Як зберегти молодість рук

Багато жінок не починають навіть думати про догляд за шкірою рук, поки не помічають, що їхні рученята виглядають не так, як раніше. Шкіра висихає і втрачає пружність. Але якщо ви почнете піклуватися про шкіру ще в молодому віці, то зможете відкласти передчасне старіння рук.

У сьогоднішній статті ми надамо кілька порад, які допоможуть зберегти молодість рук натуральним шляхом.

Піклуйтеся про руки щодня

Руки можуть стати сухими з багатьох причин, серед яких:

  • Старіння
  • Вплив сонця
  • Неправильне харчування
  • Інтенсивне використання засобів для очищення та догляду за тілом
  • Куріння

Більшість жінок з плином часу починають відчувати наслідки перерахованих факторів, але важливо почати якомога раніше, щоб зберегти руки молодими, зволоженими і здоровими. Це стосується і решти шкіри на вашому тілі.

Якщо ви шукаєте зволожувальний крем для сухих рук, ми рекомендуємо обрати той, який містить якомога більше природних і поживних інгредієнтів, таких як:

  • Олія шипшини
  • Мигдалева олія
  • Оливкова олія
  • Алое вера
  • Олія з насіння дерева ши
  • Арганова олія

Ви навіть можете використовувати ці продукти як лосьйон. Ймовірно, це буде навіть дешевше, а також на 100% натурально.

Регулярно робіть пілінг

Однією з ознак того, що ваші руки старіють, є поява грубішої шкіри і текстури. Першим кроком до привабливих рук є відшарування і видалення мертвих клітин, які накопичуються на поверхні шкіри, створюючи неприємне грубе відчуття.

Можна використовувати різні природні засоби, щоб зробити пілінг шкіри. Ця процедура допомагає уникнути негативних наслідків абразивних комерційних продуктів.

Спробуйте також нанести на руки трохи цукру або солі. Якщо руки дуже сухі, спочатку змішайте ці засоби з невеликою кількістю оливкової олії.

М’яко масажуйте руки, ніби ви їх миєте, а потім змийте теплою або прохолодною водою.

Не забувайте робити пілінг два рази на тиждень.

2-tsukor-scrub

У вас холодні руки?

Холодні руки є ознакою поганої циркуляції крові в кінцівках. Зазвичай у людей з холодними руками ноги також холодні.

Важливо звернути увагу на цю проблему і дати крові текти нормально, а також переконатися, що ви правильно харчуєтесь – достатньо для здорового кровообігу організму.

Кілька ідей для лікування холодних рук:

  • Масажуйте їх з олією кореню імбиру або іншою ефірною олією, щоб зігріти.
  • Їжте помірну кількість спецій, як-от кайєнський перець, імбир тощо.
  • Замочуйте руки в холодній та гарячій воді почергово.
  • За необхідності одягайте рукавички, зроблені з вовни або інших натуральних тканин.
  • Час від часу пийте трав’яний чай з гінкго білоба, адже він покращує кровообіг у кінцівках.

Подбайте про нігті

Не забувайте, що нігті можуть повністю змінити зовнішній вигляд рук. Щоб зберегти їхню красу, регулярно робіть манікюр і переконайтеся, що ви дотримуєтеся здорової дієти.

Будь-які плями або знебарвлення, які з’являються на нігтях, можуть вказувати на неправильне харчування. Найпоширеніші ознаки – білі плями, перпендикулярні лінії та ламкість нігтів.

Не забудьте включити до раціону свіжі фрукти й овочі, боби, корисні олії, цільні зерна, горіхи та насіння.

3-dohlyad-nihtiОстерігайтеся остеоартриту

Ще одна серйозна проблема, яка може вплинути на руки, – остеоартрит. Це дегенеративне захворювання, яке може значно деформувати руки і пальці.

Якщо у вас є сімейна історія остеоартриту або ви помітили ранні симптоми, вимийте руки з милом з глини і залиште його на 15-30 хвилин, поки не висохне.

Не забувайте, що є лікарські добавки, які можуть допомогти затримати появу цього захворювання, але завжди приймайте їх лише за порадою лікаря:

  • Незамінні жирні кислоти
  • Бромелайн
  • Кальцій
  • Акулячий хрящ
  • Куркума
  • Магній
  • Селен
  • Колаген
  • Вітамін С
  • Кремній

4-kurkumaНадмірна пітливість

Надмірна пітливість також може призвести до пошкодження зовнішнього вигляду рук. Крім того, майте на увазі, що вона може вказувати на проблеми з нервовою системою.

Для натурального лікування можете використовувати спори лікоподія, також відомого як плавун булавовидний. Ви можете придбати цей засіб в аптеці і нанести його на руки як тальк.