3 чаї для зміцнення легенів

Навколишнє середовище стає все більше забрудненим, тому дуже важливо піклуватися про здоров'я своїх легенів.

Підтримка здоров’я легенів передбачає насамперед здоровий спосіб життя. Зокрема, ви можете проявити турботу до легенів, кинувши палити, тримаючись подалі від токсичних середовищ або забруднених територій, роблячи багато фізичних вправ і доглядаючи за імунною системою.

Проте, бувають випадки, коли цей важливий орган може страждати на серйозні захворювання, такі як бронхіт, астма та інфекції, які потребують медичної допомоги.

Окрім курсу лікування, встановленого лікарем, будь-який з цих трьох лікарських чаїв укріпить ваші легені. Ми впевнені в цьому.

Насолоджуйтеся ними у щойно завареному вигляді у вашій улюбленій чашці!

1. Чай з чебрецем і кропивою для здорових легенів

• Чебрець є однією з найкорисніших лікарських рослин для здоров’я легенів. Його використовують, щоб полегшити кашель і вилікувати респіраторні захворювання. Чебрець є природним відхаркувальним та антисептичним засобом, ось чому він ідеальний не лише як рідина, але й як пара для інгаляцій.
• Кропива – рослина, яку використовували протягом століть у різних випадках, і одна з її первинних властивостей – очищення крові і легенів. Кропива містить багато вітамінів і мінералів, таких як залізо, кальцій, магній і кремній, тому вона ідеально підходить для людей, які страждають на анемію та слабкість, або навіть для тих, хто прикутий до ліжка.

Інгредієнти

• 1 столова ложка чебрецю (30 г)
• 1 столова ложка сухої кропиви (30 г)
• 1 чашка води (200 мл)
• 1 столова ложка меду (30 г)

Приготування

• Кропиву і чебрець для приготування чаю легко знайти в будь-якій аптеці. Ці інгредієнти, як правило, продають в коробочках по 300-500 грамів, і вони дуже доступні.
• Перше, що вам потрібно зробити, – це довести воду до кипіння. Як завжди, ми рекомендуємо використовувати керамічний чайник, адже алюміній та інші метали не зберігають лікувальні властивості чаю.
• Після того, як вода закипить, додайте чебрець та кропиву, і залиште кипіти на повільному вогні 15-20 хвилин. Потім залиште настоюватися протягом ще 10 хвилин, поки чай охолоджується.
• Додайте столову ложку меду і пийте повільно, вдихаючи пари від чаю. Це дуже заспокоює. Ви можете пити дві склянки цього чаю на день.

2. Лікарський чай з подорожником, фенхелем і мелісою

• Подорожник: Ця рослина допомагає усунути слиз і мокроту, які перешкоджають диханню. Крім того, подорожник є чудовим протизапальним засобом, який варто споживати як чай або вдихати у вигляді пари – ви навіть можете використовувати цей чай як гарячий компрес на грудну клітину.
• Фенхель і меліса: Поєднання цих двох лікарських рослин допомагає вивести токсини, які накопичилися в легенях, а також розслабити організм. Часто, коли ви страждаєте на проблеми з легенями, ви також також можете відчувати сильну втому і дискомфортний тиск на всю дихальну систему. Меліса усуває ці відчуття.

Інгредієнти

• 1 столова ложка меліси
• 1 столова ложка подорожника
• 1 столова ложка фенхеля
• 1 чашка води (200 мл)
• 2 столові ложки меду

Приготування

• Знову ж таки, спочатку потрібно довести чашку води до кипіння. Після того, як вода закипить, додайте всі три трави: подорожник, мелісу і фенхель. Залиште кипіти на повільному вогні 20 хвилин, потім дайте настоятися протягом ще 10 хвилин.
• Цей чай здається трохи міцним завдяки подорожнику, тому ми рекомендуємо додати дві столові ложки меду до цього рецепту. Незважаючи на сильний присмак, варто пити цей чай тричі на день, тому що він прекрасно підходить для детоксикації та усунення запалення.

3. Зелений чай з липою

• У цьому рецепті використовують зелений чай, що так багатий на антиоксиданти, що було доведено в дослідженні, проведеному кілька років тому в медичному центрі університету штату Меріленд. Учені виявили, що зелений чай допомагає запобігти розвитку раку легенів. Очевидно, він не буде на 100% ефективним, але чашка чаю щодня може принести прекрасні результати.
• Липа – це рослина, яка бореться зі спазмами, її легко знайти в будь-якій аптеці. Вона допоможе вам розслабитися, краще дихати і зміцнити легені. Цей чудодійний засіб з приємним смаком добре поєднується зі всіма іншими різновидами чаю.

Інгредієнти

• 1 столова ложка зеленого чаю
• 1 столова ложка липи
• 1 чашка води (200 мл)
• 1 столова ложка меду

Приготування

Це так просто: скип’ятіть чашку води і додайте зелений чай та липу. Дайте настоятися протягом 10 хвилин. Налийте рідину в вашу улюблену чашку і додайте мед. Це ідеально смакує на сніданок!