Продукти, які виводять слиз
Слиз – це досить часта проблема. Широко поширена застуда, гайморит чи навіть астма можуть зблокувати дихальні шляхи та ускладнити дихання або просто погіршити ваше самопочуття. Як запобігти цьому? Деякі продукти справді можуть допомогти, і у цій статті ми розповімо вам, які саме.
Продукти, які виводят слиз із організму
Що ж таке слиз? І чому він створює нам настільки багато проблем? Для початку вам варто знати, що рідка або й доволі густа рідина, виробляється клітинами вашого тіла, коли у вас інфекція або вірус. Проблема виникає тоді, коли вона занадто густа, аби від неї позбутися. Все набагато гірше, коли цей слиз темного або жовтого кольору, оскільки це свідчить про наявність інфекції.
Слиз зазвичай формується внаслідок алергій або простудних захворювань. Якщо ви не позбудетесь від нього, він може заблокувати носові проходи, накопичитися в легенях, або навіть спричинити болючий синусит. Це свідчить про те, що вам і справді варто піклуватися про себе.
Існує багато продуктів, які можуть вивести слиз, і вам неодмінно варто про них знати на випадок, якщо ви підхопите інфекцію, або страждатимете від надмірної кількості слизу. Пам’ятайте, що продукти, які ви їсте, відіграють дуже важливу роль у тому, як ви почуваєтесь. Ніколи не варто про це забувати.
1. Імбир та лимон
Ці багаті на антиоксиданти продукти є натуральним джерелом вітаміну С, крім того, найважливіше те, що вони діють, як натуральний антибіотик і виводять з організму токсини, віруси та бактерії. Також вони чудово захищають клітини та не дають слизу накопичуватися.
Не думайте довго, а беріться за справу і не забувайте випивати декілька трав’яних чаїв на день, один раз зранку, інший – увечері. Спочатку приготуйте чай з імбиру, потім додайте сік половинки лимона, і ваше самопочуття значно покращиться.
2. Лікувальні властивості ананаса
Кажуть, що ананас – найкращий друг астматика. Секретом усіх його чудодійних властивостей є вміст протеолітичного ферменту, бромелайну, який полегшує симптоми бронхіту та пневмонії. Склянка свіжовичавленого ананасового соку – чудово знімає запалення, а це допомагає легеням при астмі. Ви дихатимете набагато краще і позбудетесь будь-яких запалень у дихальних шляхах. Ніколи не сумнівайтеся у чудодійних властивостях ананасу.
3. Засіб з грейпфрутом та кавуном
Грейпфрут – це неймовірний засіб, силу якого в жодному разі не варто недооцінювати. Один грейпфрут на день творить дива зі здоров’ям, завдяки тому, що зменшує кількість солі в організмі, виводить слиз та знімає набряки в дихальних шляхах.
Також це чудове натуральне рішення при запаленнях. Вам неодмінно варто спробувати змішати невелику кількість соку кавуна з соком грейпфрута і приготувати засіб від слизу. Він не лише виводить токсини, але й розчиняє слиз. Вам обов’язково сподобається!
4. Сік апельсина та ківі
Це чудовий лікувальний сік, який потрібно пити кожного ранку. Він дарує вам величезну дозу вітаміну С та антиоксидантів, від яких в жодному разі не варто відмовлятися. Апельсин в поєднанні з ківі бореться зі слизом, виводить токсини та зменшує запалення. Неодмінно спробуйте.
5. Дуже корисні овочі
Якщо ви страждаєте від надмірної кількості слизу, обов’язково запам’ятайте такі овочі: часник, селера, цибуля, спаржа та цвітна капуста. Завдяки вживанню цих овочів сирими, ви отримаєте неймовірний захист від усіх інфекційних захворювань.
Ви можете позбутися від слизу та розчинити його, приготувавши рагу з цих овочів. Ці продукти, які допомагають боротися із захворюваннями, неодмінно повинні бути частиною вашого раціону харчування. Також вони чудові антибіотики.
6. Найкращі натуральні трави
Завдяки своїм властивостям натуральних антибіотиків, трави допоможуть очистити дихальні шляхи. Крім того, це чудовий природній засіб, який покращить стан вашого здоров’я. Просто приготуйте собі трав’яний чай, або навіть додавайте їх до страв чи салатів, це дасть вам змогу скористатися з їх численних корисних властивостей. Вам цікаво, які трави зменшують кількість слизу? Запам’ятовуйте: м’ята, евкаліпт, чебрець та розмарин.
Ці трави зменшують запалення і навіть підходять для дітей. Їх можна придбати в аптеках за помірною ціною. Якщо ви спробуєте їх, в жодному разі не пошкодуєте.
Продукти, яких не варто вживати, якщо у вас надмірна кількість слизу
Завжди потрібно дбати про себе. Деякі продукти можуть лише збільшити кількість слизу. Це той випадок, коли ви можете погіршити ситуацію зі здоров’ям, при цьому навіть не хочучи і не усвідомлюючи, що ви робите. Саме тому важливо пам’ятати, що краще не вживати таких продуктів:
- Молочні продукти, як от молоко, йогурт, сметана, вершки, морозиво та ін…
- Продукти тваринного походження, як от м’ясо. Ці продукти зазвичай призводять до утворення більшої кількості слизу в організмі, навіть шлункового слизу.
- Жирні продукти та олія, як от смалець та масло, які є дуже шкідливими, коли мова заходить про вироблення більшої кількості слизу. Як альтернативу можна використовувати оливкову олію, яка завжди є кращим варіантом.
- Piccirillo, J. F. (2004). Acute Bacterial Sinusitis. New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/NEJMcp035553
- Slavin, J. L., & Lloyd, B. (2012). Health Benefits of Fruits and Vegetables. Advances in Nutrition: An International Review Journal. https://doi.org/10.3945/an.112.002154
- Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. International journal of preventive medicine, 4(Suppl 1), S36.
- Tochi, B. N., Wang, Z., Xu, S. Y., & Zhang, W. (2008). Therapeutic application of pineapple protease (bromelain): a review. Pakistan journal of nutrition, 7(4), 513-520.
- Sorice, A., Guerriero, E., Capone, F., Colonna, G., Castello, G., & Costantini, S. (2014). Ascorbic acid: its role in immune system and chronic inflammation diseases. Mini reviews in medicinal chemistry, 14(5), 444-452.