Як вивести надлишок рідини менш, ніж за місяць

Деякі люди більш схильні до накопичення рідини в організмі, інші ж страждають на це час від часу через зайву вагу, вагітність, спеку, менопаузу та інші фактори. Ось деякі натуральні засоби, які при щоденному вживанні допоможуть вивести зайву рідину менш ніж за місяць.

Сік з грейпфрута та кавуна

Два фрукти, що чудово допомагають виводити надлишок рідини:

  • Грейпфрут: це дуже ефективний фрукт для запобігання утримання рідини в організмі. Він також є дуже корисним для людей, які хочуть очистити організм, піклуються про печінку або хочуть скинути зайву вагу, оскільки грейпфрут допомагає розчиняти жири.
  • Кавун: через високий вміст води кавун є чудовим сечогінним засобом. Більше 90% його маси складає вода. Він містить всього 20 калорій на кожні 100 грам.

Пийте від одного до трьох натуральних соків з одним із двох зазначених вище фруктів, не змішуючи. Якщо ви хочете трохи підсолодити його, зробіть це за допомогою стевії.

Ви можете обрати один з цих фруктів або використовувати їх по черзі. Ми пропонуємо вам два варіанти, тому що кавун ви, як правило, споживаєте лише у спеку, а грейпфрут легше знайти взимку.

Якщо ви не можете знайти жодного з двох фруктів, можна замінити їх грейпфрутовою ефірною олією (купуючи, переконайтесь, що вона для перорального застосування). Вживайте по одній краплі щоранку, змішуючи з невеликою кількістю меду або олії.

kavun-2

Цибулевий бульйон

Цибулю можна знайти в будь-яку пору року, хоча взимку ви отримаєте більше насолоди від супу, оскільки він буде гарячий. Цибуля сприяє виведенню рідини з організму. Відваріть дві або три цибулини у 1.5 л. води впродовж 30 хвилин. Вживайте бульйон між прийомами їжі або навіть за півгодини до їжі. Можна додати трохи солі для смаку.

Ванна для ніг

Якщо у ваших ногах накопичується рідина, можна зробити ванну для ніг з хвощем та розмарином. Варіть у літрі води впродовж 5-10 хвилин 2 столові ложки хвоща та 2 столові ложки розмарину. Зніміть з вогню, дайте настоятися 10 хвилин, процідіть та додайте пів столової ложки солі. Коли рідина охолоне, занурте у неї ноги на 15-30 хвилин.

hvoshch

Холодний душ для ніг

Коли приймаєте душ, зробіть температуру води нижчою та виконайте таку процедуру ручним душем:

  • проведіть вгору по зовнішній частині правої ноги;
  • проведіть вниз по внутрішній частині правої ноги;
  • проведіть вгору по зовнішній частині лівої ноги;
  • коли дійдете до коліна, перейдіть на праву ногу, поверніться до лівої ноги і продовжуйте рухатися вниз;
  • якщо можете, зробіть те саме з задньою частиною ноги. Не потрібно переходити з коліна на коліно.

Витираючи ноги, використовуйте жорсткий рушник та зробіть невеликий масаж знизу догори.

Масаж ніг

Ви можете зробити мазь для ніг, яку можна використовувати, виходячи з душу. За основу візьміть свій звичайний зволожувальний крем, гель алое вера або рослинну олію (мигдалеву, сезамову, оливкову і т.д.) та додайте кілька крапель однієї або кількох з таких ефірних олій:

  • Розмарин
  • Гамамеліс
  • Кінський каштан
  • Кипарис

Ніжно помасажуйте ноги з цим засобом круговими рухами, стиснувши долоні в кулак, знизу догори.

Спіть, піднявши ноги догори

Щоб уникнути поганої циркуляції у ногах та вивести надлишкову рідину, є дуже прости засіб: покладіть під литки подушку, коли лягаєте спати. Можете також витягнути ноги вгору та покласти на стіну, наприклад, у формі літери L, на півгодини перед тим, як лягти спати. Ви можете робити цю вправу впродовж дня, коли маєте вільний час, особливо якщо більшість часу ви проводите стоячи або сидячи.

Зображення люб’язно надані robbplusjessie і uteart.