Поганий запах із рота: 5 геніальних хитрощів

Поганий запах із рота не тільки впливає на нашу самооцінку, але й може призвести до того, що ніхто не захоче бути поруч з вами.

Поганий запах із рота? З погляду науки, комбінація неприємних запахів із ротової порожнини, називається галітозом. Однак це не завжди пов’язано з поганою гігієною. Отже, давайте поговоримо про специфіку боротьби з цією недугою.

Великий відсоток дорослих страждає на галітоз у певний момент свого життя. Як правило, поганий запах виникає через те, що поверхня язика вкрита бактеріями.

Рівень галітозу, або поганого запаху з рота, коливається. Наприклад, запах слини сильнішає вранці або може погіршуватися в певні дні.

Дуже важливо враховувати консистенцію слини. Якщо вона здорова, вона швидше поглинає шкідливі речовини.

У рідкій слині бактерії здатні випускати гнилі сполуки, а отже, викликати неприємний запах із рота.

Причини неприємного запаху з рота

• шкідливі звички
• побічні наслідки прийому ліків
• стрес
• захворювання зубів
• наліт на язиці
• пухлини в роті, носі або горлі
• брак слиновиділення
• бактеріальні інфекції
• тютюн і алкоголь
• хронічні захворювання

У деяких випадках джерело неможливо визначити, і все, що залишається, – це боротися з проблемою. Але чи є реальні способи боротьби з нею?

Перше, що потрібно зробити, – це звернутися до фахівця, щоб отримати точний діагноз і виключити будь-який серйозний розлад.

Крім того, марно дбати про ротову порожнину поверхнево, якщо неприємний запах виникає внаслідок якогось захворювання органів.

Якщо у вас незначна проблема, то не соромтеся спробувати ці секрети, які допомагають усунути поганий запах із рота.

1. Зверніть увагу на гігієну порожнини рота

Важливо:

• Чистити основні частини: зуби, ясна та язик.
• Використовувати зубну нитку двічі на день, щоб видалити частинки їжі.
• Використовувати щітку з м’якою щетиною для чищення язика.
• Крім того, ви повинні чистити ротову порожнину якомога ретельніше.
• Відвідувати стоматолога, принаймні, один раз на рік.
• Час від часу робити полоскання харчовою содою для дезінфекції.
• Крім того, кладіть зубну щітку в перекис водню один раз на тиждень.

2. Погляньте на свій раціон

Є продукти, які викликають поганий запах із рота. Зокрема ті, що мають високий вміст жирів, м’ясо, спеції або молочні продукти. Крім того, продукти з великою кількістю цукру можуть протидіяти вашим зусиллям, спрямованим на боротьбу із неприємним запахом із рота.

Коли ви споживаєте надлишок цих продуктів, ви ускладнюєте травлення і зрештою може виникнути поганий запах із рота.

• По-перше, додайте до раціону фрукти та овочі, багаті на антиоксиданти.
• Крім того, уникайте споживання напоїв із великою кількістю кислоти, наприклад, кави.
• Пам’ятайте, що продукти з цукром також впливають на горло.
• Крім того, споживайте чаї, які усувають неприємний запах із рота, наприклад м’ятний, зелений або чорний чай.

3. Збільште споживання вітамінів

Вітаміни та мінерали – це антиоксиданти, які зберігають тканини в хорошому стані та захищають клітини. Так у вас буде сильна імунна система, здатна боротися з будь-якими бактеріями.

Додайте вітамінні добавки до свого раціону, щоб усунути слиз і надлишок токсинів.

4. Дбайте про свою травну систему

Погане травлення може бути причиною таких захворювань, як гастрит, закреп чи коліт. Поганий запах із рота є одним із його симптомів.

Необхідно:

• Збільшити споживання клітковини (цільне зерно та свіжі фрукти).
• Їсти продукти, багаті на ферменти (папая, авокадо, ананас).
• Додати до раціону яблучний оцет: він забезпечує соляну кислоту, яка відповідає за перетравлювання їжі.
• Пити не менше 2 літрів води на день.

5. Споживайте натуральні трави, щоб усунути неприємний запах із рота

• Розмарин, петрушка, базилік і чебрець допоможуть усунути поганий запах із рота.
• Суміш лимона та солі дезінфікує та зволожує ділянку.
• Пийте чай із гвоздикою.
• Кріп допомагає зберегти здоров’я язика та ясен.
• Жуйте яблука або селеру.
• Ефірна олія шавлії сприяє дезінфекції порожнини рота.

Попереджувальні ознаки

• Гіркий присмак в роті є ознакою того, що у вас надлишок білірубіну і, можливо, захворювання печінки.
• Металевий присмак пов’язаний з утриманням сечової кислоти і є ознакою проблем із нирками.
• Гнилий запах виникає через наявність інфекції.
• Солодке дихання вказує на збільшення глюкози. Це явище дуже поширене серед пацієнтів із цукровим діабетом.

Слідкуйте за своїм диханням!

Головне зображення надано ©wikiHow.com