Худніть за допомогою лимонно-баклажанової води

Багато людей називають її “чудо-водою”. Це дуже простий рецепт, який не тільки допомагає скинути небажані кілограми, але й також дає вам більше енергії протягом дня. Ми всі знаємо про величезну користь баклажана для здоров’я. Однак чи знаєте ви, що поєднавши баклажани з лимоном, можна збільшити корисні властивості? У цій статті ми розповімо, як схуднути за допомогою лимонно-баклажанової води!

Чому баклажан сприяє втраті ваги? Які у нього переваги?

baklazhanyБезсумнівно, його переваги численні. Часте споживання баклажанів не тільки допоможе вам контролювати лінію талії і скинути зайві кіло, але й також забезпечить вас великою кількістю вітамінів, поживних речовин, клітковини і мінералів, яких потребує ваше тіло. Тож подивімося на деякі найбільш помітні переваги баклажана:

  • Вживання баклажанів покращує кровообіг завдяки високому вмісту вітаміну Е – потужного антиоксиданту, який запобігає хворобам серця і сприяє притоку крові. Це просто чудово.
  • Це прекрасний сечогінний засіб.
  • Баклажани містять мало калорій і багато води, що робить їх чудовим доповненням до будь-якої дієти.
  • Високий вміст калію добре впливає на нервову та серцево-судинну системи.
  • Баклажани сприяють очищенню організму і знижують рівень цукру в крові, ось чому вони підходять для діабетиків.
  • Вони допомагають знизити рівень холестерину, поглинаючи жири з їжі. Крім того вони усувають токсини і регулюють травлення. Це дійсно фантастично.
  • Баклажани містять велику кількість клітковини і запобігають закрепам.
  • Вони також стимулюють виділення жовчі і захищають печінку.
  • Баклажани багаті залізом і магнієм, що робить їх досконалим засобом для запобігання анемії, покращення роботи серця і м’язів та зміцнення імунної системи.

Як схуднути за допомогою баклажана і лимона?

baklazhan-smuziНайпростіший спосіб – схуднути за допомогою лимонно-баклажанової води. Її легко приготувати, тож почнемо:

1. Що мені потрібно?

  • Баклажан середнього розміру, бажано органічного походження, адже так ми будемо знати, що він натуральний і не зазнав впливу небезпечних пестицидів.
  • Лимон середнього розміру, не надто стиглий.
  • Літр води.
  • Великий скляний глечик.

2. Як мені це приготувати?

  • Перше, що ви повинні зробити, – це добре очистити баклажани. Вимийте їх з невеликою кількістю яблучного оцту і харчової соди, щоб видалити всі види токсинів і залишки пестицидів. Впевніться, щоб ви добре промили їх великою кількістю холодної води.
  • Розріжте баклажани разом зі шкіркою на скибочки товщиною не більше півтора сантиметра.
  • Тепер заповніть великий скляний глечик скибочками баклажанів, помістивши один поверх іншого, а потім залийте водою.
  • Додайте сік одного лимона, перемішайте довгою дерев’яною ложкою і поставте в холодильник.
  • Залиште в холодильнику на ніч, щоб вода могла увібрати баклажановий сік і його властивості, які будуть ще більш посилені завдяки лимону.

3. Як слід пити лимонно-баклажанову воду для втрати ваги?

skhudnennyaПийте лимонно-баклажанову і воду протягом дня. Ось приклад простого щоденного раціону, якому ви можете слідувати:

  • Сніданок: Склянка лимонно-баклажанної води, чашка вівсянки і яблука.
  • Обід: Випийте склянку баклажанної води перед їжею, з’їжте салат зі шпинату, горіхами, нежирним сиром і шматочками ананасу.
  • По обіді: Випийте склянку баклажанової води.
  • Вечеря: Випийте склянку баклажанової води перед споживанням салату з нарізаного салату-латуку, помідорів чері, папаї, волоських горіхів, оливкової олії і дрібки лимонного соку. Приготуйте основну с з відварених артишоків, политих оливковою олією і оцтом.

Як ви можете побачити з нашого простого прикладу, ми випили весь літр лимонно-баклажанної води. Якщо споживати її до їжі, це дасть нам відчуття ситості, а також допоможе шлунку перетравити і усунути жири, покращуючи загальне травлення і очищаючи організм.

Не забувайте, що немає чудо-дієт, які не потребують сили волі і фізичних вправ. Тож, ви повинні тренуватися принаймні годину на день, ходити, їздити на велосипеді або виконувати кілька простих вправ в домашніх умовах. Ваше тіло варте зусиль.