Рецепти

Рецепти здорового харчування для вашої дієти, як приготувати здорову їжу.

3 натуральні смузі для втрати зайвої ваги

Чи існує природний спосіб схуднення? Звісно! Вам всього лиш потрібно слідкувати за своїм харчуванням і не забувати про вітаміни, білки, клітковину та необхідні мінерали з урахуванням щоденних потреб. Натуральні соки та натуральні смузі – це чудовий спосіб поєднати різноманітні продукти, які з часом допоможуть вам позбутися зайвої…

Лимонад з імбиру, огірка та м’яти для плоского живота

Кожен без винятку хоче мати плоский живіт і це мета, яку кожен з нас так старанно намагається досягти. Та іноді, зайва вага у черевній області може бути не чим іншим, як типовим здуттям живота – затримка рідини дає відчуття того,…

5 смачних крем-супів для схуднення

Чи існує їжа, яка є корисною, збалансованою, ситною і сприяє втраті ваги? Так! Овочеві крем-супи для схуднення. Це ідеальний спосіб схуднути поступово, не голодуючи і отримуючи всі поживні речовини, яких потребує ваш організм.

Рецепт джему з карамелізованої цибулі

Цибулевий джем безсумнівно вразить ваших гостей, і вони з’їдять його до останньої ложки! Він стане чудовим гарніром до ваших звичних страв та прекрасно смакуватиме з закусками, м’ясними стейками, рибою і сирами. Цей рецепт джему дозволить вам відкрити нову сторінку у кулінарному мистецтві.

Смачні напої на основі лимона на сніданок

Багато хто відразу після пробудження випиває чашку кави. Та мало хто знає, наскільки корисно пити вранці смачні напої з лимоном, особливо взимку. Тим більше, цей замінник кави дуже легко приготувати: необхідні тільки сік половинки лимона і тепла вода. 

Натуральний мийний засіб домашнього виготовлення – рецепт

Рекламодавці намагаються різними способами привернути нашу увагу до миючих засобів, вихваляючи  їх неймовірні аромати та ефективність виведення плям. Але чи існує альтернатива цим засобам, яка була б не менш ефективною і не містила б стільки хімії? Так, існує! Далі ми розповімо…

8 сніданків, які допоможуть схуднути

Сніданок – це ідеальний час, щоб розпочати свій день корисно і смачно, крім того він дуже важливий для надання енергії та активізації нашого метаболізму. Багато людей пропускають сніданок через відсутність часу або апетиту. Однак дослідження показали, що пропуск сніданку може бути серйозною помилкою,…

5 рецептів із селери для відновлення організму

Селера – це не просто інгредієнт, який ви додаєте до супу чи салату, як звикли думати люди, а набагато більше. Селера має багато властивостей, які допоможуть вам втратити вагу та отримати величезну дозу корисних речовин, крім того, у ній міститься вся…

Шість соків та смузі для виведення токсинів

Погане харчування і малорухливий спосіб життя сприяють накопиченню великої кількості токсинів в організмі, які можуть почати серйозно впливати на  здоров’я людини протягом довгого часу. Ці види речовин, як правило, довго зберігаються в основних органах і починають погіршувати загальний стан здоров’я…

5 сніданків, які підживлюють мозок

Ми чули це мільйон разів: сніданок – найважливіший прийом їжі. Це дійсно так. У зв’язку з тим, що він підвищує метаболізм, люди, які їдять снідають, як правило, мають здоровий організм. Чи знаєте ви, що сніданок може також підживити ваш мозок?

Як приготувати смузі

Коли ми їмо збалансований раціон, ми почуваємося здоровими, енергійними і в прекрасному гуморі. Для досягнення цієї мети кожний прийом їжі повинен включати необхідні поживні речовини. Ми знаємо, що ми повинні їсти фрукти, овочі, злаки, боби і т.п. Але чи може…

Рецепти смачних овочевих супів

Овочеві супи ідеально підходять для зими. Суп добре їсти в обід, щоб зігрітися, схуднути або привчити дітей їсти овочі. Вважають, що супи дуже просто готувати. Ще наші бабусі варили та їли їх із задоволенням, і сьогодні є сотні рецептів, за якими…

3 чудові настої, які сприяють процесам травлення

Після ситної трапези, багатої на жири і білки, немає нічого кращого ніж трав’яний чай, який допоможе шлунку все перетравити. У вас є кілька варіантів на вибір. У цій статті розповідається про деякі найефективніші настої, які запобігають виникненню відчуття важкості у шлунку після їжі.

Дещо цікаве про натуральні та корисні підсолоджувачі

У їжі міститься дуже багато білого цукру. Втім, він не лише не приносить користь вашому здоров’ю, але й при постійному вживанні може спричинити певні проблеми. На щастя, є альтернатива – корисні та натуральні підсолоджувачі.

Як приготувати здорову та легку картоплю фрі

Хто не любить картоплю фрі? Проте через спосіб, у який її готують, вона може бути дуже шкідлива для здоров’я. На жаль, якщо ми купуємо готову картоплю фрі у ресторанах швидкої їжі чи кафе, вона, як правило, смажиться на олії низької якості,…

Корисні рецепти страв з буряком

Хто не полюбляє буряк? У буряку дуже мало калорії, він приносить користь, ретельно очищує організм, і, більш того, має дивовижно приємний смак, який можна поєднати з багатьма стравами і навіть напоями. Буряк – один із найкорисніших овочів, які існують в природі.…

Рецепт бісквітного пирога з яблуками

Яблучний бісквіт – це пиріг, який обов’язково сподобається усій родині без винятку. Він чудово підходить для сніданку, також в якості смачного солодкого перекусу або ж просто для задоволення у будь-який час доби. Рецепт бісквітного пирога з яблуками є у кулінарній…

П’ємо смузі один раз на тиждень та худнемо

Смузі для схуднення використовували жінки ще з початку 70-х років. Смузі – це свіжий напій, який готують шляхом подрібнення в блендері різних фруктів і овочів. Найчастіше до цих продуктів додають морозиво, йогурти, молоко і мюслі. Іноді кажуть, що за допомогою смузі…

Зробіть натуральні енергетичні напої власноруч

Сьогодні популярні “так звані” енергетичні напої. Це безалкогольні напої, до складу яких входять певні стимулятори, такі як кофеїн або таурин, а також цукор для боротьби із втомою. Але чи добре вони впливають на здоров’я? У цій статті ми запропонуємо декілька…

Корисні напої, які живлять та насичують організм людини

Коли ми відчуваємо спрагу, після типових закусок, які містять багато калорій і штучних смакових добавок, ми просто не знаємо, що пити (окрім води). Якщо ви шукаєте здорові альтернативи води, то ми вам пропонуємо включити у свій раціон чотири корисні напої.…