7 трав, які допоможуть схуднути

Одна з найкорисніших властивостей зеленого чаю – це його здатність очищувати організм від токсинів. Саме це робить його чудовим засобом для виведення надлишкової води та рідин з організму. Для досягнення кращих результатів ми радимо вам не лише вживати нижче згадані трави, а й правильно харчуватися, займатися спортом та випивати щонайменше 2 літри води в день. Якщо ви постійно займаєтеся спортом, дотримуєтеся здорового режиму харчування, але все одно не можете схуднути, знайте: це не тільки ваша проблема. Багато людей не можуть відмовити собі в задоволенні перекусити в обід або просто мають від природи повільний метаболізм. Незалежно від строгості вашої дієти, ви можете спробувати додавати різні трави до їжі. Це допоможе приборкати відчуття голоду, спалити жир, наповнить вас енергією і ви незабаром помітите, що ви знову повернулися у колію. Якщо ви шукаєте спосіб пришвидшити свій план схуднення, спробуйте ці 7 трав, які допомагають втрачати вагу!

Зелений чай

Ви вже знаєте його, як невід’ємну складову багатьох методів схуднення та обов’язковий пункт дієт. Причина в тому, що в зеленому чаї містяться складники, які ідеально підходять при схудненні; серед них натуральні мінерали та катехін. Катехін – це антиоксидант, який відповідає за швидкий метаболізм та спалення жиру. Крім того, у чаї міститься багато таких мінералів, як калій та магній, які є чудовими сечогінними засобами і можуть допомогти вам вивести з організму зайву воду.

Дослідження, проведене Американським журналом дієтичного харчування, виявило, що учасники експерименту, які щодня випивали по 690 міліграмів зеленого чаю, протягом декількох місяців втрачали ваги більше ніж ті, які не вживали цього додатку.

Хвощ

khvoshch

Хвощ – це неймовірна трава, яку обов’язково потрібно включити до раціону для схуднення. Він відомий своїми очищувальними властивостями, які допомагають вивести з організму зайву рідину та очистити його. Сам по собі хвощ не спалює жир.  Але якщо ви додасте його до свого раціону харчування, він очистить організм, а це, в свою чергу, допоможе запобігти виникненню целюліту та боротися з подальшим накопиченням жирових відкладень.

Барбарис

Барбарис відомий своєю здатністю лікувати стрес, це може допомогти вам уникнути зайвих перекусів, які досить часто стають однією з причин зайвих кілограмів. Ця рослина також відома тим, що покращує травлення та пришвидшує метаболізм.

Артишок

artishok

Артишоки – це не лише смачний продукт, який варто додати до вашого раціону харчування, вони ще й володіють сечогінними властивостями і завдяки цьому допомагають виводити з організму токсини та зайву рідину. Листя артишоку багате на магній, кальцій, залізо та калій.  Ваша травна система та метаболізм лише подякують вам за це, а перекусивши артишоком, ви відчуєте неймовірну ситність.

Береза

Для стимулювання діяльності нирок, виведення токсинів та зайвої рідини з організму, обов’язково включіть березу до свого раціону харчування. Для того, аби схуднути, вам неодмінно варто скористатися гіполемічними та гідроалкогольними властивостями берези. Завдяки своїми протизапальним властивостям, береза стимулює вироблення печінкою жовчі, а це покращує її функціонування.

Фукус

chai2

Фукус, який належить до морських водоростей, багатий на йод, білки, комплекс вітамінів В та мінерали, такі як залізо, магній та фосфор. Високий вміст йоду стимулює діяльність щитовидної залози, а це пришвидшує процес спалювання жиру. Вам не потрібно вживати фукус щодня, але завжди варто споживати його свіжим, адже з часом його властивості втрачають силу . Можете випити чашку чаю з фукусу перед прийомом їжі, так ви відчуватимете себе більш ситим.

Мате

Ця трава відома своїми термогенними властивостями, її часто використовують як добавку при схудненні. Крім того, чай мате допоможе вам втамувати голод на досить тривалий час.

Останні поради

  • Для максимального ефекту від цих трав, ми рекомендуємо вживати їх в вигляді настоїв або чаїв.
  • В жодному разі не пийте їх частіше, ніж раз на день, оскільки ці трави можуть спричинити несподівані побічні ефекти.
  • Для того, аби максимально використовувати корисні властивості трав, не тільки вживайте їх, а ще й завжди правильно харчуйтеся, постійно займайтеся спортом та випивайте щонайменше по 2 літри води в день.
  • Якщо ви хворієте на діабет, гіпертонію, перебуваєте у стані вагітності або постійно приймаєте якісь ліки, перед вживанням цих трав рекомендовано звернутися до лікаря за консультацією, адже вони можуть спричиняти побічні ефекти.