Вода з корицею, яблуком та лимоном допоможе втратити зайву вагу
Для приготування води з корицею, яблуками та лимоном потрібно менш ніж 20 хвилин, тож не пошкодуйте цього часу щоденно заради свого здоров’я. Хто ще не спробував, відкрийте для себе цей напій!
Ми вже всі знаємо, що природні засоби самі по собі не можуть просто зробити чудо. І хоча вони мають багато таких самих властивостей, як тепер новомодні детокс-програми, але все-таки варто врахувати певні нюанси.
Перш за все, усі натуральні засоби слід застосовувати у комплексі з іншими важливими аспектами здорового способу життя. Харчування повинно бути збалансованим і різноманітним, а також необхідно достатньо рухатися, навіть якщо у вас “сидяча” робота.
По-друге, слід бути послідовними. Хороших звичок і природних препаратів також недостатньо для втрати зайвої ваги, потрібні ще завзяття та сила волі.
Варто пам’ятати, що у всіх різний обмін речовин, тож декому легше позбутися небажаних кілограмів, а іншим – важче.
Рекомендуємо намагатися максимально застосовувати саме натуральні засоби. А ми, зі свого боку, заохочуємо вас потурбуватися про себе і спробувати цей вишуканий напій.
Корисні властивості води з корицею, яблуком та лимоном
Для приготування напою потрібні палички кориці, зелене яблуко та сік лимона. Всі інгредієнти самі по собі дуже корисні, а разом тільки посилюють дію одні одних.
Зараз розглянемо конкретніше всі ті хороші властивості, які має цей смачний напій.
Пропонуємо також ознайомитися: Обережно! 10 косметичних засобів, якими ніколи не варто ділитися
Насичений антиоксидантами напій
Лимон, зелене яблуко і кориця – усі ці інгредієнти захищають від негативного оксидативного впливу, викликаного вільними радикалами. Тож ми пропонуємо напій, багатий на поліфеноли, що сприяють підтримці здоров’я серця.
- Нагадуємо, що антиоксиданти самі по собі не позбавлять вас зайвих кілограмів.
- Їхня роль полягає у налагоджені хорошої роботи організму. Вони захищають здоров’я на рівні клітин, а також допомагають печінці – органу, який відіграє одну з основних ролей для втрати зайвої ваги.
- І поділимося з вами ще одним цікавим фактом: усі багаті на антиоксиданти продукти містять дуже мало жиру та калорій.
Вода з корицею проти запалення
Продукти, що мають протизапальну дію, можуть, наприклад, боротися із затримкою рідини, запобігти розвитку захворювань нирок і проблем з серцем, а також захищають від низки інших недуг.
Як кориця, так і лимон мають потужні протизапальні властивості та забезпечують нас необхідними для міцного здоров’я вітамінами й мінералами.
Рекомендуємо: Засіб для зменшення живота та виведення зайвої рідини
Регулятор рівня цукру в крові
Як ми вже зазначали, цей напій має безліч корисних властивостей для організму, однією з яких є регулювання рівня цукру в крові.
- Кориця – один із тих продуктів, що найкраще захищають нас від метаболічного синдрому та діабету ІІ типу.
- Вагома частина її дії зосереджена на травних ферментах, які розщеплюють їжу і сприяють засвоєнню поживних речовин, регулюючи таким чином надлишок цукру.
- Якщо поєднати корицю з яблуками, то можна “захопити” значно більше глюкози і сповільнити її дію. Усе це допомагає здоров’ю… і вашій фігурі.
Жир стає менш стійким
Про всяк випадок ще раз хотіли б підкреслити, що сама по собі вода з корицею, яблуком та лимоном не допоможе вам позбутися зайвої ваги.
Напій підсилює обмін речовин, що в свою чергу сприяє спаленню жирів, якщо ви будете вести здоровий спосіб життя.
- Однією з основних переваг води з корицею є детоксикація організму. Напій сечогінний, покращує травлення і підтримує здоров’я серця.
- Ще один цікавий факт: він робить жир менш стійким, особливо той, який накопичується в ділянці живота.
- Ефективність напою така сама велика, що уже після 15–20 днів його вживання ви побачите хороші результати, звісно ж, якщо дотримуватиметеся здорового харчування.
- Зелені яблука, зокрема їхні ферменти, допоможуть вам ще легше позбутися зайвого жиру.
Крім того, що яблука є інгредієнтом цього лікувального напою, радимо їсти їх і просто так, хоча б тричі на тиждень. Пектин, що міститься у шкірці, принесе вам багато користі.
Як приготувати воду з корицею, яблуком і лимоном?
Інгредієнти
- 1 літр води
- 2 зелені яблука
- 1–2 палички кориці (10 г)
- сік з 1 лимона
Приготування
- Як ми зазначали спочатку, це займе лише близько 20 хвилин.
- Виберіть 2 гарні натуральні зелені яблука. Добре їх помийте, поріжте (шкірку очищати не потрібно) і відкладіть.
- Видавіть сік з лимона і додайте його до літра води.
- Це практично і все, потрібно лише додати яблука і палички кориці.
- Напій повинен настоятися в холодильнику впродовж декількох годин.
- Можна залишити навіть на ніч, так кориця, яблука та лимонний сік ще краще проявлять свої корисні властивості.
Наступного дня випивайте невелику кількість цього напою перед кожним головним прийомом їжі. Ви відчуєте, як позитивно він на вас впливає.
То що? Готові спробувати вже сьогодні?
- Kawatra P, Rajagopalan R. Cinnamon: Mystic powers of a minute ingredient. Pharmacognosy Res. 2015;7(Suppl 1):S1–S6. doi:10.4103/0974-8490.157990
- Gupta Jain S, Puri S, Misra A, Gulati S, Mani K. Effect of oral cinnamon intervention on metabolic profile and body composition of Asian Indians with metabolic syndrome: a randomized double -blind control trial. Lipids Health Dis. 2017;16(1):113. Published 2017 Jun 12. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
- Kwan HY, Wu J, Su T, et al. Cinnamon induces browning in subcutaneous adipocytes. Sci Rep. 2017;7(1):2447. Published 2017 May 26. doi:10.1038/s41598-017-02263-5
- Mollazadeh H, Hosseinzadeh H. Cinnamon effects on metabolic syndrome: a review based on its mechanisms. Iran J Basic Med Sci. 2016;19(12):1258–1270. doi:10.22038/ijbms.2016.7906
