Лікування синдрому зап'ястного каналу: 5 природних засобів

Ці засоби допоможуть вам тимчасово полегшити біль під час лікування синдрому зап'ястного каналу, але зверніться до лікаря за професійною допомогою.
Лікування синдрому зап'ястного каналу: 5 природних засобів

Останнє оновлення: 04 березня, 2019

Біль у зап’ястному каналі викликає подразнення серединного нерва, відповідального за відчуття й рух певних частин руки. Виникає потреба лікування синдрому зап’ястного каналу.

Дедалі більше людей помічають його сьогодні, коли постійно використовують електронні пристрої.

Зазвичай його спричиняють повторні рухи руки та зап’ястя, хоча він також може бути результатом травми, інфікування або надмірної ваги.

Біль може бути легким та спорадичним. Проте іноді він більш серйозний, що навіть впливає на повсякденне життя.

Невелика кількість випадків фактично вимагає хірургічного втручання, якщо запалення не реагує на ліки.

На щастя, перш ніж це станеться, ви можете спробувати природні засоби, які можуть звільнити вас від болю.

Нижче ми хотіли б розповісти про 5 найкращих, щоб ви могли спробувати їх у будь-який час для лікування синдрому зап’ястного каналу.

Дізнайтеся про них!

1. Компреси з імбиром і евкаліптом

імбир для лікування синдрому зап'ястного каналу
Застосування імбирних та евкаліптових компресів є терапевтичним способом зменшення тяжкості запалення та болю від синдрому зап’ястного каналу.

Вони мають лікувальні властивості, які допомагають покращити кровообіг у постраждалих ділянках. Вони також мають релаксантну дію.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 2 столові ложки тертого імбиру (20 г)
  • 4 листя евкаліпта

Інструкція

  • Скип’ятіть склянку води, додайте тертий імбир та листя евкаліпту.
  • Зменште вогонь і дайте рослинам виділити екстракти протягом 2 хвилин.
  • Потім залиште на 10-15 хвилин.

Як застосовувати

  • Змочіть чисту тканину в настої та нанесіть на зап’ястя як компрес.
  • Залиште на 20 хвилин. Повторюйте двічі на день.

2. Масаж оліями кіпарису та розмарину

Масаж із протизапальними оліями може заспокоїти біль, який не дає вам нормально рухати руками.

Тут ми пропонуємо олії кипарису та розмарину, обидва з яких добре відомі здатністю зменшити запалення м’язів та суглобів.

Інгредієнти

  • 3 столові ложки кипарисової олії (45 г)
  • 2 столові ложки розмаринової олії (30 г)

Інструкція

  • Добре змішайте олії.

Як застосовувати

  • Втирайте олії в ділянку, роблячи ніжні масажні рухи, поки олії не поглинуться.
  • Повторюйте щовечора, поки не помітите покращення.

3. Компрес із гадючником в’язолистим

компреси для лікування синдрому зап'ястного каналу
Квіти гадючника в’язолистого мають знеболювальну та протизапальну силу, тому вони ідеально підходять для лікування синдрому зап’ястного каналу.

З них можна приготувати компрес – це метод, який негайно заспокоює біль.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки квітів (20 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Інструкція

  • Залийте квіти гадючника в’язолистого окропом і дайте настоятися 20 хвилин.

Як застосовувати

  • Замочіть тканину в настої та нанесіть на постраждалу ділянку.
  • Залиште на 10 хвилин. У разі необхідності повторюйте двічі на день.

4. Лікування синдрому зап’ястного каналу солями Епсома

Одним терапевтичним способом використання солей Епсома є полегшення болю, спричиненого синдромом зап’ястного каналу.

Їхнє місцеве застосування діє як релаксант та протизапальний засіб, який зменшує скутість та поколювання.

Інгредієнти

  • 5 склянок води (1250 мл)
  • 1/2 склянки солей Епсома (100 г)

Інструкція

  • Нагрійте воду до досягнення температури, безпечної для вашої шкіри.
  • Додайте солі Епсома і перемішайте до розчинення.

Як застосовувати

  • Занурте руки в рідину, зокрема зап’ястя.
  • Нехай солі працюють 20 хвилин, а потім вимийте руки.
  • Використовуйте двічі на день, доки проблема не зникне.

Вам буде цікаво дізнатися про 7 натуральних засобів від напруги м’язів

5. Масаж оливковою та рициновою олією

рицинова олія для лікування синдрому зап'ястного каналу
І рицинова, і оливкова олія містять протизапальні сполуки, які допоможуть відновити рухливість зап’ястків.

Жирні кислоти разом із антиоксидантами та амінокислотами в цих оліях покращують кровообіг у запаленій ділянці й тим самим зменшують біль.

Інгредієнти

Інструкція

  • Налийте олії в контейнер та поставте в мікрохвильову піч на 20 секунд.

Як застосовувати

  • Переконайтеся, що температура не дуже гаряча, а потім масажуйте ними руки та зап’ястя.
  • Робіть ніжний масаж 8 хвилин і дайте оліям поглинутися.
  • Повторюйте процедуру, поки біль не зникне.

Пам’ятайте, що ці рішення можуть допомогти з болем, але лише тимчасово. Процес лікування синдрому зап’ястного каналу може тривати до місяця, і вам доведеться доповнити ці природні засоби здоровими звичками, зокрема фізичними вправами.



  • Parra, F., Parra, L., Tisiotti, P., & Willie, J. (2008). Sindrome del tunel carpiano. Revista de Posgrado de l 10 a VIa Cátedra de Medicina. N.
  • Alejandra, D., & Weinmann, M. (2007). Síndrome del tunel del carpo. Occupational and Environmental Medicine.
  • Jaramillo, E. A., Cifuentes, L. B., Lopera, C. M., Gómez, S. P., Londoño, J. U., & Trespalacios, E. M. V. (2012). Síndrome del tunel del carpo: aspectos clínicos y ocupacionales. CES Salud Pública.
  • Porras-Estrada, L. F., Rodríguez-Sánchez, J. A., García-Flores, C., & García-Yagüe, L. (2003). ¿Síndrome del tunel carpiano? Case report. Neurocirugia. https://doi.org/10.1016/S1130-1473(03)70536-3
  • Villaverde Roman, M., Gonzales de Pino, J., & Lovic, A. (1997). Sindrome de tunel carpiano con estudio electrodiagnostico normal. Revista de Ortopedia y Traumatologica.

Цей текст надається лише для інформаційних цілей і не замінює консультацію з фахівцем. У разі сумнівів проконсультуйтеся зі своїм фахівцем.