Імбир і лимон: ідеальне поєднання для втрати ваги

Для того, щоб повною мірою скористатися комбінацією імбиру і лимона, ми повинні дотримуватися збалансованої дієти, робити регулярні вправи і випивати два літри води на день.

Імбир відомий у всьому світі своїми корисними властивостями, зокрема як протизапальний засіб, який добре впливає на травну систему. Цей корінь також природно сприяє схудненню та правильному травленню і має “термогенний” ефект, який підвищує обмін речовин в організмі, що робить його потужним засобом для спалення жиру і калорій.

Лимон також має неабияку користь для сучасної медицини. Традиційно вважають, що він допомагає скинути вагу природним чином, а вітамін С і антиоксиданти допомагають вивести все зайве з організму, борються з утриманням рідини, сприяють детоксикації, усувають здуття живота.

Як можна схуднути за допомогою імбиру і лимона?

Якщо врахувати той факт, що обидва ці інгредієнти мають властивості, які допомагають усунути жир і відходи з організму, їх комбінація утворює потужне з’єднання для схуднення, яке може доповнити здоровий режим втрати ваги. Б’ємося об заклад, що ви ніколи навіть і не думали, що ці два компоненти можна поєднати з цією метою, але тепер ви дізнаєтеся, наскільки вони  універсальні для різних рецептів, щоб схуднути природно і досягти дивовижних результатів.

2-imbyrІмбир і чай з лимоном

Один із способів використання найкращих властивостей обох цих компонентів – просто зробити чай у декілька етапів. Його смак вам дійсно сподобається.

Як приготувати?

Нагрійте склянку води, поки вона почне закипати. Додайте невеликий шматочок кореня імбиру і залишіть настоятися під кришкою протягом 5 хвилин. Потім просто додайте сік одного лимона і випийте чай. Краще за все пити його перед їжею або натщесерце зранку.

Лимонад з імбиром і лимоном

Цей рецепт смачного лимонаду поєднує в собі класику, яку всі ми знаємо, з перевагами кореня імбиру, щоб допомогти вам втратити вагу натуральним шляхом.

Як приготувати?

Приготуйте лимонад як завжди, але не використовуйте рафінований цукор, щоб його підсолодити. Потім додайте чайну ложку тертого імбиру і трохи  дрібно нарізаної м’яти за бажанням, що підвищить його властивості виводити токсини. Коли він буде готовий, завжди пийте цей напій натщесерце.

Заправка для салату з імбиром і лимоном

3-lymonЦе чудовий спосіб об’єднати переваги цих двох інгредієнтів, і немає жодної необхідності готувати цю заправку заздалегідь.

Як приготувати?

Візьміть жменю тертого імбиру і додайте сік одного лимона. Використовуйте як заправку для вашого улюбленого салату і насолоджуйтеся!

Інші переваги імбиру і лимона

Як ми вже згадували раніше, імбир і лимон мають багато корисних характеристик, які покращують наше здоров’я в цілому, і вони працюють по-різному, у тому числі сприяючи втраті ваги. Окрім вищенаведених рецептів, ми рекомендуємо дізнатися про інші переваги, які можна отримати від поєднання цих двох інгредієнтів:

  • Допомагають детоксикації крові: імбир і лимон мають очищувальні властивості, які сприяють виведенню токсинів і відходів, яких організм не потребує. Ці два потужних компоненти допомагають природно очистити кров, а також покращують циркуляцію і боротьбу з поганим холестерином.
  • Зміцнюють імунну систему: як лимон, так і імбир мають компоненти, які зміцнюють імунну систему, тому вони допомагають нам запобігти застудам, проблемам з диханням, бронхітам, інфекціям та іншим захворюванням.
  • Покращують здоров’я шкіри: суміш імбиру і лимона багата вітаміном С і антиоксидантами, які допомагають підтримувати здоровий, молодий і зволожений вигляд шкіри.
  • Сприяють травленню: це поєднання ідеально підходить для боротьби з проблемами травлення, такими як розлад шлунку, повільне травлення і, звичайно ж, затримка рідини. Тим не менш, важливо зазначити, що людям, які страждають від гастриту, безумовно, не слід споживати цю комбінацію.

І пам’ятайте!

Якщо ви хочете схуднути, використовуючи переваги імбиру і лимона, ви повинні також дотримуватися здорової дієти, уникати шкідливої їжі, содової, борошна, жирів, натрію тощо. Крім того, непогано було б робити регулярні фізичні вправи і пити не менше двох літрів води на день. Якщо ви будете дотримуватися цього режиму, ви швидко побачите результати і помітите, що вам більше не треба спалювати зайві кілограми.