Продукти, які борються з сечовою кислотою

Важливо споживати продукти, які знижують кількість сечової кислоти, а також переконатися, що у вашому раціоні немає тих продуктів, які сприяють її появі.

У вас підвищений рівень сечової кислоти? Ваші суглоби хворі і запалені? Окрім виконання порад лікаря і регулярної діагностики, ми також рекомендуємо змінити раціон. Хочете знати, які продукти можуть допомогти в боротьбі з сечовою кислотою? Тоді читайте далі!

Продукти, які знижують рівень сечової кислоти

nohyМи знаємо, що часто важко їсти лише корисні продукти. Іноді ми піддаємося звичкам, які погіршують здоров’я та харчування і згодом унеможливлюють хороше самопочуття. Але чому сечова кислота утворюється в нашому організмі?

Ви повинні мати на увазі, що ваше тіло може синтезувати продукти в сечову кислоту, наприклад, такі харчові продукти, як анчоуси, м’ясо, м’ясо печінки і навіть солодкі напої, зокрема газовані напої. Ці продукти кристалізуються й утворюють в організмі такий тип кристала, який виділяється з нирок в кров і проходить крізь кровоносні судини, викликаючи запалення і біль.

Типова ознака високого рівня сечової кислоти – запалення великого пальця ноги, рук і колін. Якщо ви думаєте, що можете стерпіти легкий біль від запалення, з часом біль буде збільшуватися.

Варто завжди прислухатися до порад лікарів і сумлінно приймати рекомендовані ліки, але ви також можете полегшити симптоми, контролюючи те, що ви споживаєте. Чому б не спробувати? Додайте декілька продуктів у свій повсякденний раціон і ви побачите результати.

1. Артишоки

artyshokАртишок, можливо, є найкращим овочем для запобігання появі сечової кислоти. Його секрет полягає в сечогінних властивостях, які допомагають організму усунути токсини і запобігають затримці рідин. Крім того, в артишоках багато мінералів, вітамінів і антиоксидантів. Вони багаті на клітковину, білки і жирні кислоти.

Для отримання найбільших вигод, спробуйте зварити з них смачний суп. Подавайте з невеликою кількістю оливкової олії і яблучного оцту.

2. Цибуля

tsybulynyi-supПереконайтеся, що цибуля – у вашому щоденному раціоні. Цибуля була улюбленою стравою наших предків, адже вона допомагала вилікувати цілу низку захворювань. Цибуля чудово підходить для зниження рівня сечової кислоти в крові, а також гіперглікемії і тригліцеридів.

Ви не знаєте, як отримати від неї всі переваги? Візьміть дві середні цибулини, очистіть, наріжте і відваріть. Коли вони стануть напівпрозорими, зніміть з вогню. Потім треба процідити і перелити воду, щоб випити її пізніше з лимонним соком. Спробуйте пити суміш протягом дня.

3. Гарбуз

Як ви ставитеся до гарбуза? Він не тільки смачний, але й корисний. Гарбуз має потужні сечогінні властивості, які можуть допомогти усунути сечову кислоту шляхом стимулювання сечовипускання. Це означає, що ваше тіло позбудеться шкідливих токсинів.

Спробуйте приготувати його так само, як і вищезгадані продукти. І не забувайте про насіння. Смажене насіння – прекрасна закуска, яка теж сприяє боротьбі з сечовою кислотою.

4. Селера

zelenyi-sikВи, мабуть, не знали, що селера має деякі досить потужні переваги для здоров’я. Цей смачний овоч стане дивом будь-якого рецепту, він сприяє очищенню крові та дозволяє знизити рівень сечової кислоти й усунути її природнім шляхом.

Селера не тільки очищає кров, але й може вивести токсини, щоб допомогти вам втратити вагу. Тож, якщо ви хочете отримати максимальну вигоду, відваріть її в окропі.

5. Морква

morkvyanyi-sikЩе один чудовий союзник для тих, хто намагається контролювати сечову кислоту. Вона може зробити будь-який рецепт смачним. Морква усуває кристали, які накопичуються в організмі й утворюють сечову кислоту.

Ви можете споживати її у природному вигляді як сік. Спробуйте поєднати її з буряком в соковижималці або блендері.

Про що потрібно пам’ятати:

Також треба мати на увазі, що споживання дичини, рафінованих продуктів, пива, анчоусів, сардини та інших морепродуктів збільшить кількість сечової кислоти. Не забувайте про щоденні вправи у вашому повсякденному житті, і ви відчуєте різницю.

Ви повинні завжди виконувати рекомендації лікаря і додати у свій раціон корисні продукти, такі як: вишні і цитрусові, зокрема грейпфрути. Вони багаті на вітамін С – чудовий елемент, за допомогою якого можна боротися з сечовою кислотою.