“Секретний” інгредієнт у кавуні допоможе мати міцніші м’язи

Липень 9, 2018
Завдяки вмісту амінокислот, особливо L-аргініну, кавун ідеально підходить не лише для спортсменів, але й для людей, які хочуть мати міцніші м'язи, отримати додаткову енергію та запобігти втомі.

Коли ми думаємо про кавун, у голові одразу зринає приємне відчуття свіжості, чудового смаку та задоволення. Утім кавун – це не лише смачно, адже він також допомагає мати міцніші м’язи.

Це літній фрукт, натуральний смаколик, який так добре поєднується із соками та салатами.

З іншого боку, багато людей стверджують, що кавун – то “сама вода” й вміст поживних речовин у ньому мінімальний (якщо там взагалі щось є).

Що ж, ви будете раді почути, що попри 92% води в цій ягоді, з кожним її шматком ми отримуємо багато вітамінів A, B6 і C, а також безкінечну кількість антиоксидантів та амінокислот.

Крім того, у кавуні майже не міститься натрію, а жиру там практично немає. Хіба можна просити про щось більше? 

Насправді, можна. Ми хочемо також мати міцніші м’язи, відчувати прилив сил та отримувати заряд енергії, коли почуваємося виснаженими.

Це здається дивовижним? Кавун приховує секрет, про який ви могли не знати, і ми хочемо розповісти про нього більше в нашому блозі.

L-цитрулін – амінокислота в кавуні, яка допоможе отримати міцніші м’язи

амінокислота в кавуні, яка допоможе отримати міцніші м'язи

Не дивуйтеся, якщо ви ніколи не чули про L-цитрулін. Його краще знають у світі спорту, адже це замінна амінокислота, яка допомагає спортсменам покращити свої результати.

Можливо, термін “замінна амінокислота” привернув вашу увагу. Що саме він означає?

Замінні амінокислоти – це ті, які організм може синтезувати, тому вони не обов’язково мають міститися в щоденному раціоні.

А тепер дізнаймося, чому ця цікава сполука корисна для організму.

Дізнайтеся 8 дивовижних переваг броколі для здоров’я

L-цитрулін – дуже корисна амінокислота

L-цитрулін міститься не лише в кавуні. Його також чимало в нуті, м’ясі, часнику, горіхах і чорному шоколаді.

Як бачите, усе це дуже багаті на енергію продукти, які не лише покращують продуктивність, а й піклуються про наше здоров’я.

Цікавий факт! Ви будете раді дізнатися, що коли цитрулін та аргінін поєднуються, в організмі виробляється дуже корисний газ – оксид азоту.

Можете здогадатися, які в нього властивості? Він зменшує тиск крові та холестерин.

Він дарує нам заряд енергії

кавун допомаагє отримати міцніші м'язи

L-цитрулін має ще одну дивовижну властивість – він зменшує кількість молочної кислоти й аміаку в м’язових тканинах.

Завдяки такій дії м’язи майже миттєво відновлюються, зокрема зникає напруга, судоми та суттєво зменшується відчуття втоми.

Кавун допомагає відновити енергію та фізичну продуктивність надзвичайно швидко.

Він спричиняє позитивні зміни в метаболізмі

Багато спортсменів обирають харчові добавки на основі L-цитруліну.

Ця амінокислота спричиняє метаболічні реакції, які виробляють аеробну енергію і стримують появу втоми.

Звісно, більшість із нас не спортсмени й не беруть участі в змаганнях, тому нам не потрібно приймати цю добавку окремо.

Утім варто отримати користь від L-цитруліну в кавуні, який до того ж містить інші вітаміни та мінерали.

Дізнайтеся про 5 продуктів, через які ви маєте втомлений вигляд

Він запобігає накопиченню відходів

кавун і міцніші м'язи

Кавун не лише допомагає відновити силу, мати міцніші м’язи та позбутися втоми. Вам також буде цікаво довідатися, що L-цитрулін у його вмісті запобігає накопиченню відходів в організмі.

Це надзвичайно важливо, адже залишки токсинів можуть проявлятися у формі болісних відчуттів, судом або класичної затримки рідини, наприклад.

Він допомагає при еректильній дисфункції

Насамкінець ще один цікавий факт. Кавун і потужний антиоксидант L-цитрулін дуже помічний при еректильній дисфункції середньої тяжкості.

А все завдяки його здатності розширювати кровоносні судини та покращувати функції ендотелію. 

Оскільки кавун природним чином покращує циркуляцію, це може допомогти при нескладних випадках еректильної дисфункції.

Ця інформація ще раз нагадує нам, що замість поспішного використання ліків, завжди краще почати з поліпшення свого способу життя та раціону.

Утім, якщо проблема не зникне, обов’язково треба проконсультуватися зі спеціалістом.

Дізнайтеся також, як регулярне вживання води впливає на мозок

Підсумовуючи все сказане, цілком зрозуміло, що кавун – це значно більше, ніж просто освіжаюча літня ягода.

Ми розповіли вам про лікувальний, корисний продукт, який дарує дивовижний заряд енергії та допомагає мати міцніші м’язи. Коли настане сезон, поєднайте кавун з іншими корисними фруктами й овочами, щоб отримати максимальну користь.

Воно варте того, адже ваше здоров’я безцінне.

Вас також можуть зацікавити