Домашні засоби для відновлення вагінального рівня рН
Нині проблема відновлення вагінального рівня рН є неймовірно важливою, адже цей показник має здатність неодноразово змінюватися впродовж життя під дією різноманітних факторів.
У період найвищої сексуальної активності жінки рівень рН у вагіні коливається від 4,5 до 5. Перед початком першої менструації цей показник стає майже нейтральним, тобто сягає 7. На такому ж рівні рН опиняється у період після настання менопаузи.
Під час менструації вагінальний рівень рН злегка підвищується та починає коливатися між 6,8 та 7,2. Найбільш кислотним середовище у районі піхви стає під час вагітності, а саме сягає позначки у 4 – 4,5.
Є ціла низка певних факторів впливу та ситуацій, які можуть змінити природний рівень рН у зоні жіночих статевих органів та бактеріальну флору цього середовища. Серед основних негативних факторів варто виділити такі:
- Неправильна інтимна гігієна з використанням агресивних косметичних засобів
- Тривале носіння незручної та надто тісної спідньої білизни або трусиків, виготовлених із синтетичних матеріалів. Не забувайте, що неправильно підібрана спідня білизна може викликати сильні алергічні реакції
- Вживання певних медикаментів та антибіотиків
- Зловживання спеціальними дезодорантами для інтимної гігієни
- Регулярне використання презервативів.
Методи відновлення вагінального рівня рН та профілактики різноманітних інфекцій
Якщо ви хочете захистити організм від вагінальних інфекцій, необхідно завжди піклуватися про дотримання інтимної гігієни. Ми рекомендуємо взяти на озброєння такі корисні рекомендації:
- Зону промежини необхідно мити у напрямку з передньої частини до задньої, щоб запобігти розповсюдженню шкідливих мікробів з анального отвору до вагіни та сечівника.
- Під час миття зовнішніх статевих органів не забувайте приділяти особливу увагу великим та малим статевим губам, адже саме у складках між ними зазвичай накопичується величезна кількість мікробів та бактерій.
- Якщо ви користуєтеся вагінальними тампонами, не забувайте виймати їх на ніч. Забуваючи вчасно змінити тампони, ви ризикуєте змінити природну мікрофлору у піхві.
- Забудьте про вагінальні спринцювання, адже ця процедура руйнує слизову оболонку вагіни. Вірте чи ні, але спринцювання порушують природну вагінальну флору, тим самим знищуючи біологічні захисні механізми для очищення організму.
- Обирайте спідню білизну з натуральних матеріалів, що дихають. У жодному разі не носіть надто тісних трусиків, щоб захистити себе від можливих алергічних реакцій.
- Якщо у вас виявили вагінальне захворювання, рекомендуємо тимчасово відмовитися від орального сексу, щоб уникнути передачі мікробів від рота до генітальної зони, та навпаки.
Відновлення вагінального рівня рН є одним з вирішальних факторів у питанні профілактики вагініту, особливо у випадку рецидиву. У цій статті ми поділимося з вами натуральними методами для відновлення вагінального рівня рН природним та безпечним шляхом.
Натуральні домашні засоби для відновлення вагінального рівня рН
1. Яблучний оцет
Яблучний оцет – це натуральна кислота. Саме тому цей продукт допомагає регулювати рівень рН, якщо середовище є надто лужним.
Оцет має здатність усувати шкідливі бактерії, віруси та найпростіші живі організми. До того ж, за допомогою яблучного оцту можна стимулювати ріст та розмноження корисних бактерій як у кишківнику, так і у вагіні.
Саме яблучний оцет стимулює відновлення вагінального рівня рН та допомагає контролювати процес життєдіяльності різноманітних мікроорганізмів.
Інгредієнти:
- 3 столові ложки яблучного оцту (45 мл)
- 2 склянки води (500 мл)
- 1 чайна ложка натурального меду (7,5 г)
Спосіб приготування:
- Додайте три столові ложки яблучного оцту у воду.
- Підсолодіть суміш натуральним медом.
- Ретельно перемішайте напій та одразу його випийте.
2. Натуральний йогурт для відновлення вагінального рівня рН
Молочні бактерії, що у великій кількості входять до складу натуральних кисломолочних продуктів, допомагають боротися з небезпечними мікроорганізмами та підтримувати рівень рН на оптимальному рівні. За умови регулярного вживання натурального йогурту ви зможете знизити ризик надмірного залуження середовища.
Інгредієнти:
- 7 пакувань натурального йогурту на тиждень (по одному на кожен день)
Спосіб застосування:
- Йогурт можна використовувати по-різному. Ви можете як з’їдати по одному пакуванню йогурту щодня, так і наносити його зверху на зовнішні статеві органи.
- Звісно, перед використанням необхідно переконатися, що йогурт є натуральним, без додавання жодних хімічних домішок, консервантів та барвників.
3. Засіб для відновлення вагінального рівня рН на основі фенугрека
Фенугрек – це неймовірна рослина, насіння якої чудово борються з таким явищем, як вагінальні виділення з неприємним запахом.
Засоби на основі фенугрека є особливо корисними для жіночого організму, адже вони допомагають відновлювати гормональний баланс та регулювати менструальний цикл. До того ж за умови регулярного споживання фенугрека ви зможете скоригувати внутрішнє середовище та стабілізувати рівень рН.
Інгредієнти:
- 1 жменя насіння фенугрека (12 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Спосіб приготування:
- Налийте воду у каструлю та поставте її на вогонь.
- Коли вода підігріється, додайте до неї насіння фенугрека.
- Доведіть суміш до кипіння, після чого зніміть її з вогню. Зачекайте ще 7 хвилин, щоб засіб трохи охолонув.
- Опісля процідіть напій та одразу його випийте.
4. Харчова сода
Однією з основних причин появи вагінальних виділень з неприємним запахом є порушення рівня рН в організмі жінки. Виправити ситуацію можна за допомогою натуральних засобів на основі харчової соди.
Інгредієнти:
- 1 столова ложка харчової соди (9 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Спосіб приготування:
- Перш за все додайте харчову соду у воду та ретельно перемішайте суміш.
- Продовжуйте перемішувати засіб впродовж однієї хвилини, після чого одразу його випийте.
- Для отримання позитивного ефекту необхідно вживати засіб на основі харчової соди щонайменше тричі на тиждень.
Якщо вас турбують вагінальні виділення з неприємним запахом, це може свідчити про певні внутрішні розлади чи захворювання органів статевої системи. Не забувайте завжди приділяти належну увагу гігієні інтимної зони та регулярно користуватися нашими натуральними засобами для відновлення вагінального рівня рН.
- Ravel, J., Gajer, P., Abdo, Z., Schneider, G. M., Koenig, S. S. K., McCulle, S. L., … Forney, L. J. (2011). Vaginal microbiome of reproductive-age women. Proceedings of the National Academy of Sciences. https://doi.org/10.1073/pnas.1002611107
- Caillouette, J. C., Sharp, J., Zimmerman, G. J., Roy, S., Kirk, E. P., Medchill, M. T., … Gamberdella, F. R. (1997). Vaginal pH as a marker for bacterial pathogens and menopausal status. In American Journal of Obstetrics and Gynecology. https://doi.org/10.1016/S0002-9378(97)70345-4
- Polatti, F., Rampino, M., Magnani, P., & Mascarucci, P. (2006). Vaginal pH-lowering effect of locally applied vitamin C in subjects with high vaginal pH. Gynecological Endocrinology. https://doi.org/10.1080/09513590600647441
