Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

Як використовувати канаркове насіння для втрати ваги?

Вірте чи ні, але з кожним роком поступово зростає кількість людей, які використовують канаркове насіння для втрати ваги. Попри те, що раніше цей вид дрібного насіння вважався виключно пташиним кормом, за останній час він здобув шалену популярність серед адептів правильного…

Харчування для спалення жиру: 6 ідеальних продуктів

Спробуйте додати ці продукти до раціону, і ви неодмінно помітите результат. Візьміть до уваги, що для цього може знадобитися трохи часу, адже натуральні засоби ніколи не діють миттєво. Утім, якщо регулярно дотримуватися харчування для спалення жиру, це стимулюватиме процеси, що…

Чому для схуднення потрібно їсти менше вуглеводів, а не жирів

Ви серед тих людей, які мріють скинути кілька зайвих кілограмів та змінити розмір одягу? Мабуть, ви максимально зменшили кількість жирів у раціоні, забувши врахувати інші шкідливі речовини, які можуть спровокувати ожиріння? А як щодотого, щоб їсти менше вуглеводів?

Серотонінова дієта. Дізнайтеся, що це таке та в чому її переваги

Серотонін – це нейротрансмітер, який має визначальний вплив на настрій та апетит. Саме тому низький рівень серотоніну може бути причиною депресії та депресивних станів. Крім того, він призводить до підвищеної тривоги, яку багато людей відчувають в обідні години, коли тіло…

Яблучна дієта допоможе позбутися жиру на животі

Коли ви востаннє проводили детоксикацію організму? Хочете очистити тіло від токсинів, які накопичилися там упродовж тривалого часу? Хочете швидко та легко позбутися кількох зайвих кілограмів за короткий проміжок часу? Радимо випробувати наші поради.

Які фрукти прискорюють втрату ваги

Худнути досить складно. Ви можете мати наміри перемогти, але вам також хочеться смачненького. Зберегти баланс між цими двома чинниками не завжди легко. Хорошою новиною є те, що деякі фрукти прискорюють втрату ваги. Тож ви, безумовно, знайдете те, що вам сподобається.

5 секретів схуднення під час менопаузи

Схуднення під час менопаузи – це чудова ідея не тільки з естетичних причин. Хоча в цей момент у вашому житті цілком нормально турбуватися про фігуру, правильна вага тіла важлива для загального здоров’я.

Ефективна та здорова дієта для діабетиків

Людям, які страждають на діабет, потрібно приділяти дуже пильну увагу своєму раціону. Тому ми хочемо поділитися деякими порадами та секретами, з яких складається здорова дієта для діабетиків. Це допоможе знизити ризик розвитку проблем із рівнем цукру в крові.

Продукти, сповнені клітковиною, для втрати ваги

Якщо ви думаєте про те, щоб схуднути найближчим часом, обмежувальні дієти можуть бути надто тяжкими. Деяким з нас важко дотримуватися дієт. Однак є стратегія, яка працює не гірше: додати продукти, сповнені клітковиною, до своєї дієти.

Поради щодо харчування, які допоможуть позбутися жиру на животі без голодування

Людям дуже часто здається, що позбутися жиру на животі без голодування неможливо. Звісно, є безліч екстремальних дієт, які обіцяють швидкі результати, але вони бувають шкідливі для здоров’я. Крім того, є й суворі дієти, яких неможливо дотримуватися вже через місяць, правда…

Збалансовані страви для схуднення та спалення жиру

Якщо ви хочете позбутися кількох зайвих кілограмів, необхідно присвячувати багато часу фізичному навантаженню. Утім, навіть за умови регулярних тренувань вам не вдасться здобути бажаних результатів без дотримання здорового та збалансованого раціону. Саме тому у цій статті ми зібрали корисні страви…

Чотири вправи для ідеального пресу

Чимало чоловіків та жінок мріють мати бездоганний прес. До того ж, підтягнуте тіло – це ознака не тільки привабливої зовнішності, але й відмінного здоров’я та гарної фізичної форми. Не забувайте, що жирових відкладень дуже важко позбутися. Саме тому з метою…

Веганська дієта для втрати ваги

За останні кілька років веганська дієта здобула шалену популярність завдяки людям, які пропагують здоровий спосіб життя та веганство. Основний принцип веганської дієти – це корисний та збалансований раціон.