Природні способи запобігання затримці рідини

Затримка рідини не є дуже серйозним захворюванням, але вона все ж може завдавати дискомфорт. Лікарі вважають, що це ознака, яка може “вказувати” на більш важку хворобу або дисбаланс, тож нам слід звернути на неї увагу.

Що потрібно знати про затримку рідини

Затримка рідини характеризується накопиченням води та інших рідин в організмі. Це відбувається, коли кровоносні судини дозволяють завеликій кількості рідини текти в навколишні тканини, і це важко змінити. Затримка рідини більш поширена серед жінок, і ми повинні знати причини, щоб мати можливість лікувати її відповідним чином.

Важливо розуміти, що організм постійно балансує рівень і відсоток рідин і гормонів. Коли ви п’єте більше води, ніж необхідно, тіло виводить надлишки через піт або сечу. Проблеми виникають, коли організм не в змозі усунути надлишки, і баланс втрачається. Цей процес відомий як “затримання”.

Деякі з найбільш поширених причин затримки рідини:

  • Погане харчування
  • Гормональний дисбаланс
  • Незбалансоване харчування
  • Споживання солі та продуктів з надмірною кількістю приправ
  • Розлади печінки та інші проблеми
  • Погана робота серця або нирок
  • Деякі лікарські препарати або хімічні речовини
  • Нестача білків або інших поживних речовин
  • Пасивний образ життя
  • Вагітність
  • Менопауза
  • Деякі етапи менструального циклу

Найбільш поширені симптоми затримки рідини:

  • Збільшення ваги без видимих ​​причин
  • Опухлі ноги або руки
  • Прискорене серцебиття
  • Загальна втома
  • Спазми
  • Слабкість або втома
  • Гіпертонія
  • Целюліт
  • Мала кількість сечі

Продукти, яких слід уникати при затримці рідини

  • Сіль: сіль має бути виключена з раціону або замінена на морську сіль. Ви також можете додати смаку до їжі за допомогою водоростей, трави або кардамону. А також пам’ятайте, що ковбаси, копченості, консерви, готові харчові продукти, заправки, майонез, сир, заморожені продукти, супи швидкого приготування і бульйони, соєвий соус, приправи і багато інших продуктів можуть містити багато “прихованої” солі.
  • Насичені жири і червоне м’ясо
  • Коров’яче молоко: через високий вміст жиру. Також уникайте знежиреного або безлактозного молока, тому що вони були хімічно змінені, що тільки заважає організму їх перетравлювати. Крім того, молоко “прилипає” до стінок кишечника, що запобігає належному виведенню відходів. Замість цього перейдіть на рослинне молоко, як от мигдальне молоко, рисове молоко, пшеничне молоко і т.п.

2-zatrymka-ridyny

Природні засоби лікування затримки рідини

  • Кульбаба: це одна з найбільш корисних рослин, яка дозволяє вивести надлишкову воду з організму. Ви повинні зварити жменю сушеного листя і коріння в літрі-півтора літру води. Накрийте кришкою і дайте охолонути. Випивайте чашку перед кожним прийомом їжі.
  • Кукурудза: відваріть кілька столових ложок кукурудзяного молока у воді протягом 20 хвилин. Пийте рідину один раз на день, щоб стимулювати нирки виводити рідину при недостатній роботі нирок (ви також повинні проконсультуватися з лікарем).

3-kukurudza

  • Чай: будь-який тип чаю може допомогти пом’якшити наслідки затримки рідини. Правильна пропорція: 1 чайна ложка висушеної трави на чашку води.
  • Медове сусло: медове сусло має сечогінні властивості і знімає набряки та виводить надлишок рідини з організму. Зробіть чай, використовуючи чотири грами сухих квітів і листя цієї рослини і пийте двічі на день.
  • Росичка: росичка є відмінним сечогінним засобом, оскільки вона містить багато флавоноїдів. Пийте чай з 1 або 2 грамів росички на чашку три рази на день.
  • Вишня: вишня стимулює виведення сечі і є дуже ефективним природним засобом для людей, які намагаються “допомогти” ниркам працювати краще. Її також використовують у випадках ожиріння, набряків і запалення або при поганій роботі нирок.

4-vyshni

  • Цикорій: цикорій поліпшує функції печінки. Він також стимулює функцію нирок і рекомендований для пацієнтів з подагрою або артритом. Зробіть відвар з 30 г сушеного подрібненого кореня цикорію на літр води і пийте до двох чашок щодня.

Рецепти соків від затримки рідини

  • Сік з грейпфрутом, яблуком і кропом: для цього рецепта вам знадобиться 1 грейпфрут, 1 яблуко і ¼ цибулини фенхеля. Вимийте і наріжте грейпфрут, зберігши сік. Очистіть і наріжте яблуко і кріп. Покладіть все в блендер і змішайте протягом декількох хвилин. Процідить рідину в склянку і пийте вранці кожні три дні.
  • Сік зі спаржею і огірком: вам потрібен пучок спаржі і 2 огірка. Вимийте, очистіть і наріжте інгредієнти. Поєднайте все в блендері, процідить і пийте сік по одній склянці на день.
  • Сік з петрушкою і морквою: використайте 1 пучок петрушки, 2 великі моркви і 1 склянку води. Вимийте, наріжте і очистіть моркву. Помістіть всі інгредієнти в блендер і процідить сік у склянку, пийте один раз на день.
  • Сік з морквою, огірком, петрушкою, яблуком і ананасом: щоб приготувати цей сік, який усуває затримку рідини, вам потрібні 2 моркви, 1 огірок, 5 гілочок петрушки, 1 яблуко і 2 скибочки ананаса. Вимийте, наріжте всі інгредієнти і помістіть в блендер зі склянкою води. Пийте по одній склянці на день, завжди на порожній шлунок.

5-yabluchnyi-sik