9 найкращих натуральних знеболювальних
Знеболювальні використовують для того, аби полегшити біль або позбутися його у будь-якій частині тіла, особливо в голові, в м’язах та суглобах. Існують різні види знеболювальних, які ви можете купити у аптеках, втім, для прихильників альтернативної медицини, ми написали цю статтю про найкращі натуральні обезболюючі препарати.
Природні обезболюючі засоби
1. Оливкова олія
Оливкова олія – це не лише смачно, це один з натуральних засобів, які природа подарувала нам для боротьби з різними видами болю та захворювань. Вам варто дістати олію першого віджиму, адже вона набагато краща за ту, яка продається у магазинах. Можете пошукати її в магазинах для здорового харчування або ярмарках з органічними продуктами.
Ця олія має натуральні складники, які діють так само, як ібупрофен та інші нестероїдні протизапальні препарати. Наукові дослідження виявили, що оливкову олію можна прирівняти до цих медикаментів завдяки її знеболювальним властивостям. Особливо хорошою новиною є те, що це натуральний лікувальний засіб, який спричиняє менше ризиків таких захворювань, як виникнення тромбів, хвороби Альцгеймера чи раку (для людей, які постійно приймають такий тип ліків).
2. Куркума
Ця спеція містить куркумін, один з найкращих натуральних знеболювальних, який допомагає заблокувати больові відчуття у вашому тілі, а також бореться із запаленням. Ви можете замінити ним фармацевтичні препарати без будь-яких побічних ефектів. За результатами декількох досліджень, куркума також може допомогти позбутися болів від ревматоїдного артриту, завдяки “відміні” надсилання нейротрансмітерів до мозку.
Рекомендована доза куркуми – близько 600 мг, які, для досягнення найкращого ефекту, варто вживати тричі на день.
3. Риб’ячий жир
Оскільки він містить жирні кислоти Омега – 3, він може блокувати вироблення хімічних речовин, які спричиняють запальні процеси, таких як лейкотрієни та цитокіни, які викликають дуже сильний біль, а також є однією з причин артриту.
Споживання риб’ячого жиру може значно зменшити симптоми хвороби Крона. Також він допомагає людям позбутися від залежності від стероїдів та фармацевничних продуктів, які викликають звикання та з кожним разом потребують все більшої і більшої дози для припинення болю.
4. Чорниця
Ця синювата, маленька, смачна ягода має чимало властивостей. Чорниці– чудовий протизапальний засіб, тому що у них міститься багато антиоксидантів, які зменшують дію вільних радикалів, хімічних сполук, що спричиняють запалення шлунку. Це викликає виразки, інфекції сечових шляхів, погане травлення, а також інші захворювання.
Наприклад, згідно з дослідженнями, склянка чорниць на день допоможе вам уникнути майже 60% захворювань сечових шляхів. Також вони чудово очищують вашу кров, зменшують запалення та застій речовини, а діабетикам допомагають знизити рівень цукру в крові.
5. Виноград
Виноград допомагає у лікуванні болю у спині, який став дуже поширено проблемою у сучасному суспільстві через використання комп’ютерів, або неправильну позу під час перегляду телевізора. Протизапальні властивості винограду підвищують притік крові до області попереку та полегшують біль.
Дослідження виявили, що для отримання користі від винограду, його потрібно їсти по 1 склянці на день. Це допоможе полегшити біль у спині, шиї, плечах та попереку.
6. Овес
Овес, як і інші обезболюючі, має безліч властивостей, саме тому, ми радимо їсти його на сніданок з молоком, апельсиновим соком та йогуртом. Він чудовий протизапальний засіб для жінок, тому що під час менструації зменшує біль в області тазу.
Також це чудова та повноцінна їжа для підвищення рівня цинку в тілі, а це дуже допомагає хворим на ендометріоз. Ви можете поєднувати його з м’ясом, курятиною, овочами, салатами чи супами.
7. Часник
Саме так, часник має тисячу і одну корисну властивість, а здатність знеболювати – одна з них. Він допомагає зменшити больові відчуття у суглобах хворих на артрит людей. Для того аби часник приносив вам користь, почистіть його зубчик та нагрійте в столовій ложці олії. Нанесіть на область, яка болить, та зачекайте доки він почне діяти. Ви одразу відчуєте, як неприємні відчуття та біль зменшуються, або й зовсім зникають.
Також ви можете використовувати часник для боротьби із зубним болем. Розтовчіть три зубчики часнику та перемішайте з невеликою кількістю солі. Нанесіть суміш на зуб, який вас болить, та зачекайте декілька хвилин. Виділення слини та часникового соку, які спричиняє ця суміш, допоможуть вам назавжди попрощатися із зубним болем (який належить до найгірших видів болю у цьому світі).
8. Яблучний оцет
Це одна із заправок до салатів, чудовий засіб для зберігання їжі, а також прекрасний протизапальний засіб. Він має лужні властивості, які впливають на все ваше тіло. Втім, це чудовий варіант для людей з насиченим способом життя. Яблучний оцет знижує кислотність та запалення в верхній частині живота.
Для того, щоб отримати користь від вживання оцту, додайте ложку оцту до склянки води. Перемішайте та пийте, коли у вас кислотний рефлюкс. Результати вас здивують.
9. Ромашка
Чай з ромашки – чудовий засіб для зменшення запалення м’язів, а також для заспокоєння нервів. Він, як і вже згадані обезболюючі, має безліч корисних для вашого тіла властивостей. Він допоможе вам зменшити болі у спині, шиї та попереку.
Пийте до трьох чашок ромашкового чаю протягом дня та на ніч. Ви помітите, що ваші суглоби та м’язи вже майже не болять.
Сподіваємося вам сподобалась наша стаття про природні обезболюючі засоби.
Зображення люб’язно надані delfina basterrica, Smabs Sputzer, Steven Jackson, Alpha, Daniella Segura, Anders Ljungberg, Wiennat Mongkulmann, David Pursehouse, veganbaking.net, Valter Wei.
- Caballero-Gutiérrez, L., & Gonzáles, G. F. (2016). Alimentos con efecto anti-inflamatorio. Acta Médica Peruana, 33(1), 50-64.
- de Cos, P. S., & Pérez-Urria, E. (2014). Cúrcuma I (Cúrcuma Longa L.). Reduca (Biología), 7(2).
- Jurenka, J. S. (2009). Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent of Curcuma longa: a review of preclinical and clinical research. Alternative medicine review, 14(2).
- Puertollano, M., Puertollano, E., Álvarez de Cienfuegos, G., & De Pablo, M. A. (2010). Aceite de oliva, sistema inmune e infección. Nutrición Hospitalaria, 25(1), 1-8.
- Basu A, Du M, Leyva MJ, Sanchez K, Betts NM, Wu M, Lyons TJ. Blueberries Decrease Cardiovascular Risk Factors in Obese Men and Women with Metabolic Syndrome. The Journal of Nutrition 2010; 140 (9): 1582-1587. Available at: https://doi.org/10.3945/jn.110.124701.
- Vélez-Marín, M., Uribe-Velásquez, L. F., & Souza, M. I. L. (2012). Papel del resveratrol de uva como antioxidante. Revista luna azul, (34), 240-256.
- García Bacallao, L., Rojo Domínguez, D. M., García Gómez, L. V., & Hernández Ángel, M. (2002). Plantas con propiedades antiinflamatorias. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas, 21(3), 214-216.