Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

Чотири комбінації продуктів для втрати ваги

Схуднення може перетворитися на важкий та виснажливий процес, адже для того, щоб скинути зайві кілограми, вам знадобиться переглянути щоденний раціон та взяти на озброєння нові харчові звички. Перш за все необхідно навчитися правильно підбирати комбінації продуктів для того, щоб вживати…

4 продукти, яких варто уникати, щоб схуднути

Коли ми думаємо про втрату ваги, зазвичай зосереджуємося лише на тому, що ми можемо їсти. Однак важливо враховувати продукти, яких варто уникати в раціоні, щоб схуднути. Це полегшить вибір під час планування свого щотижневого меню або під час вибору страви у…

Погані звички, які не дозволяють схуднути

Безсумнівно, проблема зайвої ваги є одним з найбільш обговорюваних нині явищ як серед жінок, так і серед чоловіків. У цій статті ми б хотіли розповісти про погані звички, котрі сповільнюють метаболізм та не дозволяють отримати фігуру своєї мрії.

Як вживати зелений чай для втрати ваги

Ні для кого не таємниця, що зелений чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Утім, більшість людей регулярно п’є цей напій не тільки для схуднення, але й через високий вміст у ньому антиоксидантів та поживних речовин, які є незамінними…

Ефективні поради для схуднення без дієт

Якщо ви досі вважаєте, що позбутися зайвої ваги можна тільки за допомогою суворих та виснажливих дієт, ми готові переконати вас у тому, що це зовсім не так. Ви знайдете прості та водночас неймовірно дієві поради для схуднення, які неодмінно доведуть,…

Лимонна вода з лляним насінням: чи корисна вона для схуднення?

Натуральна лимонна вода з лляним насінням – це один із дієтичних трюків, які стали популярними для зниження ваги. Окрім спалювання жиру всю ніч, це також може забезпечити дієту деякими цікавими перевагами.

Як правильно вживати лимони для схуднення

Лимони володіють незліченною кількістю незамінних переваг для організму людини. Навіть за умови регулярного вживання звичайної води з додаванням лимонного соку можна суттєво покращити самопочуття.

Ідеальний раціон для втрати ваги

У тому випадку, якщо ви будете дотримуватися збалансованого та правильного раціону, то зможете скидати щонайменше по 1/2 кілограма на тиждень. Такими темпами ви матимете змогу втрачати приблизно по 2 кілограми за місяць без необхідності вдаватися до суворих “чудодійних” дієт. Не…

Хочете втратити вагу? Вечері важливі для схуднення!

Є багато міфів, які обертаються навколо дієт для схуднення. Один із них стверджує: “Щоб позбутися кілограмів, ви не повинні вечеряти”. У цій статті ми розповімо вам, чому вечері важливі для схуднення і чому ви не повинні пропускати останню страву дня.

Корисні спеції для прискорення метаболізму

Для того, щоб прожити у гарному самопочутті та здоров’ї багато років, необхідно завжди підтримувати вагу на стабільному рівні. Утім, не всім та не завжди вдається швидко позбутися зайвих кілограмів, особливо якщо врахувати велику кількість негативних звичок, якими ми часто зловживаємо.

Чотири продукти для схуднення у зимовий період

Безумовно, кожна людина прагне не тільки залишатися здоровою, але й мати привабливі форми та підтягнуте тіло. Утім, у зимовий період наша фізична форма часто погіршується. Причин може бути багато – у холодну погоду ви не можете тренуватися на вулиці, або…

Усе, що вам потрібно знати про детокс-дієти для печінки

Детокс-дієти для печінки є популярним способом виведення токсинів, що утворюються в цьому органі. У кількох словах, ці дієти об’єднують деякі легко перетравлювані продукти, щоб дати печінці змогу працювати краще.

5 продуктів на сніданок, щоб втратити вагу

Сніданок завжди вважали найважливішою їжею дня, оскільки він забезпечує тіло необхідною енергією для того, щоб воно прокинулося. А чи знали ви, що ви можете приготувати їжу для сніданку, яка допоможе вам схуднути? Фактично, залежно від продуктів, які ви поєднаєте, ця…

Детоксикація з ананасом і папаєю

Детоксикація з ананасом і папаєю – це ефективний спосіб відновити нормальну роботу організму та покращити здоров’я. Крім того, ці продукти надзвичайно смачні, тому ви отримаєте море задоволення.