Рецепти

Рецепти здорового харчування для вашої дієти, як приготувати здорову їжу.

Чай з китайського гіркого гарбуза

Китайський гіркий гарбуз є одним з видів родини гарбузових тропічного походження і його часто вживають як чай. За деякими дослідженнями ця рослина може вилікувати рак і діабет та має властивості, які можуть допомогти запобігти багатьом хворобам і боротися з багатьма різними…

5 простих і незвичних способів приготування вівсянки

Вівсянка – це одна з найкорисніших культур, що існують. Вона містить багато корисних для здоров’я властивостей: насичує організм енергією, забезпечує його денною нормою клітковини та допомагає регулювати нервову систему. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися про декілька незвичних способів вживання вівсянки щодня…

Рецепт торта без борошна, молока і цукру

З кожним днем з’являється все більше й більше людей, які дбайливо ставляться до того, що вони їдять, і хочуть обмежити вживання, наприклад, клейковини або лактози, що містяться в їжі. Інші продукти, такі як білий цукор, треба повністю виключити з дієти,…

10 неймовірних властивостей вівсянки та рецепт корисного сніданку

Вівсянка є однією з найсмачніших та найкорисніших цільнозернових культур. Вона також є найбільш популярною в усьому світі крупою завдяки своїй високій енергетичній цінності, а те, що вівсянка також є відомим джерелом енергії, зробило її головним продуктом у багатьох культурах та…

Сніданки, які допоможуть позбутися ранкового головного болю

Цей злощасний головний біль… Особливо сильними є симптоми вранці – ви можете відчувати нудоту чи сухість у роті. Чому ж так трапляється? Що можна з цим зробити? Нічого крадинального, всього лише змінити свої сніданки! Чому у мене вранці болить голова? Ви пропустили…

3 чаї для зміцнення легенів

Підтримка здоров’я легенів передбачає насамперед здоровий спосіб життя. Зокрема, ви можете проявити турботу до легенів, кинувши палити, тримаючись подалі від токсичних середовищ або забруднених територій, роблячи багато фізичних вправ і доглядаючи за імунною системою.

2 найкращі натуральні чаї, багаті на магній

Ви страждаєте на дефіцит магнію? Ви можете навіть не знати про це, тому що відсутність цього важливого мінералу, як правило, не виявляють звичайні аналізи крові. Це погано, адже саме магній регулює електричну провідність і активність клітин організму.

5 соків і коктейлів для боротьби з безсонням

Безсоння є серйозним розладом сну, причиною якого часто є напружений спосіб життя, завелика кількість щоденних справ або постійний стрес і занепокоєння. У сучасному суспільстві багато людей страждають від цієї проблеми протягом тривалого часу, і легко побачити, як це зменшує якість їхнього життя. Що робити з безсонням…

Як власноруч приготувати смачний лимонний пиріг

Хто ж не любить смаку лимонів? Вони мають свіжий смак із тонкою кислинкою, а тому подобаються і дорослим, і дітям. А найголовніше – ці фрукти відомі своїми численними корисними властивостями. Ви давно шукаєте перепис смачного домашнього лимонного пирога для своєї…

Чудові рецепти лікувальних супів

Супи – не просто дуже смачні. Вони зігрівають нас у зимовий час, допомагають втамувати голод та чудові як закуска або ж як окрема страва, яка забезпечує наш організм великою кількістю поживних речовин. У цій статті ви дізнайтеся найкращі рецепти лікувальних…

3 натуральні смузі для втрати зайвої ваги

Чи існує природний спосіб схуднення? Звісно! Вам всього лиш потрібно слідкувати за своїм харчуванням і не забувати про вітаміни, білки, клітковину та необхідні мінерали з урахуванням щоденних потреб. Натуральні соки та натуральні смузі – це чудовий спосіб поєднати різноманітні продукти, які з часом допоможуть вам позбутися зайвої…

Лимонад з імбиру, огірка та м’яти для плоского живота

Кожен без винятку хоче мати плоский живіт і це мета, яку кожен з нас так старанно намагається досягти. Та іноді, зайва вага у черевній області може бути не чим іншим, як типовим здуттям живота – затримка рідини дає відчуття того,…

5 смачних крем-супів для схуднення

Чи існує їжа, яка є корисною, збалансованою, ситною і сприяє втраті ваги? Так! Овочеві крем-супи для схуднення. Це ідеальний спосіб схуднути поступово, не голодуючи і отримуючи всі поживні речовини, яких потребує ваш організм.

Рецепт джему з карамелізованої цибулі

Цибулевий джем безсумнівно вразить ваших гостей, і вони з’їдять його до останньої ложки! Він стане чудовим гарніром до ваших звичних страв та прекрасно смакуватиме з закусками, м’ясними стейками, рибою і сирами. Цей рецепт джему дозволить вам відкрити нову сторінку у кулінарному мистецтві.

Смачні напої на основі лимона на сніданок

Багато хто відразу після пробудження випиває чашку кави. Та мало хто знає, наскільки корисно пити вранці смачні напої з лимоном, особливо взимку. Тим більше, цей замінник кави дуже легко приготувати: необхідні тільки сік половинки лимона і тепла вода. 

Натуральний мийний засіб домашнього виготовлення – рецепт

Рекламодавці намагаються різними способами привернути нашу увагу до миючих засобів, вихваляючи  їх неймовірні аромати та ефективність виведення плям. Але чи існує альтернатива цим засобам, яка була б не менш ефективною і не містила б стільки хімії? Так, існує! Далі ми розповімо…

8 сніданків, які допоможуть схуднути

Сніданок – це ідеальний час, щоб розпочати свій день корисно і смачно, крім того він дуже важливий для надання енергії та активізації нашого метаболізму. Багато людей пропускають сніданок через відсутність часу або апетиту. Однак дослідження показали, що пропуск сніданку може бути серйозною помилкою,…

5 рецептів із селери для відновлення організму

Селера – це не просто інгредієнт, який ви додаєте до супу чи салату, як звикли думати люди, а набагато більше. Селера має багато властивостей, які допоможуть вам втратити вагу та отримати величезну дозу корисних речовин, крім того, у ній міститься вся…