Лікування розладу шлунка і здуття живота

Розлад шлунка є проблемою травлення, яка може призвести до болю в животі, здуття живота, блювання, діареї і загального нездужання. Розлад шлунка зазвичай викликаний вживанням важкої, жирної їжі у великих кількостях, але також може бути пов’язаний зі споживанням алкоголю, наявністю повітря в шлунково-кишковому тракті та іншими причинами.

Доброю новиною є те, що натуральні інгредієнти та прості лікувальні засоби лікування розладу шлунка і здуття живота допоможуть боротися із цією проблемою. Читайте далі, щоб більше довідатись про такі засоби!

Однією з найпоширеніших проблем, пов’язаних з розладом шлунка є здуття живота, причиною якого, як правило, є повітря, яке потрапляє в шлунково-кишковий тракт, і залишається там після занадто швидкого споживання їжі, пиття газованих напоїв, або говоріння в час прийому їжі.

Це викликає почуття крайньої наповненості, так ніби ваш шлунок збирається вибухнути, а ваша одежа навіть здається вам занадто тісною.

Але ви можете боротися з розладом шлунка і здуттям живота простими методами та зміною ваших звичок в їжі. Хочете знати, як?

Поради, як уникнути такої неприємності, як здуття живота

  • Їжте повільно та без перерв: важливо не їсти поспіхом, добре пережовувати та не зупинятись. Також потрібно старатись не заковтувати повітря між прийомами їжі, тому що це і є головна причина здуття. Добре пережована їжа також сприяє функції травлення.
  • Уникайте пиття газованих напоїв: якщо ви належите до людей, які п’ють газовані напої, тож прийшов час, постаратись вилучити їх зі свого раціону. Крім того, ви можете замість цього пити воду з лимоном, просту воду, соки або чай.
  • Визначте, до яких овочів ваша травна система чутлива: багато людей чутливі до певних овочів, таких як, наприклад, цвітна капуста, огірки, кабачки, перець, капуста та інших. Якщо ці продукти викликають відчуття здуття або інші симптоми розладу шлунка, краще обмежити їх вживання або замінити їх іншими.
  • Визначити, чи є у вас несприйнятливість до лактози: чутливість до молочних продуктів є дуже поширеною серед людей у світі. Молочні продукти можуть важко перетравлюватись і, на додаток до здуття живота, також можуть викликати пронос, блювоту і нудоту.
  • Виключіть з раціону продукти і страви з високим вмістом жиру: уникайте вживання смаженої і нездорової їжі, не вживайте багато яєць, вершкового масла і рослинної олії.

П’ять природних засобів для лікування розладу шлунка і здуття живота

Якщо ви страждаєте від розладу шлунка та/або здуття живота, є кілька домашніх засобів, які можуть допомогти вам боротися з ними у швидкий, природний та економний спосіб.

Далі ми розповімо вам, як підготувати п’ять природних методів лікування розладу шлунка та здуття живота, які можуть полегшити цей неприємний  стан здоров’я.

Чай з кориці

chai-z-korytsi

Кориця та її корисні властивості є дуже ефективними, коли необхідна допомога у травленні, зокрема, скорочення при спазмі та здутті, які викликані поганим травленням.

Для того щоб зробити чай з кориці, вам потрібно додати половину чайної ложки порошкоподібної кориці у чашку окропу, настоювати її кілька хвилин, а потім повільно пити напій.

Апельсиновий сік

Апельсин може стати вашим найкращим другом в той час, коли у вас немає іншого виходу і ви змушені їсти важку їжу.

Перед тим як їсти жирні або важкі продукти, з’їжте апельсин або випийте склянку свіжого вичавленого апельсинового соку. Апельсин допоможе вам збільшити рівень кислотності шлунка і поліпшить травлення.

Харчова сода

harchova-soda

Важке відчуття і здуття в шлунку – симптоми, які говорять нам про розлад шлунка, викликаний їжею, яку ми з’їли. Немає нічого кращого, ніж харчова сода, щоб полегшити такий стан, тому що сода допомагає боротися з печією і вивільняє повітря, що знаходиться в травному тракті.

Усе, що вам потрібно зробити, щоб підготувати домашній засіб лікування розладу шлунка, це додати половину чайної ложки харчової соди у половину склянки води. Якщо бажаєте, ви можете додати трохи лимонного соку, а потім відразу ж випити суміш.

Імбирний чай

Імбир допомагає стимулювати травні соки і поліпшити потік ферментів, тим самим допомагаючи запобігти і полегшити здуття живота, спазми, біль через розлади шлунка і вивести гази, особливо після того, як ви поїли важку їжу.

Для того щоб приготувати імбирний чай, просто додайте кілька шматочків тертого імбиру на чашку гарячої води. Нехай він настоїться протягом двох-трьох хвилин, а тоді випийте.

Чай з м’яти

myatachai

М’ята є дуже ефективним засобом у лікуванні всіх симптомів розладу шлунка і вона, до того ж, допомагає організму перетравлювати їжу.

Для того, щоб приготувати чай з м’яти все, що вам потрібно зробити, це додати кілька листочків м’яти на склянку окропу, накрийте і дайте настоятись протягом 10 хвилин, перш ніж пити.

Як бачите, всі природні засоби лікування розладу шлунка є простими у приготуванні, доступними та недорогими.