5 рецептів напоїв, що допоможуть втратити вагу

Липень 31, 2017
Окрім фізичних вправ, а також дотримання збалансованої дієти, існує чимало рецептів, які допомагають уникнути затримки рідини, а також пришвидшити метаболізм, що сприяє втраті ваги. Зверніть увагу на 5 чудових напоїв, які допоможуть вам позбутися зайвої ваги.

Завдяки цим напоям, ви зможете швидше забути про зайву вагу.

Сьогодні розглянемо корисні напої, які можна швидко та легко приготувати.

 1. Смузі з огірка

Смузі має найкращий ефект, якщо пити його перед сніданком.  Це допомагає очистити організм та сприяє гарній роботі травної системи.

У такий спосіб, усе, що ви споживаєте впродовж дня, ефективно перетравлюється і ви не накопичуєте надмірну кількість вуглеводів.

Інгредієнти

  • 1/2 скибки ананаса
  • великий шматок огірка
  • 1 зубчик часнику
  • 1 скибка баклажана
  • 1/2 редиски

Спосіб приготування

  • Помийте інгредієнти та помістіть їх у блендер.
  • Можна додати також трохи води, аби полегшити процес подрібнення (на бажання).
  • Змішайте все та пийте натщесерце.

Читайте: 6 ефективних способів контролю над гормонами, які викликані збільшенням ваги

2. Сік з апельсина та грейпфрута з додаванням яблучного оцту

Сік з апельсина, грейпфрута з додаванням яблучного оцту – чудовий засіб для спалення жиру.

Це ідеальний напій, який споживають натщесерце і перед сном.  Це той час, коли організм отримує найбільшу користь від соку.

Інгредієнти

  • 1 склянка апельсинового соку
  • 1/4 склянки яблучного оцту
  • 1/2 чашка м’ятного чаю

Спосіб приготування

  • Змішайте всі інгредієнти до однорідної суміші.
  • Пийте двічі на день.
  • Для більшого ефекту можна використовувати яблучний оцет високої якості.

3. Сік з лимона та насіння Чіа

Багато людей можуть і не знати про це, але насіння Чіа є чудовим засобом для детоксикації та очищення організму.

Це ідеальний натуральний антиоксидант, що усуває надлишки жиру, який ми споживаємо.

Лимон не дає організму поглинати більше жиру, ніж потрібно. Ранок – ідеальний час для споживання соку. Можна пити теплим або холодним.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка насіння чіа
  • 1 склянка води (200 мл)
  • Сік 1/2 лимона

Спосіб приготування

  • Змішайте насіння та сік у склянці з водою.
  • Дайте суміші настоятися 10 хвилин, щоб насіння набрякло.

4. Імбирний лимонад

Імбир – це корінь, про який не треба багато говорити через його популярність. У нього чимало корисних переваг. Окрім того, що він зміцнює імунну систему, він також пришвидшує метаболізм та процес перетравлення їжі.

Імбир з лимоном допомагає скинути вагу швидше, якщо додати трохи фізичного навантаження для серцево-судинної системи. Цей ідеальний напій можна споживати впродовж дня.

Інгредієнти

  • сік трьох лимонів
  • 1 літр води
  • невелика кількість перетертого імбиру

Спосіб приготування

  • Змішайте у глечику сік трьох лимонів з трьома склянками води.
  • Додайте невеличку кількість перетертого імбиру, змішаного з теплою водою.
  • Краще вживати без цукру.  Якщо хочеться підсолодити напій, то варто обрати мед.

5. Лимонна вода

Лимонна вода – це напій, який допоможе спалювати жир. Особливо ефективний він буде, якщо споживати його натщесерце.

Отже, це ідеальний засіб для пришвидшення метаболізму та очищення організму від токсинів. Він має сечогінні властивості та допомагає зміцнити захисні сили організму.

Крім того, антиоксиданти роблять шкіру кращою на вигляд завдяки лужним властивостям.

Найкраще споживати напій кімнатної температури. Це допоможе підвищити температуру тіла, яка сприятиме спалюванню калорій. Називається цей процес термогенез.

Лимонна вода допомагає боротися з закрепами, а також болем і запальними процесами, що пов’язані з цією проблемою.

Радимо купувати лимони, вирощені в органічних умовах.

Вас також можуть зацікавити