Корисні звички

Корисні звички та кулінарні поради для тих, хто сидить на дієті, алергіків, діабетиків, хворих на бронхіт та астму.

Чому безглютенові дієти є шкідливими для здоров’я?

Ви також вирішили спробувати дотримуватися подібного раціону без попередньої консультації лікаря тільки через те, що безглютенові дієти стали новим трендом? Кожна людина повинна розуміти, що якщо вона здатна засвоювати глютен, краще назавжди забути про безглютенові дієти, адже вони можуть негативно…

Чудова дієта, щоб знизити рівень поганого холестерину

Гіперхолестеринемія – це медичний термін, який використовують для визначення високого рівня холестерину. Сьогодні це одна з найпоширеніших проблем. На жаль, наявність поганого холестерину може стати фатальною, оскільки він спричиняє серйозні серцеві проблеми. Ось чому важливо знизити рівень поганого холестерину.

Корисні звички натщесерце

Якщо ви переймаєтеся тим, що у вас немає достатньо вільного часу впродовж дня для повноцінного відпочинку та релаксації, необхідно приділяти трохи часу собі з самого ранку. Коли ми прокидаємося, у нашого організму є достатньо сил та енергії для того, щоб…

Як змінити харчування для профілактики остеопорозу

Ми всі хочемо вільно пересуватися. Ось чому важливо запобігти остеопорозу, щоб залишатися здоровими в майбутньому. Напевно, ви вже знаєте, що важливо давати кісткам необхідний їм кальцій, тож потрібні зміни харчування для профілактики остеопорозу. Але чи знаєте ви, як це зробити…

Наслідки пропуску сніданку для організму людини

Багато людей не знають про наслідки пропуску сніданку і продовжують пропускати його. Хоча останнім часом сніданку стали приділяти більше уваги під час розроблення дієт, деякі люди все ще недооцінюють його неймовірні властивості.

Цікаві пози йоги для негнучких людей

Є багато людей, які зовсім не гнучкі. Це спричиняє м’язові та суглобові болі, а також великий дискомфорт під час розтягувань або виконань деяких поз йоги. Тому сьогодні ви відкриєте для себе пози йоги для негнучких, які допоможуть вам почуватися краще.

6 порад для запобігання артрозу

Вас цікавлять способи запобігання артрозу? Артроз – це хвороба кісткової системи, яка вражає як чоловіків, так і жінок, і частіше трапляється у людей похилого віку. Це зумовлено дегенерацією хряща та сусідніх кісток.

Лікувальні переваги алое вера для організму людини

Алое вера, безсумнівно, є однією з найпопулярніших та найбільш використовуваних рослин в усьому світі. Вона не тільки вирізняється високою поживною цінністю, але й має численні лікувальні та косметичні переваги.

7 причин вживати томати щодня

Томати бувають різними: насичено-червоними та жовто-бурими, овальними та круглими, тонко- та товстошкірими. У продажі часто можна зустріти як маленькі за розміром помідори, так і великі, які є неймовірно соковитими та апетитними. Є величезна кількість різних сортів цього корисного продукту. Усі…

9 хитрощів для покращення роботи серця

Серце – це найважливіший м’яз в організмі людини. Життя кожного з нас безпосередньо залежить саме від роботи серця, тож це доволі природно та зрозуміло, що нам хочеться мати у своєму арсеналі кілька ефективних хитрощів для покращення роботи серця.

Навіщо і як знизити рівень рН в організмі

Рівень рН може бути набагато важливішим, ніж ми думаємо. Він визначає, чи тіло у здоровому стані чи у стані лужності. Бактерії та мікроорганізми потребують кислого рН, тому важливо знизити рівень рН та уникнути таких рівнів.

Прості вправи для догляду за очима

Ви знаєте, що головний біль часто пов’язаний із вашими очима? Іноді ми навіть не помічаємо цього, але візуальна втома, спричинена використанням комп’ютерів або інтенсивним фокусуванням на чомусь протягом тривалого часу, може мати багато наслідків, про деякі з яких ми навіть…

Тривожні думки породжують надмірну нервозність

Чи доводилося вам коли-небудь губитися у роздумах на зразок: “А що як…?” або “А якби я…”? Саме подібні тривожні думки часто провокують розвиток стану надмірного хвилювання, яке поступово переростає у надмірну нервозність.

Як зрозуміти, що вам бракує часу на себе?

Кожній людині необхідно приділяти хоча б трохи часу на себе, проте зазвичай ми віддаємо всю свою увагу іншим людям або витрачаємо всі зусилля на ті ситуації, які лише підсилюють відчуття надмірної нервозності та втоми.