Дізнайтеся, коли та чому треба приймати душ

З огляду на повсякденну рутину і звичаї, душ вранці або ввечері вплине на нас по-різному.

Душ – одна із найпоширеніших звичок серед всіх людей. Це звичайна повсякденна процедура.

Це тому, що після XVIII століття гігієнічні звички стали частиною життя. Приблизно тоді ж душ визнали шкідливим для організму.

Не дивно, що дітям суворо забороняли приймати душ.

dush1Хоча цей ритуал здається простим, душ передбачає набагато більше, ніж намочити шкіру, намилити та змити.

Окрім очищення, найважливіші причини для прийняття душу – розслаблення, оновлення, покращення самопочуття і лікування деяких захворювань.

Спірне питання

Оскільки це робить більшість населення світу, не дивно, що існують різні точки зору.

Одна з найпопулярніших звичок – приймати душ вранці перед початком дня, а потім знову ввечері, як раз перед сном (двічі на день). Варто відзначити, що немає абсолютної впевненості щодо часу, коли це слід робити.

Підживлюють суперечку з цього питання й інші вагомі аргументи, адже це щось дуже особисте і залежить від кожної людини.

1. Коли ви забруднилися

Цей аргумент, мабуть, найчастіше використовують для того, коли люди потребують душу. Це найбільш логічно, якщо врахувати, що купання дійсно має антисептичну дію.

2. Для задоволення

Це може здаватися божевільним, але багато людей приймають душ, щоб відчути тілесне задоволення. Це також передбачає розслаблення, яке може бути дуже необхідним для м’язів.

Подумайте про шкіру

shkira-problemyПричини суперечки про те, коли приймати душ, зрозумілі з цих аргументів, але є фундаментальний аспект, який треба мати на увазі – шкіра.

Це один із найважливіших факторів, коли йдеться про душ.

Шкіра має своєрідний захисний шар бактерій. Його можна порушити надмірно частим душем або використанням мийних засобів (мила, лосьйонів тощо).

Медична спільнота рекомендує один душ на день, щоб запобігти загрозі згаданому захисному шару.

Слід взяти до уваги, що частота душу може призвести до проблем зі шкірою, таких як дерматит або алергії.

Коли приймати душ?

dushІснує чимало вагомих аргументів на користь того, чи приймати душ вранці або ввечері.

Ось деякі, які підтримують кожний варіант:

Душ зранку

Рекомендують приймати душ вранці тільки тоді, коли деякі такі фактори є частиною вашого повсякденного життя.

  • Ви рання пташка.
  • Сонливість.
  • Надмірна нічна пітливість.
  • Легкий робочий день.
  • Душ в нічний час впливає на якість сну.
  • Жирна шкіра.

Душ ввечері

Причини для душу ввечері, особливо перед сном, як правило, протилежні вищезгаданим:

  • Мало часу вранці.
  • Ви використовуєте косметику.
  • Надмірна втома.
  • Важкий робочий день.
  • Фізична активність (спорт або ходьба).
  • Надмірна пітливість протягом дня.
  • Їзда на велосипеді.
  • Вам потрібно відпочити, щоб добре спати.

Яка вода найкраща для душу?

kholodny-dushПісля обговорення аргументів про те, який час найкращий для душу, залишається ще питання, яку воду варто використовувати.

Як правило, є два варіанти: гаряча і холодна. До них ще можна додати третій – тепла.

Крайнощі завжди погані. Тож найбільш рекомендована тепла вода для тіла (краще холодніша, ніж тепліша).