Емоції

Сміхотерапія: як сміх лікує від негараздів

Погодьтеся, що будь-які проблеми відступають на задній план, коли людина співає, танцює або сміється. Сміхотерапія – це чудова техніка, яку дедалі частіше починають використовувати у боротьбі зі стресом та негативними емоціями. Сміх допомагає людям покращити не лише емоційний стан, але…

Як правильно впоратися зі стресом

Впоратися зі стресом складно. Він може стати порочним циклом, який, як це не парадоксально, створює ще більше стресу. Хоча певний рівень стресу вважають корисним, оскільки він може допомогти подолати складні ситуації, такі як іспит або службові обов’язки, стрес може бути…

Причини тривоги: 9 шкідливих звичок

А ви знали, що недостатня організованість і нелюбов до порядку можуть спричиняти стрес і тривогу? Якщо ви перестанете відкладати всі справи до останньої миті, ваше життя стане значно спокійнішим.

6 причин, чому добре плакати

Що таке плач? Його вважають нормальним проявом людських емоцій. Це реакція, яку ваше тіло має на фізіологічному, когнітивному, емоційному і соціальному рівні, коли стикається з різними ситуаціями. З наукової точки зору обґрунтовано, чому добре плакати, адже плач дає змогу звільнити…

Чи можна швидко оговтатися після розлучення?

Звісно, перші дні після важкого розставання можуть перетворити життя на суцільне пекло, і людина не знатиме, як рухатися далі. Насправді кожній людині під силу швидко оговтатися після розлучення та знову насолоджуватися життям.

6 звичок, щоб досягти емоційної зрілості

Емоційна зрілість, також відома як емоційний інтелект, є здатністю, яка дозволяє людям розвивати повне усвідомлення своїх емоцій. Люди, яким вдалося досягти емоційної зрілості, вміють розрізняти свої емоції. Вони знають, як їх тлумачити. Крім того, вони знають, як правильно ними керувати.

Шкідливі наслідки скарження

Здоров’я є одним із найважливіших чинників для щасливого і повноцінного життя. Але воно нестабільне, бо на нього вливає чимало чинників. Це пояснюється тим, що будь-яка дія, чи то проста, чи складна, може сильно вплинути на ваше здоров’я. Наприклад, є навіть…

Ознаки психіки жертви: 8 поведінкових звичок

Люди здебільшого намагаються оточити себе іншими людьми, які покращують їхнє емоційне здоров’я. Це відбувається не тільки завдяки підтримці, але й шляхом обміну позитивною енергією, коли вони проводять час разом. Проте є і токсичні люди, які мають ознаки психіки жертви. Ці…

Перестаньте все контролювати, почніть насолоджуватися життям!

Ми часто намагаємося максимально контролювати хід життя замість того, щоб просто насолоджуватися ним на повну. Можливо, якщо ви зупинитеся та зробите глибокий вдих, вам вдасться знайти своє справжнє покликання й отримати місце під сонцем.