Найкращі настої для плоского живота

· Січень 31, 2016
Генетика відіграє вирішальну роль у процесі набирання ваги. Якщо у вас є сімейна історія ожиріння, ви повинні вжити додаткових заходів: розвивати здорові звички, дотримуватися збалансованого харчування і регулярно робити фізичні вправи.

Хоча ми всі ненавидимо скупчення жиру на певних частинах тіла, слід пам’ятати, що воно виконує дві важливі ролі: діє як теплоізолятор і запас енергії. Втім, жири повинні бути рівномірно розподілені по всьому тілу.

Кількість і розташування жиру в організмі має важливе значення. Надлишок жиру на животі не лише непривабливий, але й небезпечний. Ми повинні тримати його під контролем, тому що він може досягти небезпечного рівня, що може призвести до хвороби серця та інших серйозних захворювань.

Черевний жир можна зменшити за допомогою збалансованої дієти, аеробних вправ і додаткових добавок, які можна додати, наприклад, в щоденні настої для схуднення.

Ми розповімо вам все про них в цій статті.

Чому жир накопичується на животі і як можуть допомогти настої для схуднення?

zhyvit-zhyr
За данними Массачусетського загального шпиталю, черевний жир призводить до втрати щільності кісткової тканини, що підвищує ризик розвитку остеопорозу. Коли ви починаєте помічати, що ваш живіт випирає, перше, що спадає на думку, – це те, як це впливає на ваш зовнішній вигляд або чому ви більше не можете натягнути старі штани. Насправді, є набагато серйозніші проблеми, про які слід непокоїтися.

Черевний жир може навіть викликати мігрені і частий головний біль, тому дуже важливо усвідомлювати причини, через які жир накопичується в області живота:

  • Відсутність фізичних вправ: пасивний спосіб життя є одним з найлютіших ворогів вашого здоров’я і головною причиною накопичення жиру і токсинів в організмі.
  • Погане харчування: споживання нездорової їжі, солодощів, газованих напоїв і великої кількості вуглеводів завжди призводить до накопичення жиру в ділянці живота.
  • Гормони: незначні зміни в гормонах викликають метаболічні проблеми, внаслідок яких організм не може належним чином обробити жирні кислоти, що призводить до збільшення ваги.
  • Генетика: ваші гени на 50% відповідають за накопичення черевного жиру. За даними дослідників з Інституту Сенфорд Бернем у США, фізичні характеристики родини часто визначають, скільки жиру ви накопичуватимете в черевній області. Якщо у вашої матері або інших близьких родичів є ця проблема, дійте якомога швидше. Проаналізуйте звички в харчуванні і уникайте пасивного способу життя.
  • Стрес: Коли ви перебуваєте в стані стресу, ваші наднирники виробляють такі гормони, як адреналін і кортизол. Надлишковий рівень кортизолу в крові стимулює організм накопичувати жир в процесі липогенезу.

Переваги лікарських рослин для плоского живота

  • Очищають організм.
  • Прискорюють обмін речовин.
  • Є сечогінними засобами.
  • Допомагають травленню.
  • Багаті на аскорбінову кислоту – потужний антиоксидант, який усуває ліпіди, жири, мертві або пошкоджені клітини і тканини.
  • Знижують рівень цукру в крові і резистентність до інсуліну.
  • Зменшують апетит.
  • Усувають тривогу.

Найкращі настої для плоского живота

Пам’ятайте, що лише використання цих чаїв не допоможе вам схуднути. Вони є доповненням до здорової, збалансованої дієти, яка має містити “здорові жири”, як ті, що є в червоній рибі. Не забувайте, що кожного дня необхідно робити вправи для плоского живота і постійно докладати зусиль.

Результати того варті, і ви одночасно подбаєте про своє здоров’я!

1. Чай з гібіскусом

hibiscus-chay-2Гібіскус є однією з найкращих рослин для схуднення і плоского живота. Він багатий на антиоксиданти, усуває жир, оновлює тканини і зміцнює м’язи. Його можна знайти в крамницях натуральних продуктів і аптеках.

Інгредієнти

  • 15 г квітів гібіскусу (їх іноді продають в пакетиках)
  • 1 склянка води

Інструкції

Доведіть до кипіння склянку води, додайте гібіскус і залишіть варитися на повільному вогні протягом 15 хвилин. Зніміть з вогню і дайте охолонути протягом 10 хвилин. Процідить і пийте двічі на день протягом 10 днів, а потім зробіть перерву на 5 днів.

Настій також можна вживати холодним з кубиками льоду. Він смачний і має привабливий червоний колір. Спробуйте!

2. Настій з корицею і лавровим листом

korytsya-i-lavrІнгредієнти

  • 1 паличка кориці
  • 2 лаврові листки
  • 1 склянка води

Інструкції

Почніть, як зазвичай, з кип’ятіння води, потім додайте корицю і лавровий лист. Залиште настоятися на 20 хвилин, потім охолодіть протягом 10 хвилин і процідить. Пийте щоранку за сніданком протягом 10 днів. Зробіть перерву на тиждень, а потім почніть знову ще протягом 10 днів.

3. Настій з медом, лимоном і шавлією

medІнгредієнти

  • 1 столова ложка шавлії, свіжої або сушеної
  • 1 літр води
  • Сік одного лимона
  • 1 столова ложка меду

Інструкції

Варіть шавлію і мед у воді протягом 20 хвилин. Зніміть з вогню і залиште на 15 хвилин, потім процідить. Додайте лимонний сік. Пийте цю лікувальну воду протягом дня; це один з найкращих настоїв для схуднення, який ви можете приготувати.

Вживайте протягом 5 днів, потім зробіть перерву на 5 днів. Ви побачите, які прекрасні результати це дасть!