуйте кардамон, могутню рослину та спецію.

Ця рослина, яку часто використовують в азійській кухні, може стимулювати апетит, захистити слизову оболонку шлунка, зупинити пронос, судоми, і гази, запобігти появі несвіжого подиху, стимулювати і збадьорити тіло, запобігти раку товстої кишки, крім того, вона чудово знімає біль.

Додайте 1 столову ложку потертого кардамону до чаю або кави, та пийте за 10 хвилин до кожного прийому їжі.

Сяйте завдяки обліписі

Обліпиха – це одне з нещодавніх відкриттів науки в царині сповільнення старіння. Особливо, для боротьби із впливом часу на шкіру. Ця рослина, яка походить з Непалу, має яскраво-червоні або оранжеві ягоди, які стимулюють відновлення клітин та захищають шкіру від впливу шкідливих ультрафіолетових променів.

В обліписі містяться антиоксиданти та жири Омега 7, які відновлюють клітини шкіри. Неодмінно спробуйте зволожувальний засіб на основі обліпихи, він подарує вашій шкірі сяйво. Олію з обліпихи також використовують для запобігання виникненню та зменшення розтяжок.

Лікуйте свою шкіру з листям нима

Жителі Гімалаїв замочують листя нима у гарячій воді та використовують для лікування ран та висипів. Олію з листя дерева ним використовують в Азії вже понад 2000 років.

Листя нима  не лише чудово впливають на ваш зовнішній вигляд, вони також володіють в’яжучими і цілющими властивостями, використовуються для лікування діабету та подагри, а також зменшення симптомів малярії, пневмонії, артриту та остеоартриту. Крім того, вони заспокоюють нервову систему та чудово розслабляють м’язи.