Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

Вправи для спалювання жиру в області талії

Коли ми вдягаємо нові джинси, топік або міні-спідницю, у нас може закрастися бажання скинути пару кіло. І це важливо не лише суто з естетичних причин, але й для нашого здоров’я і зберігання оптимальної ваги. Один із найкращих способів – робити прості…

8 порад, щоб підтягнути живіт

Здоров’я і зовнішній вигляд є важливими для більшості людей, незважаючи на те, якої вони статі чи віку. Це стосується і надмірної ваги або просто декількох зайвих кілограмів, які так помітні навколо талії, особливо на животі, які до того ж не надто…