Як схуднути за допомогою лимонів?

Хоча масштабних досліджень щодо визначення усіх корисних властивостей лимона було проведено не так багато, усім відомо, що цей цитрус є незамінним помічником у покращенні стану здоров’я та втраті ваги, особливо для жінок. Найбільшого ефекту можна досягти, якщо вживати лимон щодня. Це легко зробити, додавши декілька крапель лимонного соку до напою (наприклад, чаю або води), або ж збризнувши ним салат або рибу.

Також лимон відомий цілим рядом корисних властивостей. Окрім того, що за його допомогою можна схуднути, він є ще й відмінним антисептичним та дезинфікуючим засобом, очищувачем, а також незамінним продуктом для догляду за шкірою.

Як лимон допоможе втратити вагу

lymonad_dlya_vtraty_vagy

  • 1. Лимон є флаваноїдом, тобто речовиною, яка усуває жир із крові. Безсумнівно, саме завдяки цьому ви досягнете чудового результату, якщо зміните ваш раціон та додасте до нього лимон.
  • 2. Лимон є натуральним сечогінним засобом, завдяки чому він виводить токсини з організму не лише через травну систему, але й через сечовий міхур та нирки, збільшуючи частоту та кількість сечовиділень.
  • 3. Через те, що лимон за своїм складом подібний до людської слини, він збільшує утворення шлункових соків у організмі. Це допомагає перетравлювати їжу швидше.
  • 4. Його цитрусова складова (лимонна кислота) допомагає маскимально покращити роботу ферментів, які стимулюють роботу печінки. Вітамін С, що міститься в лимонах у великій кількості, також є дуже важливим та життєвонеобхідним для покращення стану здоров’я, адже він допомагає зміцнювати імунну систему.
  • 5. Лимони також є багатими на вміст пектину (розчинної речовини), яка також відома своїми корисними властивостями у боротьбі із надмірним апетитом. Саме тому пектин повинен неодмінно бути присутнім у вашому щоденному раціоні. Окрім цього, пектин прискорює перебіг лужних реакцій у організмі, знижуючи цим самим апетит.
  • 6. Якщо ви один з тих людей, хто не надто любить займатися спортом, лимонний сік стане вам у пригоді – він покращить ваш настрій та додасть вам наснаги. Лимон чудово справиться зі щоденним роздратуванням, нервовим напруженням та депресією.
  • 7. Лимонна дієта не лише не додасть вам зайвих калорій, але й навпаки, забезпечить вас усіма необхідними мінералами та поживними речовинами.
  • 8. Окрім усіх цих переваг вживання лимону, ми також можемо згадати про його допомогу при розладах травлення, печії, надмірному газоутворенні та здутті живота. Лимон зменшує відчуття дискомфорту та виводить з організму зайву рідину та токсичні речовини. Отже, лимон покращує процес травлення, стимулює роботу печінки та виробляє жовч, що є незамінною для травлення кислотою.

Як і коли вам слід вживати лимон?

Приготування “лимонного чаю” є дуже простим! Усе, що вам знадобиться – це вичавити сік одного лимона у склянку із теплою водою. Найбільшого ефекту ви досягнете, якщо випиватимете цей “чай” щодня перед сніданком.

Вода, яку ви використовуватимете, повинна бути свіжою і кімнатної температури. В жодному разі не використовуйте холодну або гарячу воду, і не додавайте до неї кубиків льоду, адже це ускладнює процес травлення. Через це вашому організму потрібно буде докладати значно більше зусиль для перетравлення їжі, що може спричинити погіршення виконання ним інших функцій. Пам’ятайте: температури води повинна бути комфортною для вживання. Потурбуйтесь про свій організм і завжди пийте лише теплу воду. 

Окрім цього, ми радимо вам вживати лише свіжі та органічно вирощені лимони, якщо у вас є така можливість. Половина лимону на день – це достатня кількість для покращення вашого способу харчування.

Ми радимо:

vychavlennya_sokuДля підсилення корисної дії лимону, пийте “чай” з нього перед сніданком, додаючи до нього натертий імбир. Це посилить ефект від вживання лимону та забезпечить ваш організм ще більшою кількістю поживних речовин.

*Візьміть до уваги: Дослідження довели, що люди, які дотримуються лужної дієти, худнуть значно швидше за інших. Проте, найбільшого результату ви досягнете, якщо окрім дотримання лимонної дієти візьмете собі за правило виконання різних фізичних вправ та вживання винятково корисних для здоров’я продуктів. Якщо ви не надто любите займатися спортом, пам’ятайте, що лимон додасть вам енергії для того, щоб розпочати такі заняття. Зрештою, лимон у будь-якому випадку допоможе відрегулювати роботу вашої травної системи, проте якщо ви докладете трохи зусиль, то зможете пришвидшити процес схуднення самотужки.