Білок

Ці білкові сніданки зарядять вас енергією на весь день!

Розпочинати день з корисного сніданку – найкращий спосіб зарядити організм енергією, яка йому потрібна для повноцінного функціонування. А чи знали ви, що саме білкові сніданки приносять найбільше енергії на день?

6 порад, щоб збільшити метаболізм і схуднути

Метаболізм – це хімічний процес, за допомогою якого ваше тіло перетворює їжу і напої, які ви споживаєте щодня, в енергію. Він підтримує роботу органів на оптимальному рівні й полегшує вирішення багатьох інших завдань протягом дня, які приносять користь для загального стану здоров’я.

4 рецепти білкових коктейлів для сніданку

Є дві причини, чому важливо регулярно споживати білкові коктейлі на сніданок. З одного боку, вони допомагають контролювати апетит протягом всього ранку. А з іншого боку, вони дають енергію, яка необхідна, щоб почати день.

Дієта на пивних дріжджах

Без сумніву, ви чули про пивні дріжджі або додавали їх до якогось рецепту раніше. Але якщо вони ще не у вашому раціоні, після прочитання сьогоднішній статті ви завжди будете тримати дріжджі під рукою.

Дієта для профілактики остеопорозу

Остеопороз – це стан, при якому кістки втрачають  товщину та щільність, а це в свою чергу призводить до більшої загрози переломів і травм. Усі кістки організму можуть бути вражені цією недугою, тому дуже важливо вжити всіх необхідних заходів і старатись…

Втрачайте вагу, вживаючи більше білка

Ми всі не раз чули про білкові дієти, які допомагають  швидко схуднути. Нам також відомо, що такі дієти можуть призвести до додаткового навантаження на ваші органи, і тому є шкідливими для здоров’я. Але правда полягає в тому, що білок є…