Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

Корисні продукти для захисту нирок та сечового міхура

Нирки і сечовий міхур відіграють ключову роль у нашому організмі не тільки тому, що вони необхідні для сечовидільної системи, але й тому, що вони діють разом з печінкою. Вони видаляють відходи, які фільтруються з кровотоку. Сьогодні ми розглядаємо різні продукти…

8 продуктів, яких треба уникати, якщо у вас шлунковий біль

Шлунковий біль є дуже поширеним симптомом, який зазвичай викликаний проблемами з травленням через мікроорганізми або інші речовини в їжі. В інших випадках він може бути викликаний запаленням або дисбалансом у вашій нервовій системі, майже завжди він є результатом стресу і…

Корисні комбінації продуктів, щоб швидко втратити вагу

Ви не можете втратити зайві кілограми, навіть коли ви на дієті? Вірте чи ні, насправді немає поганих продуктів. Кожна їжа має поживні речовини; ви просто не знаєте правильні комбінації продуктів для схуднення.

10 проблем, які викликає нестача вітамінів

Чи є у вас акне? А як щодо неприємного запаху з рота? Багато загальних проблем зі здоров’ям спричиняє нестача вітамінів, які природно потрапляють у ваш організм з їжею. У цій статті ми розглянемо деякі найпоширеніші нестачі вітамінів і способи їх…

5 корисних вправ, щоб мати ідеальну талію

Жінки завжди думають про свою фігуру, про збалансоване харчування і, звичайно ж, про своє тіло. Отже, найкращий спосіб почати – це робити вправи, щоб мати ідеальну талію. Проте через шалений ритм повсякденного життя іноді важко пам’ятати про здорову їжу та…

Ідеальна фігура в тридцять років: 8 порад

Кожен хоче дбати про своє тіло і мати гарну фігуру. Проте коли ви досягнете 30 років, ваш метаболізм почне сповільнюватися, і це триватиме впродовж цього десятиліття. Проте це не перешкода, ідеальна фігура в тридцять років цілком можлива. Просто потрібно піклуватися…

Розлади травлення, які можуть спричинити набір ваги

Зайва вага – це розлад травлення, який виникає в результаті накопичення в організмі токсинів та жирів. Вага починає поступово збільшуватися таким чином, що загальне самопочуття людини та якість життя суттєво погіршуються.

Зелені соки для схуднення: 5 рецептів

Дотримання здорової дієти та щоденні вправи є двома найважливішими стовпами успішної програми зі зниження ваги. Сьогодні ми розповімо про зелені соки, які допоможуть вам у першій частині.

Психологічні техніки для втрати ваги

У цій статті ми детальніше розповімо, які корисні звички та психологічні техніки для втрати ваги необхідно взяти на озброєння для того, щоб позбутися зайвих кілограмів швидко та ефективно.

Чому деякі люди набирають вагу швидше, ніж інші?

Ви, напевно, помітили, як деякі люди їдять дуже багато і не набирають жодних кілограмів, тоді як інші люди набирають вагу набагато швидше, навіть якщо їдять нормальну кількість їжі. Сьогодні ми хочемо трохи розповісти про це загальне явище.

Чому корисно їсти фрукти на сніданок

Поганий сніданок або пропуск сніданку є двома дуже поганими звичками, яких дотримуються багато людей через брак часу. Проте ми можемо запевнити вас, що один із найкращих варіантів для початку ранку – їсти фрукти на сніданок. Є багато переваг вживання фруктів…

Метаболічна дієта. Як вона працює?

Якщо у вас повільний обмін речовин, пришвидшена метаболічна дієта може стати чудовим рішенням. Спробуйте її, щоб легко повернутися у форму та позбутися зайвої ваги. Нижче ми розповімо, у чому полягає такий план схуднення.