Кілька порад, щоб усунути несвіжий подих

Неприємний запах з рота може виникати у кожного з нас, а причин тому може бути декілька. Особливо незручно, коли ця проблема трапляється у людей, з якими вам доводиться проводити багато часу, наприклад на роботі, де буде набагато складніше сказати людині, що у неї несвіжий подих.

У першу чергу, поганий запах з рота виникає через відсутність належної гігієни ротової порожнини, зубний протез, хворобу ясен, синусит, інфекційні захворювання горла або легень, куріння, хворобу печінки або шлунка, тощо.

Крім названих є ще багато причин, але у цій статті ми зосередимось на основних, а саме на відсутності гігієни ротової порожнини і вживанні надміру приправлених продуктів.

Запам’ятайте, якщо неприємний запах зберігається впродовж довгого періоду часу, слід вияснити його причину. Це може свідчити про наявність проблем зі здоров’ям, але якщо ви постійно дотримуєтесь гігієни рота і ретельно чистите зуби, можете сміливо виключити чистоту з можливих причин несвіжого подиху.

Для усунення неприємного запаху, будучи за межами дому, можете використовувати певні засоби, які допоможуть зберегти Ваш подих свіжим і приємним, уникаючи незручних ситуацій. Про це детальніше – далі.

Боротьба з неприємним запахом в домашніх умовах

  • М’ята – ефективно бореться з неприємним запахом рота. Рекомендуємо час від часу жувати листочки м’яти, або ж зробити м’ятний настій.
  • Петрушка – ще один чудовий спосіб освіжити подих.  Різницю відчуєте одразу ж як пожуєте кілька пагонів петрушки.
  • А ще можна почистити зуби або пополоскати рот питною содою, що допоможе усунути бактерії, залишивши рот чистим, а подих свіжим.  Майте на увазі, що саме бактерії є відповідальними за поганий запах з рота.
  • Підготуйте ополіскувач розчинивши одну столову ложку соди у склянці води.
  • Жувальна гумка без цукру також може бути корисною. Вона посилює слиновиділення, що сприяє очищенню Вашого рота і зубів, не допускаючи накопичення залишків їжі.

Далі ми запропонуємо Вам декілька рецептів напоїв, які, як і вищеперелічені засоби, допоможуть усунути неприємний запах з рота.

Сік №1

Yabluko

Інгредієнти

Половина яблука

1 апельсин

1 пучок листя шпинату

Приготування

Перед приготуванням, помийте, почистіть і поріжте яблуко на шматочки, вичавіть сік з апельсина і дрібно наріжте шпинат. Змішуйте інгредієнти до однорідної маси. Вживайте напій три рази на тиждень.

Сік №2

Приготування

Половина буряка

1 огірок

1 стакан води

Приготування

Овочі помийте, очистіть від шкірки і поріжте. Помістіть у блендер і змішуйте впродовж декількох хвилин. Процідіть суміш. Рекомендовано вживати один раз в тиждень.

Сік №3

Morkva

Інгредієнти

250 грам моркви

125 грам шпинату

Приготування

Овочі змішайте у блендері. Слід вживати по половині склянки напою після їжі.

Інші рекомендації

Для того щоб запобігти появі неприємного запаху, дуже важливо дотримуватись гігієни ротової порожнини. Зауважте, що звичайного чищення зубів недостатньо, язик потребує не меншої уваги. Залишки їжі можуть накопичуватись на язиці, і при неправильному чищенні, у вас появиться неприємний запах з рота.

Для чищення язика можна використовувати звичайну зубну щітку, або ж використовувати скребок, розроблений спеціально для чищення цієї області рота.

Візьміть за звичку чистити зуби після кожного прийому їжі, а також не забувайте використовувати зубну нитку. Щетинки на зубній щітці не можуть дістатися до важкодоступних місць, і це сприяє накопиченню бактерій і появі зубного нальоту на зубній емалі.

Якщо ці поради не допомагають усунути поганий запах, зверніться до лікаря. Консультація лікаря допоможе знайти причину і правильне лікування.