6 альтернатив для зменшення проявів целюліту
Целюліт – естетична проблема, яка часто впливає на природну красу жінки. Це зумовлено накопиченням жирних відкладень під шкірою, що призводить до утворення малих вузликів, які помітні на поверхні як маленькі ямки. Виникає необхідність для зменшення проявів целюліту.
Як правило, це відбувається на таких ділянках, як стегна та сідниці. Проте іноді целюліт також буває навколо рук та живота.
Зазвичай його поява може бути пов’язана з гормональними змінами, збільшенням маси тіла та регулярними нездоровими звичками.
Хоча це не є серйозною проблемою для здоров’я, багато людей хочуть позбутися від нього, тому що вони почуваються незручно у певному одязі.
Крім того, іноді його наявність може свідчити про проблеми з лімфатичною системою або про надмірне накопичення токсинів у крові.
Тому варто звернути на це увагу. Насправді, є також деякі природні альтернативи, які допоможуть ефективно боротися з целюлітом.
Дізнайтеся про них!
1. Яблучний оцет для зменшення проявів целюліту
Окрім лужних якостей, яблучний оцет сприяє усуненню токсинів та покращує зовнішній вигляд вашої шкіри.
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 столова ложка яблучного оцту (10 мл)
Підготовка
- Спочатку нагрійте склянку води і додайте столову ложку яблучного оцту.
- Потім зніміть з вогню і пийте кожного дня натщесерце.
2. Ананасова вода
Протизапальні та очисні властивості ананасової води можуть бути використані для стимуляції усунення жирових вузликів, що утворюють целюліт.
Крім того, її активний інгредієнт бромелайн сприяє перетравленню білків та жирів, зменшуючи накопичення жиру в різних частинах тіла.
Інгредієнти
- 2 скибочки ананаса
- 2 склянки води (500 мл)
Підготовка
- По-перше, подрібніть дві скибочки ананаса, не знімаючи шкірку. Потім додайте їх до двох склянок води в каструлі.
- Після цього доведіть суміш до кипіння, зменште вогонь і заваріть протягом 2-3 хвилин.
- Далі дайте охолонути, доки не досягнете комфортної температури, процідіть рідину і випийте.
- Повторюйте цю процедуру 2 тижні поспіль щомісяця.
3. Лимон і кайєннський перець
Його лужні та протизапальні сполуки спрямовані на відкладення жиру і полегшують їх розбиття для зменшення проявів целюліту.
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл)
- сік з1/2 лимона
- 1/4 чайної ложки кайєннського перцю (1,2 г)
Підготовка
- Спочатку нагрівайте склянку води, додайте лимонний сік та кайєннський перець.
- Потім споживайте цей напій теплим 2-3 рази на день.
4. Банановий коктейль
Високий вміст калію в бананах ідеально підходить для поліпшення кровообігу та стимулювання видалення рідин та токсинів.
Крім того, цей смачний та солодкий фрукт допомагає контролювати почуття голоду і полегшує усуненню целюліту.
Інгредієнти
- 2 стиглі банани
- 1 столова ложка вівса (10 г)
- 2 чайні ложки льону (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Підготовка
- Наріжте банани, поєднайте їх з вівсом, льоном та водою.
- Переконайтеся, що ви отримали однорідний напій. Потім підсолодіть його столовою ложкою меду.
- Пийте натщесерце щодня.
5. Зелений чай
Щоденне споживання зеленого чаю є природним способом зменшення проявів целюліту і надлишку жиру в організмі.
Цей напій містить велику кількість потужних антиоксидантів та протизапальних засобів, що підтримують метаболізм.
Інгредієнти
- 1 столова ложка зеленого чаю (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Спочатку додайте столову ложку зеленого чаю на склянку окропу. Потім залиште на 15 хвилин.
- Споживайте цей напій натщесерце і знову посеред ранку.
Також читайте: Папая, зелений чай та алое вера, щоб позбутися здуття живота
6. Огірковий сік
Натуральний огірковий сок має сечогінні та протизапальні властивості, які можуть стати в пригоді для зменшення проявів целюліту.
Загалом, антиоксиданти, вітаміни та мінерали в огірках сприяють виведенню рідин, що зберігаються в тканинах, а також покращують кровообіг та роботу лімфатичної системи.
Інгредієнти
- 1/2 огірка
- 2 стебла селери
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- По-перше, наріжте половину огірка і покладіть його в блендер разом зі стеблами селери та склянкою води.
- Потім обробіть, поки не отримаєте однорідний напій. Пийте натщесерце.
- Споживайте щодня 2 тижні поспіль, зробіть перерву на тиждень і повторіть.
Ви намагаєтеся боротися з целюлітом? Виберіть будь-який із цих натуральних засобів і регулярно їх споживайте, щоб швидко побачити результати для зменшення проявів целюліту.
- Baladia, Eduard, Basulto, Julio, Manera, María, Martínez, Rodrigo, & Calbet, David. (2014). Efecto del consumo de té verde o extractos de té verde en el peso y en la composición corporal: revisión sistemática y metaanálisis. Nutrición Hospitalaria, 29(3), 479-490. https://dx.doi.org/10.3305/NH.2014.29.3.7118
- Hale, L. P., Chichlowski, M., Trinh, C. T., & Greer, P. K. (2010). Dietary supplementation with fresh pineapple juice decreases inflammation and colonic neoplasia in IL-10-deficient mice with colitis. Inflammatory bowel diseases, 16(12), 2012-21.
