Авокадо

7 смачних страв, які варто зробити частиною свого раціону

Навіть якщо ви намагаєтеся ретельно дотримуватися принципів правильного харчування, це зовсім не означає, що ваш раціон повинні складати несмачні та прісні страви. Звісно, для підтримання гарної фігури та стабільної ваги необхідно регулювати кількість спожитих калорій.

9 продуктів, які зменшують стрес

Стрес – це природна реакція організму. Коли людина перебуває в стресовій ситуації, рівень адреналіну в її організмі підвищується. Це важливо, адже саме адреналін забезпечує швидку реакцію на небезпеку, яка називається “бий або біжи” (fight or flight).