9 причин, чому слід їсти кісточки авокадо

Антиоксиданти, що містяться в авокадо, можуть допомогти в боротьбі з передчасним старінням шкіри. До того ж, цей плід допомагає сприяти виробництву колагену та запобігає появі зморшок.

Авокадо – дуже смачний фрукт, який володіє безліччю переваг для здоров’я та краси, а все завдяки його високому вмісту антиоксидантів та натуральних олій, які сприяють покращенню здоров’я.

Через незнання більшість людей ігнорують та викидають кісточку авокадо, яка також має високу харчову цінність в поєднанні з іншими властивостями, які можуть сприяти поліпшенню якості життя і запобігати різним проблемам зі здоров’ям.

Традиційно ми вживаємо в їжу лише зеленувату м’якоть авокадо, навіть не підозрюючи наскільки корисною є його кісточка. Багато людей не знають, що у ній є високий вміст клітковини та амінокислот, які необхідні для профілактики та лікування різних захворювань. Хочете дізнатися більше про корисні властивості кісточки авокадо? Читайте далі!

Вони контролює рівень холестерину

Авокадо може допомогати регулювати рівень поганого холестерину в крові, збільшуючи при цьому рівні хорошого холестерину. Більшість людей не знає, що 70% амінокислот у цьому плоді містяться саме в кісточці, і тому майже завжди ми викидаємо цю дивовижну та корисну частину фрукта.

Вживання в їжу кісточки авокадо може допомогти контролювати рівень поганого холестерину, що в свою чергу знижує ризик серцево-судинних захворювань в подальшому.

Вони борються з проблемами зі шлунком

2-problemu-zi-shlynkom

Кісточки авокадо дуже ефективні у зменшенні запалення шлунково-кишкового тракту та боротьбі з діареєю. Щоб отримати користь він неї, вам потрібно подрібнити кісточку авокадо, покласти її в чашку киплячої води та залишити на 15 хвилин, після чого можна сміливо її їсти, поки вона тепла. Крім цього, кісточка з авокадо може також допомогти боротися з інфекціями та різними розладами шлунка.

Вони борються з пухлинами

Дослідження на щурах показали, що вживання в їжу кісточок авокадо може запобігти появі пухлин, завдяки їх високому вмісту флавонолів.

Кісточки з авокадо сприяють зниженню ваги

3-kisto4ka-avokado

Вони мають термогенний ефект, який може допомагати спалювати жири. Для досягнення максимального результату необхідно доповнювати це здоровою дієтою та фізичними вправами. Для цієї мети вам також стане у пригоді чай, який є дуже легким у приготуванні. Вам лише потрібно додати товчену кісточку авокадо до двох склянок окропу та пити його три рази в день.

Вони зміцнюють імунну систему

Завдяки їх чудовим протизапальним властивостям, кісточки авокадо дають імунній системі додатковий імпульс, зміцнюючи її, щоб боротися з інфекціями та респіраторними захворюваннями. Ще однією перевагою кісточок авокадо є те, що вони допомогають послабити симптоми артриту та інших хвороб.

Кісточки авокадо запобігають передчасному старінню

4-peredtchasne-starinnia

Кісточки авокадо виділяються своїм високим вмістом антиоксидантів, які допомагають запобігти передчасному старінню. На додаток до цього, вони сприяють виробництву колагену, запобігаючи раннім появам зморшок та надаючи шкірі здорового вигляду.

Вони борються з катарактою

Кісточки авокадо здатні навіть перешкоджати появі катаракти. Просто нанесіть кілька крапель олії з кісточки авокадо на очі вранці та ввечері. Олія має бути свіжою і без будь-яких бактерій або забруднень.

Вони надають волоссю блиск

5-volossia

Натуральна олія, що міститься в кісточках авокадо, подібна до екстракту оливкової олії. Її використовують в косметичних цілях та однією з найбільших переваг є надання волоссю неймовірного блиску та запобігання лупі.

Кісточки авокадо покращують щитовидну залозу

Згідно з європейськими медичними дослідженнями, кісточки авокадо містять поживні речовини та володіють властивостями, які допомагають лікувати щитовидну залозу, особливо вони є корисними для людей з проблемою ожиріння.

Як ви можете отримати користь від кісточок авокадо?

Враховуючи всі переваги кісточок авокадо, ми сподіваємося, що наступного разу ви не будете викидати цю корисну частину знахідку. Для того, щоб отримувати максимальну користь від них, ви можете готувати чай с кісточками авокадо, додавати їх в салати або коктейлі. Але обов’язкого ретельно мийте їх перед вживанням та давайте їм повністю висохнути.