Кілька порад про те, як зробити обличчя худим

У кожній жінці, напевно, самою природою, закладене бажання виглядати привабливо. У цій статті ви знайдете п’ять корисних порад, щоб зробити обличчя худішим за допомогою зменшення затримки рідини і набряків, а також за допомогою зміцнювальних кремів і вправ для обличчя.

Як ми можемо позбутися від жиру, який накопичується на наших щоках або підборідді? Багато разів ми пробували дотримуватись дієти та успішно втрачали вагу, але наше обличчя залишалося як і раніше круглим і повним, і безумовно, ми не раділи нашому зображенню у дзеркалі. У цій статті ми вам порадимо як зробити обличчя худим.

Чи можливо насправді домогтися більш худого обличчя?

lytse2

Побутує думка, що, втрачаючи вагу, ми здобудемо гарне худе обличчя. Але є випадки, коли, ми хоч і втратили вагу, але як і раніше маємо пухкі щоки і подвійне підборіддя, яке нам зовсім не до вподоби.

Зазвичай це викликано затримкою рідини, або, можливо, через побічний ефект деяких ліків. Ми розкажемо вам, як зробити обличчя худим за допомогою:

  • Харчування
  • вправ для обличчя
  • зміцнювального крему

Вам, безумовно, не потрібно звертатись до пластичного хірурга. Ми запевняємо вас, що  послідовно ви зможете досягти своєї мети. Якщо ви вживаєте ліки і помічаєте, що в результаті ваше обличчя набрякає, проконсультуйтеся з вашим лікарем, щоб переконатись чи це, бува, не якийсь побічний ефект препарату. Лікарські препарати, такі як кортикостероїди, наприклад, можуть кардинально змінити зовнішній вигляд людини.

Поради для схуднення на обличчі

1. Уникайте затримки рідини

lytse3

Зазвичай, правильне харчування є ключовим рішенням. Однією з головних причин пухкого обличчя є затримка рідини. Що ви можете зробити, якщо ваші щоки або повіки набрякли? Дотримуйтесь очисної дієти. Виключіть сіль, цукор, солодощі, рафіноване борошно, червоне м’ясо. Почніть свій день з теплої води з лимоном, а потім приготуйте здоровий сніданок, наприклад, чашку вівсянки з виноградом або вишні, або з іншими червоними плодами.

Також, чудово було б випити сік ананаса, зелений чай або ж з’їсти кілька плодів папайї щодня. Усе це допоможе очистити ваш організм від токсинів, які, у свою чергу звільнять організм від зайвої рідини.

2. Пийте два літри води щодня

lytse4

Гідратація, гідратація, гідратація! Ми зобов’язані добре зволожувати наші органи, щоб допомогти в процесі детоксикації; це також допоможе краще працювати ниркам. Якщо ви не надто любите звичайну воду, спробуйте додати трохи лимонного соку для аромату.

3. Пийте трав’яні чаї

lytse5

Є три чайні настої, які можуть допомогти вам у детоксикації організму та у спалюванні жиру. Перший настій – чай з імбиру. Ви можете пити його двічі на день.

Другий настій – зелений чай, великий антиоксидант  та детоксикант.

Третій настій – чай з евкаліпта, який допомагає в циркуляції крові, виводить токсичні речовини і чудово підходить для будь-якої дієти. Цей чай ви  можете пити двічі на день.

4. Застосовуйте саморобні зміцнювальні креми

lytse6

Сучасний косметичний ринок здатний запропонувати величезний вибір зміцнювальних кремів. Ви можете вибрати саме той, який підходить вам найкраще. Але у цій статті ми вам рекомендуємо саморобний засіб, зроблений тільки із природних компонентів:

  • Звичайний йогурт (тільки несолодкий)
  • 2 столові ложки вівса
  • 3 столові ложки апельсинового соку
  • 1 капсула вітаміну Е (можна придбати в аптеці)

Усе, що вам потрібно зробити, це добре змішати інгредієнти разом, і зовнішньо застосувати приготовлений крем на обличчя.  Процедуру проводити два вечори на тиждень. Нанесіть крем і промасажуйте легенько шкіру обличчя. Залиште маску на п’ятнадцять хвилин. Згодом змийте холодною водою.

5. Виконуйте вправи для обличчя

lytse7

Перша вправа, яку ми радимо робити для зміцнення м’язів обличчя – це велика, надзвичайно велика посмішка. Встаньте перед дзеркалом і посміхніться самі собі. Широко посміхайтеся ( як кажуть від вуха до вуха). Вправу повторюйте п’ятнадцять разів. При цьому ви помітите, як змінилося ваше обличчя. Потім ви відчуйте, що ваш настрій змінився в позитивну сторону. Легко? Дійсно, що так.

Друга вправа допомагає не тільки підтягнути обличчя і шию, а й відкоригувати форму губ. Вправа, яка імітує дихання риб. Очевидно, найкраще виконувати такі вправи наодинці, чи не так? Така гімнастика для обличчя допоможе спалити жир на ваших щоках і підборідді. Отже,  уявіть собі «риб’яче обличчя»: втягніть щоки, складіть губи щільно разом і спробувати посміхнутися в такому положенні, утримуючи позу п’ять-десять секунд. Розслабтесь, а потім повторіть п’ять разів.

Третя вправа. Вона теж дуже проста. Заповніть свій рот повітрям, затримайте повітря на десять секунд, а потім різко видихніть. Повторіть вісім-дванадцять разів.

Четверта вправа. Вимовляйте голосні. Не потрібно вимовляти голосні вголос, тільки імітувати звуки. Отже,  спочатку розслабте м’язи обличчя перед дзеркалом і почніть з літери А – широко відкриваючи рот! Вимовте всі голосні (їх є шість: а, о, у, е, и, і), і так повторіть цю вправу десять разів.

Намагайтеся займатися такою гімнастикою регулярно. Як відомо, головне – бажання, наполегливість і регулярність.