Дихання

Корисні властивості лаврового листа

Лавровий лист (відомий також як лавр) часто використовують як спецію для приготування різних страв. До того ж він також надзвичайно корисний для здоров’я. Якщо ви не знали цього, читайте статтю та дізнаєтеся більше!

Як контролювати симптоми астми

Спробувати зрозуміти певні хвороби – це дуже важке завдання. Особливо проблематично це зробити, коли маємо справу з «невиліковними» захворюваннями. До списку таких захворювань належить і астма. Проте є способи, які дозволяють контролювати астму та її симптоми.

Забудьте про безсоння за допомогою цих п’яти дихальних технік

Кожна людина впродовж дня переживає чимало напруження, яке до вечора перетворюється на клубок стресу. Як результат, людина вночі страждає від безсоння та не може повноцінно виспатися та відпочити.

5 вправ на уважність для покращення сну

Уважність – це техніка, яка в останні роки почала застосовуватися медициною та західною психологією. Її використовують для зниження стресу, підвищення самосвідомості та зменшення симптомів, спричинених стресом. Це стосується як фізичних, так і психологічних наслідків.