Поганий запах із рота: 5 геніальних хитрощів
Поганий запах із рота? З погляду науки, комбінація неприємних запахів із ротової порожнини, називається галітозом. Однак це не завжди пов’язано з поганою гігієною. Отже, давайте поговоримо про специфіку боротьби з цією недугою.
Великий відсоток дорослих страждає на галітоз у певний момент свого життя. Як правило, поганий запах виникає через те, що поверхня язика вкрита бактеріями.
Рівень галітозу, або поганого запаху з рота, коливається. Наприклад, запах слини сильнішає вранці або може погіршуватися в певні дні.
Дуже важливо враховувати консистенцію слини. Якщо вона здорова, вона швидше поглинає шкідливі речовини.
У рідкій слині бактерії здатні випускати гнилі сполуки, а отже, викликати неприємний запах із рота.
Причини неприємного запаху з рота
- шкідливі звички
- побічні наслідки прийому ліків
- стрес
- захворювання зубів
- наліт на язиці
- пухлини в роті, носі або горлі
- брак слиновиділення
- бактеріальні інфекції
- тютюн і алкоголь
- хронічні захворювання
У деяких випадках джерело неможливо визначити, і все, що залишається, – це боротися з проблемою. Але чи є реальні способи боротьби з нею?
Перше, що потрібно зробити, – це звернутися до фахівця, щоб отримати точний діагноз і виключити будь-який серйозний розлад.
Крім того, марно дбати про ротову порожнину поверхнево, якщо неприємний запах виникає внаслідок якогось захворювання органів.
Якщо у вас незначна проблема, то не соромтеся спробувати ці секрети, які допомагають усунути поганий запах із рота.
Читайте також: Натуральний засіб для усунення проблем ротової порожнини
1. Зверніть увагу на гігієну порожнини рота
Важливо:
- Чистити основні частини: зуби, ясна та язик.
- Використовувати зубну нитку двічі на день, щоб видалити частинки їжі.
- Використовувати щітку з м’якою щетиною для чищення язика.
- Крім того, ви повинні чистити ротову порожнину якомога ретельніше.
- Відвідувати стоматолога, принаймні, один раз на рік.
- Час від часу робити полоскання харчовою содою для дезінфекції.
- Крім того, кладіть зубну щітку в перекис водню один раз на тиждень.
2. Погляньте на свій раціон
Є продукти, які викликають поганий запах із рота. Зокрема ті, що мають високий вміст жирів, м’ясо, спеції або молочні продукти. Крім того, продукти з великою кількістю цукру можуть протидіяти вашим зусиллям, спрямованим на боротьбу із неприємним запахом із рота.
Коли ви споживаєте надлишок цих продуктів, ви ускладнюєте травлення і зрештою може виникнути поганий запах із рота.
- По-перше, додайте до раціону фрукти та овочі, багаті на антиоксиданти.
- Крім того, уникайте споживання напоїв із великою кількістю кислоти, наприклад, кави.
- Пам’ятайте, що продукти з цукром також впливають на горло.
- Крім того, споживайте чаї, які усувають неприємний запах із рота, наприклад м’ятний, зелений або чорний чай.
3. Збільште споживання вітамінів
Вітаміни та мінерали – це антиоксиданти, які зберігають тканини в хорошому стані та захищають клітини. Так у вас буде сильна імунна система, здатна боротися з будь-якими бактеріями.
Додайте вітамінні добавки до свого раціону, щоб усунути слиз і надлишок токсинів.
4. Дбайте про свою травну систему
Погане травлення може бути причиною таких захворювань, як гастрит, закреп чи коліт. Поганий запах із рота є одним із його симптомів.
Необхідно:
- Збільшити споживання клітковини (цільне зерно та свіжі фрукти).
- Їсти продукти, багаті на ферменти (папая, авокадо, ананас).
- Додати до раціону яблучний оцет: він забезпечує соляну кислоту, яка відповідає за перетравлювання їжі.
- Пити не менше 2 літрів води на день.
Читайте також: 4 натуральні чаї проти розладів травлення
5. Споживайте натуральні трави, щоб усунути неприємний запах із рота
- Розмарин, петрушка, базилік і чебрець допоможуть усунути поганий запах із рота.
- Суміш лимона та солі дезінфікує та зволожує ділянку.
- Пийте чай із гвоздикою.
- Кріп допомагає зберегти здоров’я язика та ясен.
- Жуйте яблука або селеру.
- Ефірна олія шавлії сприяє дезінфекції порожнини рота.
Попереджувальні ознаки
- Гіркий присмак в роті є ознакою того, що у вас надлишок білірубіну і, можливо, захворювання печінки.
- Металевий присмак пов’язаний з утриманням сечової кислоти і є ознакою проблем із нирками.
- Гнилий запах виникає через наявність інфекції.
- Солодке дихання вказує на збільшення глюкози. Це явище дуже поширене серед пацієнтів із цукровим діабетом.
Слідкуйте за своїм диханням!
Головне зображення надано ©wikiHow.com
- Aylıkcı BU, Colak H. Halitosis: From diagnosis to management. J Nat Sci Biol Med. 2013;4(1):14–23. doi:10.4103/0976-9668.107255
- Porter SR, Scully C. Oral malodour (halitosis). BMJ. 2006;333(7569):632–635. doi:10.1136/bmj.38954.631968.AE
- Kapoor U, Sharma G, Juneja M, Nagpal A. Halitosis: Current concepts on etiology, diagnosis and management. Eur J Dent. 2016;10(2):292–300. doi:10.4103/1305-7456.178294
