Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

Як втратити вагу завдяки подрібненому насінню льону

Ви коли-небудь чули про неймовірну користь насіння льону? Протягом останніх декількох років він став одним із найбільш популярних продуктів. Льон володіє надзвичайними поживними властивостями, і, на додачу до цього, є ще й прекрасним помічником у втраті ваги. Хочете дізнатись більше?…

Салати для схуднення: хитрощі та рецепти

Салати для схуднення – це чудовий спосіб боротьби із зайвою вагою. Вишуканий мікс з овочів, бобів та фруктів, не тільки насичує вас вітамінами та антиоксидантами, яких так потребує ваш організм, але й також допомагає вам підтримувати цілком здорову та правильну дієту,…

Настій з шавлії для плоского животика

Шавлія – рослина багата на різні лікувальні властивості. Однією з них є те, що вона чудовий допоміжний засіб у боротьбі із зайвою вагою та помічник у досягненні фігури вашої мрії. У цій статті ви дізнаєтесь про переваги від вживання настою…

Фрукти з найнижчою калорійністю

Якщо ви дотримуєтесь низькокалорійної дієти з метою зменшення ваги, а дієтичний план рекомендує вам, що можна з’їсти трохи фруктів опівдні і стільки, скільки вам хочеться на вечерю, будьте дуже обережними, тому що деякі види фруктів зовсім не так сприяють схудненню,…

Смачні сніданки, щоб схуднути й не відчувати голоду

Як каже стара приказка: сніданок з’їж сам, обід – розділи із другом, а вечерю віддай ворогу. І все ж, як правило, сніданок – це той прийом їжі, який більшість людей пропускає. У цій статті ми будемо розповідати, як приготувати три смачні…

Поради: як позбутися розтяжок не виходячи з дому

Ми всі знаємо, що розтяжки не становлять жодної небезпеки для нашого здоров’я, але тим не менше вони можуть змусити нас почувати себе трохи ніяково в короткій спідниці або купальному костюмі. Чи знаєте ви, що є спосіб зробити їх менш помітними, застосовуючи лосьйони,…

Продукти і добавки для тьмяної та сухої шкіри

Хоча існує багато кремів та олій для зволоження сухої шкіри, найкращий спосіб зробити це – зсередини, при споживанні продуктів та добавок, які живлять клітини шкіри та роблять вашу шкіру гладенькою, однорідною, молодою та красивою.

Вправи для спалювання жиру в області талії

Коли ми вдягаємо нові джинси, топік або міні-спідницю, у нас може закрастися бажання скинути пару кіло. І це важливо не лише суто з естетичних причин, але й для нашого здоров’я і зберігання оптимальної ваги. Один із найкращих способів – робити прості…

8 порад, щоб підтягнути живіт

Здоров’я і зовнішній вигляд є важливими для більшості людей, незважаючи на те, якої вони статі чи віку. Це стосується і надмірної ваги або просто декількох зайвих кілограмів, які так помітні навколо талії, особливо на животі, які до того ж не надто…