Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

Лимонна вода з лляним насінням: чи корисна вона для схуднення?

Натуральна лимонна вода з лляним насінням – це один із дієтичних трюків, які стали популярними для зниження ваги. Окрім спалювання жиру всю ніч, це також може забезпечити дієту деякими цікавими перевагами.

Як правильно вживати лимони для схуднення

Лимони володіють незліченною кількістю незамінних переваг для організму людини. Навіть за умови регулярного вживання звичайної води з додаванням лимонного соку можна суттєво покращити самопочуття.

Ідеальний раціон для втрати ваги

У тому випадку, якщо ви будете дотримуватися збалансованого та правильного раціону, то зможете скидати щонайменше по 1/2 кілограма на тиждень. Такими темпами ви матимете змогу втрачати приблизно по 2 кілограми за місяць без необхідності вдаватися до суворих “чудодійних” дієт. Не…

Хочете втратити вагу? Вечері важливі для схуднення!

Є багато міфів, які обертаються навколо дієт для схуднення. Один із них стверджує: “Щоб позбутися кілограмів, ви не повинні вечеряти”. У цій статті ми розповімо вам, чому вечері важливі для схуднення і чому ви не повинні пропускати останню страву дня.

Корисні спеції для прискорення метаболізму

Для того, щоб прожити у гарному самопочутті та здоров’ї багато років, необхідно завжди підтримувати вагу на стабільному рівні. Утім, не всім та не завжди вдається швидко позбутися зайвих кілограмів, особливо якщо врахувати велику кількість негативних звичок, якими ми часто зловживаємо.

Чотири продукти для схуднення у зимовий період

Безумовно, кожна людина прагне не тільки залишатися здоровою, але й мати привабливі форми та підтягнуте тіло. Утім, у зимовий період наша фізична форма часто погіршується. Причин може бути багато – у холодну погоду ви не можете тренуватися на вулиці, або…

Усе, що вам потрібно знати про детокс-дієти для печінки

Детокс-дієти для печінки є популярним способом виведення токсинів, що утворюються в цьому органі. У кількох словах, ці дієти об’єднують деякі легко перетравлювані продукти, щоб дати печінці змогу працювати краще.

5 продуктів на сніданок, щоб втратити вагу

Сніданок завжди вважали найважливішою їжею дня, оскільки він забезпечує тіло необхідною енергією для того, щоб воно прокинулося. А чи знали ви, що ви можете приготувати їжу для сніданку, яка допоможе вам схуднути? Фактично, залежно від продуктів, які ви поєднаєте, ця…

Детоксикація з ананасом і папаєю

Детоксикація з ананасом і папаєю – це ефективний спосіб відновити нормальну роботу організму та покращити здоров’я. Крім того, ці продукти надзвичайно смачні, тому ви отримаєте море задоволення.

7 способів стежити за вагою членів своєї сім’ї

Необхідність стежити за своєю вагою та вагою членів своєї сім’ї є основною проблемою для здоров’я. Надмірна вага або ожиріння – це проблема громадського здоров’я, яка торкається мільйонів людей у ​​всьому світі, навіть дітей.

Кетогенна дієта: що це таке, її плюси та мінуси

Кетогенна дієта стала популярною у всьому світі завдяки своїм неймовірним перевагам швидкого схуднення. Ця дієта існувала понад 30 років тому. Проте сьогодні популярність дієти повернулася завдяки відгукам, які довели її ефективність.

Які переваги кіноа для схуднення?

Люди нещодавно почали використовувати кіноа для схуднення. Цей вегетативний інгредієнт є частиною “суперфудів” завдяки своїй високій поживній цінності. Це важливе джерело клітковини, омега-3 та незамінних амінокислот, які допомагають боротися із зайвою вагою.

Артишокова дієта для ефективної втрати ваги

Ви перебуваєте у пошуках простої та водночас неймовірно ефективної дієти для швидкої втрати ваги за рекордний період часу? Вас запросили на святкову подію, і тепер ви переймаєтеся тим, як виглядати приголомшливо та бездоганно? У такому випадку радимо взяти на озброєння…

Чай для схуднення з корицею та медом

Кориця є однією з найпопулярніших та найбільш поширених спецій в усьому світі. Завдяки своїм чисельним корисним властивостям ця ароматна спеція є основою багатьох напоїв або лікувальних настоїв, та може використовуватись як чай для схуднення.