Дізнайтеся більше про користь ананасової води

Ананас (Ananas comosus) – це смачний тропічний фрукт, який походить із багаторічних рослин сімейства бромелієвих. Вони родом із Південної Америки.

З давніх часів ананас використовували для різноманітних лікувальних цілей, а також у кулінарії. Зрештою, його інтенсивний смак чудово поєднується з іншими інгредієнтами, а корисні властивості лікують численні захворювання або слугують профілактикою.

Коли йдеться про вміст поживних речовин, ананас вирізняється високою концентрацією травних ферментів та антиоксидантних сполук, які стимулюють детоксикацію органів.

Крім того, він є багатим джерелом харчових волокон, вітамінів і мінералів. Усі ці компоненти позитивно впливають на фізичний і психологічний добробут людини.

Хоча багатьом людям подобається їсти ананас окремо, дехто готує з нього смачний лікувальний напій, який можна пити кілька разів на день.

А ви вже пробували його? У цій статті ми хочемо розповісти вам про користь ананасової води, поділитися рецептом приготування й дати кілька порад щодо правильного споживання.

Смачного!

Неймовірна користь ананасової води

Ананас має безліч корисних для здоров’я властивостей. Крім того, завдяки вмісту незамінних поживних речовин це ідеальний варіант для підтримки належного рівня вологи в організмі.

Це протизапальний засіб

Оскільки в ананасі міститься багато бромелайну, напій на основі цього фрукта діє як протизапальний засіб, допомагаючи захистити організм від різних захворювань.

• Після засвоєння організмом він відновлює циркуляцію та сприяє виведенню зайвої рідини з тканин.
• Крім того, ананас бореться з  деякими основними симптомами артриту, захворювань кісток та інших запальних розладів.
• Також він стимулює розщеплення сечової кислоти, яка при надмірному накопиченні може спричиняти ниркові камені та подагру.

Радимо прочитати: Як приготувати смузі з ананасом і селерою для схуднення

Ананасова вода зміцнює захисні сили організму

Якщо додати цей напій у своє харчування, ви зможете значно збільшити кількість вітаміну C в раціоні. Саме тому ананасова вода чудово підтримує захисні механізми імунної системи.

• Ананасову воду рекомендують пити для зниження ризику розвитку вірусних інфекцій і поширення бактерій.
• Крім того, вона добре знімає симптоми звичайної застуди, а також захворювань сечовивідної системи.

Сприяє схудненню

Ананасову воду найчастіше використовують саме завдяки її здатності спалювати жир. Звісно, вона не є чудодійним засобом для схуднення й вам усе одно доведеться встановити певні обмеження щодо харчування та вести активніший спосіб життя. Тим не менш, ананасова вода допоможе швидше позбутися зайвих кілограмів.

• Вона містить мало калорій і дарує відчуття ситості.
• Хоча ананасова вода втамовує голод, вона не призводить до появи зайвих кілограмів і сприяє очищенню організму від токсинів.
• Крім того, цей напій містить харчові волокна, які покращують травлення та регулюють рівень холестерину.
• Насамкінець, вона є потужним джерелом глюкози й енергії, а це стимулює метаболізм.

Очищає печінку від токсинів

Ферменти й антиоксидантні сполуки, які містяться в ананасовій воді, чудово покращують роботу печінки, стимулюючи виведення відходів, які накопичилися в її тканинах.

• Завдяки очисному ефекту ананасова вода покращує фільтрування крові, що надзвичайно важливе для детоксикації.
• Крім того, антиоксиданти в її вмісті відновлюють клітини та захищають їх від пошкодження, спричиненого вільними радикалами.

Покращує здоров’я щитоподібної залози

В ананасовій воді міститься незначна кількість йоду та незамінних мінералів, які підтримують функції щитоподібної залози.

• Споживайте її, щоб знизити ризик розвитку таких захворювань, як гіпотиреоз і гіпертиреоз.
• У випадку пацієнтів із проблемами щитоподібної залози ананасова вода допомагає зменшити симптоми розладів.
• Завдяки вмісту бромелайну цей напій знижує ризик появи автоімунних захворювань, пов’язаних із порушеннями в роботі щитоподібної залози.

Як приготувати ананасову воду вдома

Рецепт приготування ананасової води дуже простий. Її можна робити навіть щодня, особливо якщо ви хочете збільшити споживання рідини.

Інгредієнти

• ½ ананаса зі шкіркою
• 4 склянки води (1 літр)

Спосіб приготування

• Спершу наріжте ананас на кілька шматочків, не видаляючи шкірку.
• Після цього покладіть його в каструлю та залийте кількома склянками води.
• Доведіть воду до кипіння, поваріть 10-15 хвилин, а потім дайте настоятися.
• Коли напій стане теплий або холодний, процідіть його та випийте.

Як споживати

• Випийте склянку ананасової води натщесерце, а потім – перед кожним прийомом їжі.
• Не додавайте цукор чи штучні підсолоджувачі, оскільки вони зменшують поживні властивості напою.

Якщо ви щойно дізнатися про користь ананасової води й ще не куштували її, неодмінно спробуйте приготувати цей напій удома. Він надзвичайно смачний і дуже корисний для здоров’я всього організму.