Соки та смузі від випадіння волосся

Мед відомий своєю здатністю розширювати судини, а ще цей продукт багатий на вітаміни та мінерали, які зміцнюють, живлять та пом'якшують волосся. Використовуйте мед для того, щоб підсолодити свої смузі та соки, та насолоджуйтесь їхнім чудовим смаком та корисним впливом на організм.

Через зміну сезонів відбуваються і зміни в організмі, а тому в холодні пори року люди втрачають більше волосся, ніж зазвичай. І саме у цей період багато хто купує більше вітамінних додатків, сподіваючись запобігти таким чином надмірній втраті волосся, проте ми забуваємо про чудові натуральні засоби від випадіння волосся.

У цій статті ми розповімо про один з найбільш натуральних способів запобігти випадінню волосся, а саме про приготування корисних соків та смузі, які наситять ваше волосся необхідними поживними речовинами та мінералами. Окрім цього, такі напої є надзвичайно смачними, тому радимо вам обов’язково їх приготувати.

Що треба пам’ятати про випадіння волосся

Для того, щоб запобігти випадінню волосся, варто відмовитися від споживання продуктів із надмірним вмістом солі, а також молочних продуктів. Саме тому ті рецепти соків та смузі, які ми хочемо вам запропонувати, не містять ані солі, ані молока. Ми спробували замінити ці два продукти на овочі, крупи та горіхи, які також містять білок.

Смузі з вівсянки, кориці та кропиви

Компоненти цього напою можуть вас здивувати, проте повірте нам – він дуже смачний!

Найголовніша складова цього смузі – свіжа кропива, яку ви можете зірвати у саду, на своєму городі чи навіть на узбіччі дороги. Коли будете зривати кропиву, будьте обережні та завжди одягайте рукавиці, адже листя цієї рослини має жала. У кропиві міститься велика кількість вітамінів (А, С, D та К) та мінералів (калій, фосфор та залізо). Саме тому кропива є компонентом багатьох шампунів, що продаються у супермаркетах.

Вівсянка, у свою чергу, є поживною зерновою культурою, яка корисно впливає на стан волосся та шкіри.

Для приготування цього смузі потрібно змішати такі продукти:

• 1 літр гарячої води
• 4 столові ложки вівсяних пластівців
• жменя свіжого листя кропиви
• 1 столова ложка кориці
• 2 столові ложки нерафінованого цукру

За бажанням можна процідити суміш для того, щоб напій став однорідним. Вживати краще у холодному вигляді.

Сік синього винограду із медом

Рецепт цього напою є досить давнім, проте від цього він не перестає бути дуже простим у приготуванні та надзвичайно смачним. Ви можете вичавити сік з винограду за допомогою блендера або кухонного комбайна. Якщо ви оберете другий варіант, то обов’язково процідіть сік перед подальшим приготуванням.

При купівлі винограду переконайтеся, що він органічний та має насіння, адже саме насінини складають енергетичну цінність цього продукту.

Можна підсолодити сік медом за смаком.

Рекомендовано вживати цей напій щодня протягом місяця. Пити сік потрібно зранку натщесерце.

У синьому винограді містяться таніни, флавоноїди, білки, вітамін А, комплекс вітамінів групи В, а також вітаміни С, К, D та Е. Також ця ягода багата на калій, фосфор, залізо та інші мінерали.

Зелене смузі з пивними дріжджами

Зелені смузі, про які ми уже розповідали у наших статтях, є надзвичайно корисними для організму. Також вони можуть запобігти і випадінню волосся, адже у них міститься велика кількість вітамінів та мінералів. Якщо ви хочете попередити надмірне випадіння волосся, радимо приготувати напій із таких продуктів:

• Шпинат: у ньому є магній, фолієва кислота, вітаміни В3 та С. Усі ці вітаміни допомагають синтезувати колаген – важливий матеріал, який допомагає волоссю засвоювати залізо.
• Авокадо: це поживний продукт, у якому міститься багато корисних речовин.
• Спіруліна: є джерелом вітаміну В12, нестача якого призводить до випадіння волосся та появи сивини.
• Пивні дріжджі: це натуральний продукт, який містить вітаміни групи В, а також є джерелом необхідних для організму амінокислот та мінералів.

Смузі можна підсолодити за допомогою меду або патоки.

Середземноморський сік

Цей сік готують із продуктів, які є традиційними для Середземномор’я. Напій із таких компонентів допоможе вам запобігти випадінню волосся. Вам знадобляться такі продукти:

• Спілий помідор
• Цибуля (у ній міститься багато сірки)
• Свіжий базилік – потужний антиоксидант
• Оливкова олія першого віджиму
• Яблучний оцет
• Трохи підсоленої води

Охолодіть сік та пийте його перед кожним прийомом їжі.

Смузі з мигдалю, кокосу та інжиру

Цей напій точно сподобається усім членам вашої родини, а ще він забезпечить вас необхідними для організму магнієм та цинком. Смузі є надзвичайно поживним. Оскільки цей напій здатний зарядити організм енергією на весь день, ми радимо пити його зранку.

Для приготування цього напою візьміть такі продукти:

• 1 літр води
• 2 жмені мигдалю, попередньо замоченого щонайменше на 2 години
• 1 столова ложка несолодкого какао-порошку
• 4 штуки попередньо замоченого інжиру (свіжого або засушеного)

Перебийте всі продукти блендером до утворення однорідної маси. Якщо інжир здасться вам недостатньо солодким, додайте до смузі ще трохи меду.