Дивовижні переваги папаї, про які ви не знали

Липень 10, 2018
У цій статті ви дізнаєтеся про неймовірні переваги папаї для здоров'я. Якщо у вас є можливість, зробіть її частиною раціону!

Цей фрукт росте на деревах у Центральній Америці. Це високі дерева, які можуть досягати висоти 10 метрів. Вони не мають гілок, а листя росте на вершині. Плід жовтий або зелений зовні та оранжевий всередині. Через те, що насіння є блискучим і чорним, воно знаходиться всередині плоду. Дізнайтеся про дивовижні переваги папаї.

корисні переваги папаї

  • Цей фрукт низькокалорійний і багатий на різні типи антиоксидантів.
  • Він містить вітаміни А, В3 і С. Крім того, він містить такі мінерали, як калій, кальцій, фосфор і магній.
  • Папаїн – фермент, який зумовлює більшу частину його лікарських властивостей.

Також дивіться: Шматок папаї кожного дня покращить ваше здоров’я

Дивовижні переваги папаї

Далі ми подивимося на всі дивовижні переваги цього фрукта.

1. Папая допомагає поліпшити травлення

переваги папаї для травлення
Папая допомагає перетравлювати тваринний білок і відома своїми травними властивостями. Вона ефективна для покращення таких проблем, як розлади травлення, виразки, закрепи та гази.

Ключ до цих властивостей – папаїн, фермент, який має лише цей фрукт.

Аналогічно, варто наголосити, що папая дуже корисна, коли ми їмо тваринний білок, тобто м’ясо, рибу чи яйця.

Водночас, папаю важко переварити, якщо їсти її з іншими стравами. Тому папаю варто їсти на завершення прийому їжі. Це ідеальний десерт у цих випадках.

2. Повернення молодості

переваги папаї проти старіння
Цей екзотичний фрукт – потужна антиоксидантна їжа, завдяки вмісту вітамінів А і Е, селену та каротину. Ці компоненти допомагають запобігти шкідливим ефектам, які призводять до раннього старіння.

  • Якщо ви хочете запобігти зморшкам і мати молоде обличчя, ви можете використовувати папаю місцево як маску для обличчя.
  • Найкраще зробити маску зі стиглого фрукта і залишити на обличчі принаймні 20 хвилин.

3. Вона бореться з кишковими паразитами

переваги папаї проти кишкових паразитів
Папая містить карпаїн. Його головна перевага полягає в тому, що він запобігає появі паразитів і усуває кишкових черв’яків. Паразити змінюють бактеріальну флору, кишківник і здоров’я загалом.

  • З фруктів можна робити смузі разом з насінням. Крім того, ви можете висушити насіння, подрібнити та змішати з медом.
  • Однак занадто багато насіння може спричинити гіркий чи пряний смак. Ми рекомендуємо починати з невеликих кількостей, щоб перевірити переносимість та уникнути розладів травлення.

4. Папая запобігає захворюванням очей

переваги папаї для очей
Регулярне вживання дуже позитивно впливає на здоров’я очей.

Це пов’язано з різноманітними антиоксидантами, такими як лютин і зеаксантин, або бета-каротин і бета-криптоксантин. Це попередники вітаміну А.

Завдяки цим поживним речовинам переваги папаї запобігають захворюванням очей, зокрема катаракті, глаукомі та дегенерації макули.

Крім того, регулярне споживання папаї допомагає захистити зір від шкоди, яка може бути завдана ультрафіолетовими променями сонця.

Також читайте: Як побороти сухість очей натуральними засобами

5. Листя збільшує рівень тромбоцитів

переваги папаї збільшують тромбоцити
Листя папаї також має здорові властивості. Доведено, що споживання екстракту листя папаї може збільшити рівень тромбоцитів у крові.

Як результат, це може допомогти тим, у кого низький рівень тромбоцитів або тим, хто мав лихоманку денге.

Тромбоцити не вимірюють під час аналізу крові. Вони є основою для хорошої коагуляції (наприклад, для зупинки кровотечі або крововиливів).

Крім того, вони також пов’язані з лікуванням атеросклерозу та профілактикою серцевих нападів.

Нормальна кількість повинна бути як мінімум 150 000 кв. мл. Якщо ви хочете підвищити кількість тромбоцитів, ви можете зробити коктейль з листя папаї або приймати добавки в капсулах.

Вас також можуть зацікавити