Натуральні засоби для поліпшення пам’яті

Окрім споживання цих природних засобів, ми можемо потренувати пам'ять за допомогою розумових вправ, як от запам'ятовування списків об'єктів або розгадування судоку і кросвордів, щоб стимулювати діяльність мозку.

Ви часто забуваєте, де ваші ключі, кому ви повинні були зателефонувати або чому встали з-за столу? Чи є у вас проблеми зі зберіганням важливої інформації? Ви забуваєте числа, які використовуєте щодня, або маєте проблеми із запам’ятовуванням? Тоді прочитайте цю статтю, в якій ви знайдете деякі з найкращих природних засобів для поліпшення пам’яті.

Причини забудькуватості

Не лише літні люди страждають від проблем з пам’яттю, але і молодим людям, і дорослим все частіше важко запам’ятовувати. Вони забувають про все: забувають взяти гаманець, не можуть пригадати ім’я, не пам’ятають, що вивчили напередодні. Якщо ви страждаєте від поганої пам’яті, це може бути з декількох причин, таких як вимоги на роботі, особисте життя, а також через вплив відомого ворога – стресу.

pamyat

Але, крім цього, є й інші причини, чому наша пам’ять може бути “захмареною”:

Медицина

Деякі ліки, наприклад, антигістамінні препарати, анестетики, пігулки для схуднення і препарати для контролю кров’яного тиску, можуть “потенційно” притупляти мозок, внаслідок чого пам’ять про конкретні деталі втрачається.

Гормональні зміни

Вони можуть бути пов’язані з вагітністю, менопаузою або іншими змінами гормонів (через різноманітні ліки), але це нормально.

Нестача сну

Коли ми не отримуємо достатньо відпочинку, ми можемо помітити певні проблеми з утриманням інформації, а також зміни в пам’яті і рефлексах. Будьте обережні з безсонням, спати треба не менше шести годин на день, не слід сидіти без сну до світанку кожного дня і т.д.

Гіпертонія

Люди з високим кров’яним тиском після 45 років, швидше за все, страждають на когнітивні проблеми і проблеми з пам’яттю, тому що малі мозкові артерії починають слабшати.

pamyat-2

Домашні засоби для поліпшення пам’яті

Якщо у вас виникли проблеми з запам’ятовуванням, зверніть увагу на ці домашні процедури для поліпшення пам’яті:

  • Щодня пийте настій шавлії (покладіть жменю сухого листя у склянку окропу, дайте постояти протягом декількох хвилин і потім проціджуйте перед вживанням).
  • Пийте чай з розмарином і медом (приготуйте так, як описано у вищенаведеному рецепті, додавши столову ложку чистого меду перед вживанням).rozmaryn2
  • Щодня їжте три кураги, три сливи і три ядра мигдалю.
  • Споживайте горіхи протягом дев’яти днів поспіль. В перший день з’їжте шість горіхів і збільшуйте їх кількість кожного дня, щоб на останній день залишилося з’їсти п’ятнадцять.
  • Додавайте до ваших страв свіжий імбир (тертий або нарізаний дуже тонкими скибочками), він пасує до салатів, супів, соусів і т.д. Ви також можете додати його в чай. Будьте обережні з кількістю, тому що він підвищує кров’яний тиск.poroshok-korenya-imbyru
  • Щодня їжте неочищене червоне яблуко.
  • З’їжте столову ложку пивних дріжджів, змішану з чайною ложкою квіткового пилку і столовою ложкою соєвого лецитину (ви можете придбати ці продукти в магазинах здорової їжі).
  • Змішайте столову ложку цукру, столову ложку маточного молочка і чайну ложку пилку в чашці з соєвим молоком. Добре перемішайте і пийте вранці теплим або холодним.
  • Приготуйте смачний сік для пам’яті з 125 гр інжиру, 250 гр інжиру і 3 морквин. Коли ви отримаєте цільну суміш у блендері, треба її процідити і випити, краще за все вранці і натщесерце.
  • Для приготування шейку вам знадобляться чашка води, два сирих ядра мигдалю, апельсиновий сік, три волоські горіхи і сік манго (з м’якоттю, щоб зробити шейк більш вершковим). Змішайте все разом і пийте щоранку.sheik-banan
  • Змішайте 5 гр кожного з цих інгредієнтів: м’ята, базилік, малина, деревій і мальва. Помістіть в каструлю з водою і доведіть до кипіння протягом декількох хвилин. Потім суміш треба остудити і процідити. Пийте щовечора після вечері і перед сном, повторюючи процедуру протягом двох тижнів. Припиніть пити суміш протягом двох тижнів, а потім почніть знову.
  • Скип’ятіть літр (4,2 склянки) води і додайте 7 чайних ложок анісу. Зменшіть вогонь до мінімуму і варіть, доки вміст не зменшиться до 700 мл (3 склянки). Проціджуйте і додайте чотири столові ложки меду. Пийте по 2 столові ложки цього засобу для пам’яті три рази на день.
  • Поєднайте гінгко білоба (можна купити в магазинах здорової їжі) з розмарином, щоб захистити мозок від пошкоджень, викликаних вільними радикалами і запобігти погіршенню життєвих функцій.gingko-biloba
  • Покришіть артишок, покладіть в банку і залийте водою. Закрийте кришкою і помістіть її в каструлю з окропом. Залиште на повільному вогні протягом двох годин (при необхідності додайте більше води в банку). Потім треба вийняти і процідити вміст. Пийте 3 столові ложки 3 рази на день.
  • Залиште 4 чорносливи, змочені у воді (у склянці), на 12 годин. Збийте сливи зі склянкою теплого молока та інжиром. Пийте на ніч перед сном, щоб сприяти збереженню пам’яті (також використовується при закрепах).
  • Вичавте сік з грейпфрута і апельсина. Очистіть і наріжте яблуко. Покладіть все в блендер. Пийте щодня, особливо перед іспитом. Це поживний засіб, який покращує пам’ять і ідеально підходить для споживання під час навчання, тому що він дозволяє краще зосередитися.