Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

7 способів стежити за вагою членів своєї сім’ї

Необхідність стежити за своєю вагою та вагою членів своєї сім’ї є основною проблемою для здоров’я. Надмірна вага або ожиріння – це проблема громадського здоров’я, яка торкається мільйонів людей у ​​всьому світі, навіть дітей.

Кетогенна дієта: що це таке, її плюси та мінуси

Кетогенна дієта стала популярною у всьому світі завдяки своїм неймовірним перевагам швидкого схуднення. Ця дієта існувала понад 30 років тому. Проте сьогодні популярність дієти повернулася завдяки відгукам, які довели її ефективність.

Які переваги кіноа для схуднення?

Люди нещодавно почали використовувати кіноа для схуднення. Цей вегетативний інгредієнт є частиною “суперфудів” завдяки своїй високій поживній цінності. Це важливе джерело клітковини, омега-3 та незамінних амінокислот, які допомагають боротися із зайвою вагою.

Артишокова дієта для ефективної втрати ваги

Ви перебуваєте у пошуках простої та водночас неймовірно ефективної дієти для швидкої втрати ваги за рекордний період часу? Вас запросили на святкову подію, і тепер ви переймаєтеся тим, як виглядати приголомшливо та бездоганно? У такому випадку радимо взяти на озброєння…

Чай для схуднення з корицею та медом

Кориця є однією з найпопулярніших та найбільш поширених спецій в усьому світі. Завдяки своїм чисельним корисним властивостям ця ароматна спеція є основою багатьох напоїв або лікувальних настоїв, та може використовуватись як чай для схуднення.

Дивовижні властивості часнику, щоб втратити вагу

Часник дуже популярний, він трапляється практично у кожній світовій кухні та кожній страві. Крім аромату є також певні властивості часнику, які роблять його ідеальним для схуднення. Часник прекрасно підходить для тих, хто хоче схуднути і стати здоровим. Він робить усе:…

5 вправ для спалення жиру

Хто ж не хоче мати прекрасний вигляд? Хто ж не хоче втратити зайві кілограми? У цій статті розповімо про п’ять ефективних вправ для спалення жиру.

Дієта для очищення організму за три дні

Нестача достатньої кількості часу є основною причиною того, чому люди не їдять добре. Можливо, небажана їжа займає занадто велику частину вашого раціону. Ось чому так важливо час від часу детоксикувати своє тіло, наприклад, за допомогою цього 3-денного плану. Дізнайтеся далі,…

Як використовувати канаркове насіння для втрати ваги?

Вірте чи ні, але з кожним роком поступово зростає кількість людей, які використовують канаркове насіння для втрати ваги. Попри те, що раніше цей вид дрібного насіння вважався виключно пташиним кормом, за останній час він здобув шалену популярність серед адептів правильного…

Харчування для спалення жиру: 6 ідеальних продуктів

Спробуйте додати ці продукти до раціону, і ви неодмінно помітите результат. Візьміть до уваги, що для цього може знадобитися трохи часу, адже натуральні засоби ніколи не діють миттєво. Утім, якщо регулярно дотримуватися харчування для спалення жиру, це стимулюватиме процеси, що…

Чому для схуднення потрібно їсти менше вуглеводів, а не жирів

Ви серед тих людей, які мріють скинути кілька зайвих кілограмів та змінити розмір одягу? Мабуть, ви максимально зменшили кількість жирів у раціоні, забувши врахувати інші шкідливі речовини, які можуть спровокувати ожиріння? А як щодотого, щоб їсти менше вуглеводів?