3 смачні коктейлі для здоров’я нирок

Завдяки інгредієнтам, ці коктейлі не тільки допомагають дбати про здоров’я нирок, але й приносять смакову насолоду і користь для усього організму. Вони обов’язково вам сподобаються!

Якщо дбати про нирки, ви дбаєте про здоров’я організму в цілому.

Крім того, турбота про нирки, сечовий міхур, а також сечовивідні шляхи означає, що організм зможете якісно виводити непотрібну рідину.

Турбота про здоров’я нирок допоможе стабілізувати кров’яний тиск та оптимізувати рівень pH організму, а також збалансувати рівень електролітів, таких, як натрій і калій.

Як бачите, належне функціонування нирок дуже важливе для організму. Для того, щоб нирки добре функціонували, треба випивати два літри води щоденно.

Треба також вести активний спосіб життя, відмовитись від поганих звичок, приміром, куріння, а також дотримуватись дієти.

То ви скажете, коли вам запропонують смачні та натуральні смузі?

Смузі легкі в приготування і дуже корисні для здоров’я. Якщо ввести їх у свій щоденний раціон, ви помітите значні зміни: зниження затримки рідини, збільшення об’єму вироблення сечі, тощо…

Занотовуйте рецепти!

1. Зелений смузі для здоров’я нирок

Цей зелений напій, імовірно, стане одним із ваших нових фаворитів. Він складається з огірка, лимона, петрушки, він легкий, як лікувальний тонік. Ось декілька переваг напою:

  • Огірок зволожує та насичує організм.
  • Петрушка– це трава, що відома своїми корисними властивостями для гарного функціонування нирок.

Цей напій сприяє виведенню токсинів, має протизапальні властивості, навіть запобігає утворенню каменів в нирках. Запам’ятайте, що петрушка не є підходящим продуктом під час вагітності, оскільки може спричинити скорочення матки.

Ось як приготувати смузі.

Інгредієнти:

  • 1 чайна ложка петрушки (5 г)
  • 1 огірок
  • Сік 1 лимона
  • 1 склянка води (200 мл)

Спосіб приготування:

  • Спершу треба добре промити петрушку. Відкладіть її та помийте огірок. Почистіть огірок та поріжте на декілька шматочків.
  • Вичавіть сік лимону та вилийте у блендер.
  • Додайте усі інші інгредієнти: петрушку, огірок та склянку води.
  • Змішуйте усе в блендері декілька секунд та наливайте коктейль у свою улюблену склянку.

2. Вітамінний смузі – прекрасний напій, що виводить токсини

Турбота про нирки передбачає споживання продуктів, що зміцнюють імунну систему. Не достатньо тільки виводити токсини: необхідні також певні вітаміни, аби зміцнити захисні функції організму.

Один із способів досягти цього – споживати натуральний напій, що складається з яблук, меду та алое вера. Це три лікарські елементи, що не тільки підтримують функцію нирок, печінки, але й захищають від інфекцій сечовивідних шляхів.

Ось як приготувати напій:

Iнгредієнти:

  • 1 яблуко
  • 1 столова ложка меду (25 г)
  • 1 столова ложка соку алое вера (15 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Спосіб приготування:

  • Яблуко має бути органічним продуктом. Добре його помийте, почистіть, поріжте на четвертинки.
  • Додайте столову ложку алое. Треба відрізати шматок цієї рослини та вичавити столову ложку соку. Це легко.
  • Усі інгредієнти необхідно перемішати у блендері, поки в результаті не вийде однорідна маса.
  • Запам’ятайте, що пити цей натуральний коктейль необхідно двічі на тиждень.

3. Смузі перед сном

Чи можна піклуватися про здоров’я нирок і разом з тим пропагувати гарний нічний сон? Звичайно! Потрібно лише 2 інгредієнти: кокосова вода та гарбуз.

Це не тільки смачно, а також і корисно, оскільки кокосова вода – це один із найкращих натуральних способів вивести токсини з організму.

Якщо пити кокосову воду, зміцнюється імунна система та виводяться бактерії, що викликають захворювання сечовивідних шляхів. Коктейль також бореться з інфекціями нирок та сприяє виведенню рідини.

З іншого боку, гарбуз збагачений вітамінами та мінералами, що сприяють травленню та допомагають вивести шкідливі речовини з організму.

Якщо поєднати ці два інгредієнти, ви подбаєте про здоров’я нирок та будете міцно спати вночі.

Інгредієнти:

  • 1 склянка натуральної кокосової води (200 мл)
  • 1/2 склянки фрешу з гарбуза (100 г)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Спосіб приготування:

  • Якщо гарбуз вже зварений, чи запечений, можна приготувати напій за п’ять хвилин.
  • Усе, що треба зробити – це додати кокосову воду, гарбуз та мед у блендер.
  • Змішайте все та пийте на вечерю, за дві години перед сном.

Ви почуватиметеся просто чудово!