Біль в колінах

5 вправ, щоб зміцнити коліна вдома

Через складну структуру, коліна – це суглоби, які схильні до ушкоджень та травм, особливо в зрілому віці. Хоча вони захищені зв’язками, сухожильними речовинами та рідинами, безперервний рух і вік можуть призвести до погіршення стану колін, підвищуючи рівень запалення. Однак це…

П’ять корисних вправ для лікування болю в колінах

На нашому сайті ми багато говорили про те, чому важливо залишатися активними. Звісно, для вас це не новина. Утім, коли щось болить, виконувати вправи не надто приємно. Саме тому дуже важливо підібрати правильні вправи для лікування болю в колінах.

Як зменшити біль у колінах за допомогою їжі: 10 хитрощів

Коліна – шарнірні суглоби, які складаються з кісток, м’язів, сухожиль, зв’язок і рідини. Сухожилля і м’язи дозволяють коліну згинатися, щоб ми могли рухатися. Коли одна з цих структур запалюється, ламається або іншим чином пошкоджується, виникає біль у колінах та інші…