Натуральне лікування захворювань щитоподібної залози

Що потрібно знати про проблеми зі щитоподібною залозою

Такі проблеми частіше виникають у жінок, особливо після 60. Втім, зверніть увагу на те, що останнім часом кількість випадків гіпотиреозу (найпоширенішого захворювання щитоподібної залози, при якому її активність знижується) стрімко збільшується у жінок, яким всього лише близько 30.

Для дослідження генетичного походження цього розладу ще потрібно провести більше досліджень. Але зазвичай по всьому світу найпоширенішою причиною гіпотиреозу є дефіцит йоду.

Симптоми гіпотиреозу 

• Втома
• Безпричинне збільшення ваги
• Набрякле або бліде обличчя
• Біль у м’язах
• Захриплість
• Суха шкіра
• Високий рівень холестерину
• Важкі менструації
• Проблеми із суглобами

При гіпертиреозі щитоподібна залоза працює активніше, ніж зазвичай, і організм виробляє більше гормонів Т3 і Т4. А це, у свою чергу, пришвидшує більшість нормальних процесів організму.

Симптоми гіпертиреозу

• Зміна апетиту
• Запаморочення
• Нервовість
• Пришвидшене серцебиття
• Дратівливість
• Пітливість
• Діарея
• Випадіння волосся
• Проблеми з фертильністю
• Проблеми зі сном

Продукти та поживні речовини, які сприяють кращому функціонуванню щитоподібної залози

Селен

Важливо активізувати гормони щитоподібної залози, аби вона краще працювала. Хороший спосіб – їсти більше селену, який міститься у бразильських горіхах (жменя на день, п’ять днів на тиждень). Також цей елемент є у субпродуктах (печінці, наприклад) та морепродуктах. Але пам’ятайте: завелика кількість селену також може зашкодити щитоподібній залозі.

Йод

Йод відіграє дуже важливу роль у виробленні гормонів щитоподібної залози. Втім, не надто добре споживати його більше, ніж 150 мікрограмів на день (примітка: один міліграм – це 1000 мікрограм). При надмірному вживанні, йод може створити в організмі дисбаланс. Водорості та йодована сіль є основними джерелами йоду.

Цинк

Дослідження, проведені в університеті Массачусетсу, виявили, що у деяких жінок проблеми зі щитоподібною залозою виникали через нестачу цинку. Рекомендована денна доза 10 мг. Він на клітинному рівні допомагає залозам рецепторів та зміцнює ДНК.

Кальцій та вітамін D

Один із наслідків проблем зі щитоподібною залозою – втрата щільності кісткової тканини. Саме тому важливо вживати більше кальцію (який міститься не лише в молочних продуктах, а й у листових овочах, як от капуста та шпинат) і вітаміну D.

Соєві боби

Соєві боби (краще органічні) з-поміж усіх засобів проти гіпертиреозу є чи не найефективнішими. Важливо, що у соєвих бобах міститься фітинова кислота та інші складники, які можуть негативно впливати на засвоєння організмом інших поживних речовин, саме тому із соєвими продуктами варто бути обережними.

Капустяні овочі

Якщо є така можливість, їх варто їсти сирими. Найкраще підійде брюссельська капуста, цвітна капуста та броколі. Вони блокують поглинання та засвоєння йоду, а це заспокоює занадто активну діяльність щитоподібної залози.

Як натуральним способом позбутися проблем зі щитоподібною залозою

Перш за все, добре було б сходити до лікаря та здати кров на аналізи. Якщо ви категорично не хочете лікуватися медикаментами, сходіть до гомеопата або натуропата, який пропише вам інше лікування. Але аналіз крові – це завжди хороший перший крок, адже ви повинні знати, які у вас рівні  TSH, T3 та T4.

Також при гіпертиреозі корисно збільшити споживання деяких продуктів, зокрема:

• Спробуйте водорості (арам, комбу, норі) через їх високий вміст йоду;
• Для підняття рівня вітаміну А потрібно їсти більше моркви та яєць;
• Для високого вмісту цинку спробуйте тунець, горіхи, яловичину і курятину.

З іншого боку, при гіпертиреозі потрібно уникати таких продуктів:

• Продукти з вмістом цукру;
• Перероблена їжа;
• Насичені жири;
• Рафіноване борошно;
• Персики;
• Груші;
• Броколі;
• Гарбуз.

Якщо ж у вас гіпотиреоз, неодмінно їжте більше овочів та фруктів, які входять до вищезгаданого списку.

Деякі чаї можуть допомогти збільшити рівень тироксину. Чай із листя дерева чорного горіха, наприклад, містить йод для стимулювання роботи щитоподібної залози, а чай із водоростями регулює метаболізм організму, сприяє виробленню гормонів та покращує кровообіг.

Також добре регулярно займатися спортом, адже це покращить циркуляцію крові та поживні речовини легше рухатимуться організмом, крім того, токсини буде легше виводити. Біг, стрибки на скакалці, їзда на велосипеді також допоможуть. Втім, ідеальним варіантом стане аеробіка та кардіовправи. Просто оберіть те, що вам до вподоби.

Займайтеся заспокійливими практиками, як-от йога, медитація або тайцзіцюань. Це допоможе регулювати функціонування щитоподібної залози, особливо, якщо проблема була спричинена травмою, депресією або дуже поганою звісткою. Це позитивно вплине на усе ваше життя, а не лише на саму залозу.