2 лужні продукти, які підтримують здоров’я

Наш організм схильний ставати кислим, що робить його живильним середовищем для хвороб. Ось чому варто включити ці лужні продукти у наш раціон.

Хороше самопочуття починається з внутрішнього здоров’я. Найголовніше мати добре збалансовану кров. Лужні продукти є важливим способом зберегти цю внутрішню гармонію.

Ми всі чули про рН. Це шкала лужності та кислотності. Це шкала від 0 до 14. На нашому сайті є багато статей, які говорять про кислотність або лужність організму.

Рівень, який вважають хорошим балансом, – 7.4.

Проте стрес, шкідливі харчові звички та забруднене навколишнє середовище можуть змінити наш рівень рН. Як наслідок, починаються проблеми зі здоров’ям.

Щоб запобігти цьому, прислухайтеся до наших порад. Ми розповімо вам про деякі лужні продукти, щоб подбати про здоров’я і рН. Це простіше, ніж ви собі уявляєте.

Ця стаття розповість вам, як це зробити.

Кожен день споживайте лужні продукти

Лимони завжди мають бути органічними. Те ж саме стосується і яблучного оцту. Потрібно завжди використовувати очищену воду для цих засобів.

Очищена вода – найкраща для вас. Мало того, що вона має приємніший смак, але вона також містить менше хлору і фтору, ніж інші води. Однак, якщо ви не можете знайти очищену воду, мінеральна вода також підійде.

Ми розповімо вам не лише про те, як приготувати ці засоби, але й коли найкраще їх приймати. Погляньмо на деякі з цих щоденних засобів.

1. Лужні продукти вранці: вода з лимоном, харчова сода і яблучний оцет

Це може здатися сильним напоєм, щоб почати день. Правда, ми можемо регулювати кількість інгредієнтів, щоб задовольнити власний смак. Таким чином, ми можемо відкрити для себе всі переваги, які він має для нашого здоров’я.

Дуже важливо споживати його перед сніданком натщесерце. Це означає, що тоді наша травна система більш сприйнятлива, і ми можемо поглинути більше поживних речовин.

• Він сприяє детоксикації товстої кишки та кишківника і допомагає травленню.
• Використовуючи цей природний тонік, ми виводимо токсини та допомагаємо лімфатичній системі.
• Яблучний оцет прекрасно  підходить для зниження гіпертонії та рівня тригліцеридів.
• Всі три інгредієнти цього рецепта чудово підходять для балансування лужності, як окремо, так і разом.

Інгредієнти

• 1 склянка (200 мл) очищеної води
• 1 чайна ложка (5 г) харчової соди
• 1 чайна ложка (5 мл) яблучного оцту
• 1/2 соковитого лимона

Приготування

• Змішайте харчову соду, яблучний оцет і лимонний сік у склянці води. Якщо лимон занадто кислий для вас, як ми вже казали, ви можете підлаштувати його на свій смак.
• Переконайтеся, що вода тепла. Так її буде легше пити.

2. Лужні продукти до обіду: вода з лимоном і рожевою гімалайською сіллю

Щоб зробити його, вам знадобиться рожева гімалайська сіль. Ви можете легко знайти цю сіль в магазинах здорового харчування. Коли ви спробуєте, то зрозумієте, що він незамінний.

• У поєднанні з лимоном цей засіб дає хорошу кількість вітамінів і мінералів. Серед них вітамін С, біофлавоноїди, пектини та мінерали, необхідні для імунної, травної та серцево-судинної систем.
• Крім того, ефірні олії мають потужну антиоксидантну дію. Насправді, вони контролюють вагу і борються з затримкою рідини.

Ще один цікавий момент: цей напій може також зменшити головний біль і стрес.

Інгредієнти

• 1/2 соковитого лимона
• щіпка (1 г) рожевої гімалайської солі
• 1 склянка очищеної води (200 мл)

Приготування

• Спочатку потрібно видавити сік з половини лимона. Пам’ятайте, що лимон має бути органічним.
• Потім змішайте лимонний сік і рожеву гімалайську сіль у склянці води.
• Дайте настоятися протягом півгодини. Потім випийте перед обідом або близько полудня. Ви також можете випити його, коли відчуваєте втому або коли у вас болить голова.